Archive for March 2010
March 15, 2010 | 
Author UNA GOTA MAS
Por Julio Andrés Pagano
Por más diminuta que parezca, cada gota de conciencia, que se suma, expande y eleva la vibración planetaria.
Unas tras otras, las gotas van cayendo. Nada parece transformarse. El goteo es casi imperceptible. El cansancio y la desolación dicen presente. El paisaje desértico de esperanzas crea la falsa ilusión de que nada va a cambiar. El vacío interior se agiganta. Las gotas siguen cayendo. Expanden su vibración. La mente sostiene que todo está perdido. El corazón no se deja engañar, escucha cómo las gotas continúan brotando y ríe de felicidad. Su sabiduría le anuncia que el río está emergiendo. Libere sus compuertas. Ayude a que el agua corra. Sume para que el río de la conciencia espiritual irrumpa y limpie el valle de lágrimas que embarra nuestros pies.
Las gotas son todas aquellas cosas que nos ayudan a ser más humanos y nos permiten armonizar con la existencia. Los buenos actos son gotas. Las caricias son gotas. Los pensamientos positivos son gotas. Los abrazos, las palabras de aliento, los rostros felices… Gotas… Las acciones con conciencia, las oraciones, las meditaciones, la ayuda desinteresada, los gestos de sensibilidad… Gotas… El saber compartir, aprender a valorar, el respeto por uno mismo…. Gotas… La fe, la humildad, la confianza, la esperanza, el amor… Gotas… Todas son gotas que reflejan una nueva humanidad. Son gotas que acrecientan y vivifican el río de la conciencia espiritual que está transformando la vibración del planeta.
El futuro nace del presente. Nuestras decisiones de hoy co-crean nuestro mañana. Si en nuestra cotidianidad sólo sembramos discordia, odio, pesimismo, sufrimiento y frustración qué cree que cosecharemos? Sus gotas, aunque parezcan simples, aunque las perciba insignificantes o débiles, hacen la diferencia. Son como semillas crísticas que aportan transformación. Irradia luz. Ayudan a que el futuro no se manifieste de manera desalmada.
Fluir con esta corriente, que conduce al océano de la existencia, entraña desafíos que nos permiten crecer y nos impulsan a continuar evolucionando. Implica aventurarse en terrenos desconocidos. El río nos invita a desaprender para seguir aprendiendo, porque sólo lo que se vacía puede volver a llenarse. Sus piedras no son dificultades, sino oportunidades disfrazadas que nos ayudan a elevar.
¿Comprende lo que le estoy diciendo o simplemente piensa que se trata de palabras armónicamente entrelazadas para que puedan sonar bien? Sepa que las casualidades no existen. Si usted está leyendo esta nota es porque su espíritu necesitaba recordar.
No permita que estas frases queden sólo en el plano mental. Tirese al agua. Arriésguese. Cuando se sumerja en este río de conciencia verá cómo las vivencias se transforman en maestras multidimensionales que le ayudarán a experimentar una realidad que transformará su vida.
Existen innumerables formas de contribuir a que este incipiente caudal se torne aún más cristalino. Si nos animamos a reconocer nuestro lado más oscuro, si trascendemos nuestras limitaciones y transmutamos los miedos que nos mantienen cautivos ya estamos ayudando. Lo mismo si ponemos conciencia en cada uno de nuestros actos y desplegamos, sin reservas, nuestro potencial para materializar una realidad que esté acorde con lo más puro de nuestro ser.
¿Por qué se preocupa tanto? Haga lo que haga, los demás siempre hablarán. Recuerde que a este mundo vino solo y se irá del mismo modo. Absolutamente solo. Rompa la careta social, tírela. Deje que su ser interno lo guíe y lo instruya. Escuche la voz que emana desde el centro de su pecho. Siga sus consejos, son inmaculados. No importa que algunas personas se le rían en la cara y lo desacrediten. Muchos disfrazan de ese modo el temor que les provoca el cambio. No saben lo que hacen. El tiempo les mostrará quién terminó riendo último.
Vamos… Anímese. Juegue. Suéltese. Disfrute. Recupere su inocencia. Mire a la vida con ojos nuevos. Explore su interior. Conózcase. Restablezca su vínculo con la naturaleza. Aliviane su mochila. Expanda su divinidad. Despierte. Redescubra su magia interna. Equilíbrese. Ayúdese a cambiar. Permítase soñar. Sáquele el polvo a sus talentos. Multiplique sus dones. Respete su sentir. Empiece a sanar. Viva.
No se distraiga. Preste atención. Sienta cómo el río de la conciencia late con cada pensamiento de luz que recorre su cuerpo. El agua renueva y purifica. Inhale su perfume, es pulsión de vida. Observe con el corazón y comprobará que no existen las divisiones. El río se compone de millones y millones de gotas que danzan en la unidad, más allá de todo ego.
Transforme su desierto. No deje que sus gotas se esfumen bajo el sol abrasador de la indiferencia y el desgano. Viértalas en el río de la existencia. Cierre sus ojos y facilite que el murmullo de las aguas guíe sus pasos. Descubra que nunca puede encontrar afuera lo siempre estuvo dentro. Sí, ya lo sabía, es cierto. Simplemente lo había olvidado. El río está en su interior.
Permita que el agua corra. Derrumbe sus compuertas. No tema. Abra su corazón de par en par. Deje que el agua penetre y lave sus heridas. Renazca. La existencia, agradecida: una gota más.
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Reflexiones sobre EFT para el temor
Por Loren Fogelman
Su cuerpo es un recurso de potencial sin explotar. Su mente tiene la capacidad para detenerlo o propulsarlo a usted hacia adelante. ¿Cuál es su actitud?
La gente no quiere reconocer el miedo. El miedo te mantendrá pegado. Poner excusas, aplazar y dejar de lado las cosas incómodas, es fácil de hacer. En lugar de hablar de sus miedos, ¿qué pasaría si usted hablara con sus temores? Hablar hacia la voz temerosa le lleva un paso más cerca de recuperar su poder. ¿Cuán diferente estaría usted si desarrollara una actitud positiva?
Hay tres temores innatos en los niños, el movimiento súbito, los ruidos fuertes o bruscos, y el acercamiento repentino. A medida que usted crece, esos temores disminuyen. ¿Con qué fueron reemplazados? La evitación, muchas veces, es una respuesta aprendida ante un evento específico ocurrido tempranamente en su vida. Desarrollar miedo es una manera de protegerse y mantenerse a salvo. Funciona y tiene un propósito.
Algunos miedos fluyen. Ellos vienen y luego se van. Otros permanecen. Aunque los miedos tengan un propósito, muchas veces no están basados en la lógica. Cuando usted sigue teniendo un miedo, usted comienza a realizar acciones para evitar que se desencadene. La evitación le impide a usted avanzar. Esto en realidad, lo mantiene enfocado en aquello mismo que trata de evitar.
Usted pasa mucho tiempo haciendo muchas cosas, porque no quiere ser deparado por el miedo. Esa es una actitud negativa. Las acciones que usted realiza están basadas en la evitación. Hace cosas para evitar algo que podría sucederle. Esto mantendrá a su subconsciente sintonizado en su miedo, aunque usted sienta que está haciendo un gran esfuerzo para evitar ese sentimiento. La evitación atrae más lo negativo.
La clave es la elección de liberar el miedo a lo que usted ha estado resistiendo. Una vez que usted pueda hacer esto, aumentará su capacidad para avanzar hacia su meta. Usted se sentirá más ligero y con mayor poder. Elija tomar medidas, porque usted sabe que va a estar mejor.
Si usted tenía un temor que quisiera liberar, ¿cuál sería?
Considere cuanto tiempo ha vivido usted con este miedo. Cree la oportunidad de decir algo que usted desea sobre su miedo. ¿Qué es lo que ha estado sosteniendo? Esto podría incluir resentimientos, cólera, tristeza o sentimiento de estar atrapado.
Decida dejar ir el miedo. ¿Qué diría usted? ¿Hay cosas que siempre ha querido decir, pero nunca tuvo la capacidad de verbalizar? Tome la opción de encontrar su voz y contestarle al miedo. Hágase cargo y libere los pensamientos y las emociones que alimentan su resistencia.
Dando tapping en el punto karate en la mano, repita estas frases en voz alta, (o cambie las palabras para que encajen con su situación exacta).
Aunque yo tengo este miedo y esto me impide hacer cosas, me amo y me acepto profundamente.
Aunque paso el tiempo pensando en lo que no quiero hacer y evitaré las cosas que son incómodas para mí, decido seguir trabajando hacia mis objetivos.
Aunque yo haga ciertas cosas que parecen positivas, a veces realmente son para evitar mis miedos, y puedo elegir liberar mis miedos cuando esté listo para avanzar con confianza y equilibrio.
Ceja: He estado pegado a esto por demasiado tiempo.
Lado del Ojo: Este miedo tiene control sobre mí y no sé cómo liberarlo.
Bajo el Ojo: Evito hacer algunas cosas porque estoy temeroso.
Bajo la Nariz: El miedo es una carga.
Bajo los Labios: Este temor me eclipsa.
Clavícula: Este temor afecta mi confianza en mí mismo.
Bajo el Brazo: Este temor ha estado alrededor durante mucho tiempo.
Coronilla: Voy a hacer frente a este miedo, cuando esté listo con confianza y coraje.Ce: Yo sé que este temor sirvió a un propósito.
LO: Este temor me ayudó a protegerme en cierta época.
BO: Me he escondido detrás de mi miedo el tiempo suficiente.
BN: Estoy preparándome para mi liberación, porque el miedo no me ayuda en este momento de mi vida.
BL: Soy consciente de la manera en que mi miedo me ha protegido por este tiempo.
Cl: Conozco cosas sobre mí debido a mi miedo.
BB: Mi temor se debe a la idea de que algo suceda.
Co: Voy a enfrentar el miedo cuando esté listo y decida cambiar mi forma de pensar hacia una de confianza y coraje.Ce: Elijo sentir confianza y valor en torno a esta situación.
LO: Elijo darme cuenta de que el temor se basa en una idea y yo tengo la habilidad de cambiar mis pensamientos.
BO: Elijo saber que puedo hacer cualquier cosa que pongo en mi mente con confianza y aplomo.
BN: Sé qué hacer para mantener mi seguridad.
BL: Soy una persona fuerte.
Cl: Puedo mirar esta situación como un desafío y desarrollar una nueva estrategia para hacer frente a esto.
BB: Tengo la opción de cambiar y liberar lo que no funciona mas para mí.
Co: Voy a optar por la liberación de mi miedo cuando esté listo, con confianza y facilidad.
El miedo puede ser visto como un desafío. Dé un paso atrás y observe todos los ángulos. Encuentre tantas diferentes maneras de ver sus temores como sea posible. ¿Cómo miraría alguien mas esta situación? Tómese el tiempo para decidir la mejor manera de cambiar su pensamiento sobre el miedo. El temor se basa en un pensamiento y en la forma de ver algo. Ese pensamiento es incómodo. ¿Hay una manera diferente de pensar sobre la situación que no sea tan incómoda?
Elija la mejor estrategia para superar este obstáculo.
Actividad: Si usted tuviera un amigo que hablara con usted acerca de algo aterrorizante, ¿qué respuesta le daría para ayudar a su amigo? Haga una lista de todas las respuestas que usted pueda pensar, no importa lo tontas que parezcan. Numere las tres mejores. Elija una de las tres para intentar con usted mismo, para ver si puede cambiar la forma en que mira a lo que está causando el temor.
Loren Fogelman, M.Ed.
cortesia de emofree.com y eftmx.com
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Bernie usa el Osito Tappy para ayudar a una mujer con dolor de espalda
Por Bernie Turvey
Hola Gary
Este es un hermoso ejemplo de un milagro en un minuto a distancia relacionado con un intenso dolor de espalda. Mi cliente “Rose” se quejaba de su crónico y muy intenso dolor dorsal a la altura de la mitad del torax. Sólo girarse en la cama medio dormida la hacía despertarse en agonía, sintiendo “un cuchillo clavado en la espalda”.
Le habían realizado una Resonancia Magnética de toda la columna y su cirujano ortopédico le dijo que había tenido un aplastamiento relativamente menor del disco que estaba pinzando el nervio y causando síntomas en la piernas, pero no pudo encontrar una razón física para el dolor en la parte media de su espalda, que se originaba entre los dos hombros y se radiaba tanto lateralmente como verticalmente hacia arriba causando “un dolor agonizante”.
Habiendo eliminado las causas físicas, Rose decidió probar remedios no físicos y me pidió ayuda. Me dijo que el “dolor mutilante” llevaba como un mes y “no le iba bien con el dolor” por lo que estaba teniendo un impacto severo en todas las áreas de su vida. Ella lo evaluó con 12 en una escala de 0 al 10.
Tenía la sensación de que Dougal, mi Osito Tappy (un oso de juguete en el que la gente puede hacer tapping para resolver sus problemas) podría ser de ayuda, así que lo presenté adecuadamente y expliqué a Rose que el pobre osito tenía un terrible dolor de espalda y que ella iba a ser mi asistente para ayudarle.
Costó un poco decidir como expresar la frase de inicio y fue un poco “forzada” por que Rose sostuvo que era algo energético, que las energías había que asimilarlas, no rechazarlas. Una vez que sugerí que era el dolor lo que Dougal rechazaba, no las energías, llegamos a este acuerdo:
Aunque tú Dougal tengas ese dolor torácico en la espalda, escoges liberarte de ese dolor sin importar la causa que lo genere.
Dougal estaba sentado en el regazo de Rose y empezamos con una ronda de “su dolor torácico” con Rose haciendo tapping silenciosamente a Dougal conmigo (haciendo tapping en mí mismo) mientras pronunciaba en voz alta la frase. Pensaba que habría algo de acción en la segunda ronda
“escoges liberar este dolor sin importar la causa que lo origina” pero no llegamos tan lejos.
En el punto de clavícula, Rosa empezó repentinamente a atravesar al pobre Dougal, clavando sus dedos tan fuerte que parecía que iba a atravesarlo. Ella dijo “no estoy haciendo esto” y continuó aplastando el punto de bajo el brazo; después se relajó y empezó a hacer tapping “normalmente”. Entonces me dijo “se ha ido. Está a cero. Señor, no me duele por primera vez en años…”
Se estiró girando los hombros, se puso de pie y movió los brazos sin sentir dolor alguno. Me dijo que cuando empezó a dar martillazos en el punto de clavícula de Dougal, pudo sentir “la energía liberándose, saliendo por mis dedos como trozos cortados de espagueti” dijo que se sentía “una persona diferente”.
En una charla posterior, Rose me dijo que durante el tapping sintió que no se estaba “expresando a sí misma” y que eso era lo que se estaba liberando. Y ciertamente era la “idea” de fondo para liberar el dolor “cualquiera que sea la causa que lo genere” que estaba en la segunda ronda de afirmación aunque nunca llegamos a hacerla.
¿Qué se liberó? No lo sé. Energía, algún bloqueo que tenía desde hacía “X” años, auto – imagen, rabia, un dolor emocional. De lo que estoy seguro es que a Rose aún le queda trabajo por hacer. Esta liberación particular fue de 12 a cero en menos de media ronda de EFT. La gente energéticamente sensible ‘en la periferia’ dice que la energía que está presente en la situación es una energía de mejora y es fácil acceder a los fenómenos energéticos. Si esto es así, es perfectamente lógico que EFT pudiera quedar “súper cargada”
Dougal se está recuperando de su fractura de clavícula y dos costillas rotas y saldrá pronto del hospital. Afortunadamente su dolor no es insoportable.
Gracias de nuevo, Gary.
Que se os de bien, Bernie Turvey (Tasmania).
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Un nuevo frente para EFT: Mejorando la visión
Por Gary Craig
Hola a todas/os,
Los problemas de visión son muy extendidos y un alto porcentaje de adultos desearían tener una visión mejor. Por ejemplo, en un taller previo realizado en Florida le pregunté a la audiencia de 130 personas cuántos tenían “problemas de visión” Se levantaron cerca de 100 manos.
¿No es esto un mercado considerable?
Esto no sólo representa un uso mayor de EFT sino también tiene el potencial de hacer surgir una industria completamente nueva. Les explicaré ese asunto de la nueva industria más adelante en este mensaje.
Pero primero… Recientemente he tenido el privilegio de pasar una tarde con el Dr. Larry Jebrock (un optometrista en Novato, California) y 4 de sus pacientes. Nuestro propósito, por supuesto, fue explorar los usos de EFT para mejor la visión. El Dr. Jebrock aplicó exámenes de visión antes y después de nuestras sesiones y estos exámenes mostraron una mejoría entre el 15% y 30% en los 4 pacientes.
El Dr. Jebrock ha sido, durante muchos años, testigo de numerosas formas en que las emociones se muestran como defectos de visión. Esto puede no sorprender a experimentados practicantes de EFT ya que de todas formas, hemos visto repetidamente síntomas físicos disolverse a medida que los problemas emocionales se alivian. Por este motivo, podemos fácilmente apreciar como deben las emociones influenciar la forma de nuestros globos oculares y nuestros cristalinos así como también influenciar los numerosos y delicados músculos y nervios que son esenciales para una visión apropiada. El Dr. Jebrock ha encontrado impactante esta relación y aplica EFT a sus pacientes siendo una mejoría en la visión un resultado frecuente.
En tanto es por cierto útil para el “practicante de EFT especialista en visión” estudiar la anatomía del ojo (lo que es altamente recomendable que hagan), pienso que mucho puede lograrse antes que se obtenga este conocimiento. Yo por ejemplo no sé prácticamente nada sobre visión, pero fui capaz de asistir en mejoras materiales a 4 de los pacientes del Dr. Jebrock, MEDIANTE LA SOLA APLICACIÓN DE EFT A SUS PROBLEMAS EMOCIONALES IRRESUELTOS.
En ningún momento apliqué EFT a asuntos de visión como:
Aunque necesito lentes para leer…
Aunque mi ojo izquierdo es corto de vista…
Aunque el glaucoma ha angostado mi visión periférica…
Aunque mis ojos siempre parecen fatigados…
En su lugar, hice preguntas tales como…
¿Qué te recuerdan tus problemas de visión?
¿Si pudieras volver a vivir tu vida otra vez qué persona o evento preferirías omitir?
¿Si hubiera una razón emocional detrás de tus problemas de visión, cuál sería?
Estas son, como ustedes saben, mis preguntas favoritas para llegar al verdadero problema. Por lo tanto pasamos nuestra tarde liberando problemas emocionales tales como:
1. No haber tenido una infancia real (padres que obligaron a una señora, cuando era niña, a comportarse como adulta y hacerse cargo de sus hermanos menores).
2. Una señora tuvo una madre desamorada que le dijo (a la edad de 15) que había sido adoptada y luego la echó de la casa. Esta paciente también creció en Alemania durante la segunda guerra mundial con las inseguridades que uno puede esperar en ese entorno. Su madre también consideraba que la necesidad de su hija de usar lentes a una edad temprana era un signo de sentirse rechazada y reaccionó con intensa negatividad sobre el asunto.
3. Una tercera señora tenía dificultad en “dejar fluir” en su vida. Disfrutaba bailar pero era incapaz de “ser la danza”. En cambio se comportaba de un modo un tanto mecánico prestándole atención a sus pies, manos, brazos, la audiencia, su maestro, etc.
Reduje estos problemas a sus eventos específicos subyacentes y apliqué EFT para cada uno de esos eventos específicos hasta que fueron neutralizados. Esto no es nada inusual. Es común en EFT. Para aumentar el proceso usé nuestro procedimiento de “compartir beneficios” y entonces tuve a todos haciendo tapping junto a quien fuera que estuviera trabajando en el momento (trabajé con cada uno individualmente en frente del grupo).
Una tarde resultó ser demasiado corta. La gente tiene muchos problemas y estos problemas a menudo hacen una cadena de pasamano desde un asunto al otro y al otro y al otro…
Una paciente, por ejemplo, sintió que habíamos alcanzado “el borde de algo grande” pero, infortunadamente, nos quedamos sin tiempo. Se fue entusiasmada esperando una futura oportunidad con EFT.
Lo importante aquí es (1) que los problemas de visión a menudo están relacionados con emociones subyacentes y (2) aplicando EFT a las emociones medulares puede traer una sensible mejoría en la visión. Puede que no vean muchas “maravillas de un minuto” en esta área, pero con persistencia y habilidad, es altamente probable que ustedes pueden mejorar la visión con EFT y, en algunos casos, eliminar los problemas de visión enteramente.
Hay aquí una gran oportunidad para aquellos practicantes de EFT que se puedan especializar en el mejoramiento de la visión. Pienso que es suficientemente grande como para crear una nueva industria. Estos son mis pensamientos…
1. A los optometristas no se les da mucho entrenamiento sobre el lado emocional del mejoramiento de la visión AUNQUE LOS PROBLEMAS EMOCIONALES SON UN CONTRIBUYENTE MAYOR A LOS PROBLEMAS DE VISIÓN. Esto, para mí, es un gran vacío en el tratamiento apropiado de la visión. Los optometristas, generalmente hablando, están entrenados para medir la capacidad de visión y diagnosticar soluciones NO EMOCIONALES para mejorar la visión (por ejemplo gafas y lentes de contacto).
2. De este modo un practicante de EFT habilidoso puede desplegar el valor de EFT para la visión y pedir por derivaciones para AUMENTAR EL TRABAJO DE LOS OPTOMETRISTAS. Realizado correctamente, ustedes no estarán compitiendo con el optometrista… Y… el optometrista recibirá con agrado el beneficio adicional para sus pacientes.
3. Si ustedes han sido exitosos en traer 3 o 4 optometristas a bordo, es factible que obtengan más derivaciones de las que pueden manejar.
4. De todas formas, esto no parece un lugar ideal para principiantes en EFT. Los problemas emocionales subyacentes a la visión defectuosa tienden a ser de una expansión global y, en muchos casos, requiere un practicante experimentado en EFT para explorar en ellos.
Abrazos, Gary
NO TE CRITIQUES.
Cuando te criticas, tus cambios son negativos. Cuando te aceptas, tus cambios son positivos. Las críticas nunca cambian nada. Acéptate exactamente como eres ahora.
1.. NO TE DES MIEDO A TI MISMO. Deja de asustarte con tus propios pensamientos. Esa es una manera terrible de vivir. Busca una imagen mental que te guste y sustituye tu pensamiento aterrador por una imagen de placer.
2.. SÉ AMABLE Y PACIENTE CONTIGO MISMO. Sé delicado y amable contigo mismo. Ten paciencia mientras aprendes nuevas formas de pensar y cambias viejos hábitos de conducta. Trátate como si fueras alguien a quien realmente quieres.
3.. SÉ AMABLE CON TU MENTE. El odio hacia uno mismo es sólo odio a los propios pensamientos. No te odies ni te hagas daño por tener esos pensamientos, ámate a ti mismo cambiándolos suavemente.
4.. ELÓGIATE. La crítica destruye el espíritu y la energía interna. El elogio y la valoración lo construyen. Elógiate todo lo que puedas. Reconoce lo que estás haciendo bien en cada pequeña cosa.
5.. DATE APOYO. Encuentra formas de apoyarte a ti mismo. Busca amigos y permite que te ayuden. Ser fuerte es saber pedir ayuda cuando se necesita. Aprende a pedir para que los demás puedan aprender.
6.. AMA TU NEGATIVIDAD. Reconoce que la has creado para cubrir una necesidad. Ahora estás encontrando nuevas y positivas manera de cubrir estas necesidades. Por lo tanto, puedes dejar marchar, con amor, tus viejos patrones negativos.
7.. CUIDA TU CUERPO. Aprende sobre nutrición. ¿Qué clase de alimentos necesita tu cuerpo para tener el máximo de energía y vitalidad? Aprende sobre ejercicio. ¿Qué clase de ejercicio puedes disfrutar? Ofrécete tiempo para descansar, aprende a relajarte física y mentalmente. Ama el templo en el que vives.
8.. UTILIZA EL ESPEJO. Mira a menudo al interior de tus ojos. Expresa tu creciente sentimiento de amor hacía ti mismo mirándote en el espejo. Habla a tus padres mirándote en el espejo. Perdónales también. Al menos una vez al día dí: “Te quiero, te quiero tal como eres”.
9.. ÁMATE, HAZLO AHORA. No esperes a que las cosas te vayan mejor, te encuentres bien, tengas pareja, trabajo o hayas adelgazado. Empieza ahora y hazlo lo mejor que puedas.
Louise L. Hay