Meridianoterapia
June 20, 2011 | 
Author LAS RELACIONES TOXICAS,
por Merlina Meiler
Si estás inmerso (o inmersa) en un vínculo de pareja que te produce mucha pena y desdicha y poca alegría y buenos momentos, que en algunos momentos te hace sentir que de algún modo llegas a desdibujarte como persona en pos de mantener una armonía o comunicación ficticias, es bien probable que formes parte de una relación tóxica. Determinarlo te será de suma utilidad para desactivarla y acceder a una vida emocional más satisfactoria.
Una relación tóxica es aquélla en la cual una o las dos personas sufren mucho más de lo que experimentan dicha y placer por estar juntos. Uno de los integrantes (y en algunos casos ambos) se ven sometidos a un gran desgaste por tratar de sostener la relación. Este tipo de vínculos provocan más insatisfacción que felicidad, y la sensación de bienestar que pueden proporcionar en escasos momentos es muy efímera ya que para vivenciarla es necesario silenciar o pasar por alto ciertas cosas que, de darles la importancia que efectivamente tienen, causarían un profundo dolor e incluso llegarían a poner en peligro la continuidad de la pareja. Ten presente que nada bueno puede surgir de uniones entre personas que generan actitudes y emociones lacerantes que nublan tu capacidad de alcanzar la plenitud emocional que te mereces.
Las relaciones ideales entre las personas son ganar-ganar. Una relación tóxica nunca puede catalogarse como tal, son de ganar-perder y, en muchos casos, las dos personas involucradas pierden. Si tú eres quien en estos momento se está planteando si el vínculo que te causa insatisfacción y momentos desagradables es de esta índole, piensa si hay comportamientos tóxicos involucrados. Si de a ratos preferirías no estar con esa persona porque te hiere y te entristece visceralmente, si utiliza mecanismos tales como la culpa, el sarcasmo y la burla para manipularte, si mina tu autoestima y tu capacidad de que decidas de manera individual lo mejor para ti, si has llegado al punto de no reconocerte a ti mismo, entonces eres parte de una relación tóxica y eres tú quien sin dudas pierde en esta forma de comunicación despareja.
¿Qué nos lleva a involucrarnos en relaciones tóxicas? Hay diferentes razones, a continuación detallo las más usuales:
• La baja autoestima. Si nuestras creencias están basadas en sentir que no somos merecedores de la atención, el respeto o el amor de otra persona, quien aparezca será considerado (o considerada) nuestra tabla de salvación, a la que nos aferraremos con uñas y dientes porque sin esta persona, ¿quién nos querrá? O ¿quién pagará nuestras cuentas? O ¿quién nos cuidará?
• El creernos salvadores. Fantasear que nosotros podemos cambiar a esa persona, que hemos llegado a su vida para que se transforme en otra clase de ser humano, mejor, más como nosotros queremos que sea, suponer que con nosotros se comportará de una manera diferente a la que suele hacerlo, que lograremos que se operen modificaciones impensadas, son caminos de ida hacia el sufrimiento. Podemos ayudar a que otras personas cambien rasgos de su personalidad que les molesten, siempre y cuando se den cuenta de que este cambio los favorecería, decidan hacerlo y además quieran que los ayudemos. Lo que sí tenemos es la capacidad concreta de lograr que se produzcan cambios asombrosos en nosotros mismos si así lo deseamos: esta capacidad es innata, por lo que nada ni nadie podrá privarnos de ella nunca. Es sólo cuestión de tomar la decisión de hacerlo y poner manos a la obra.
• El asumir el rol de víctimas. Quién nos va a querer o a aceptar como esta persona que se digna a darnos ratos de su tiempo, o a convivir con nosotros, en definitiva, a darnos momentos su (mala) compañía cuando le place. El asumir este rol implica que estaremos generando (o aceptando) a una persona que se comportará como victimario.
• La urgencia de muestras de cariño. Este tipo de deseo imperioso es muy mal consejero, y se suma a la necesidad de suplir carencias profundas. A veces da como resultado el tolerar cualquier cosa por un poco de lo que atisbamos como cariño (una demostración de afecto, sexo, un regalo), pero que en realidad encubre otro comportamiento de fondo (uso, abuso, egoísmo, maltrato, falta de respeto, etc.).
• Estar acompañado a cualquier precio. El miedo a la soledad es el paso preliminar hacia una posible relación tóxica ya que, vuelvo a mencionarlo, toleraremos literalmente cualquier cosa con tal de no estar solos. Considero que no hay mayor sensación de soledad agobiante que el creer que uno está acompañado por alguien que le va a hacer bien cuando esto en realidad no es así y esa persona no sólo no cumple con nuestras expectativas más esenciales sino que atenta (con marcado éxito) contra nuestra calida de vida. ¿Cómo confiar en alguien que demuestra que no quiere nuestro bien? (Aunque diga otra cosa).
• El aburrimiento. La búsqueda de nuevas sensaciones, de una manera de alejarnos de la monotonía o de la rutina puede hacer que sólo veamos una faceta de la personalidad de quien nos atrae, la divertida y agradable que nos saca del letargo en el que estábamos, y no logramos visualizar el resto de la personalidad de quien nos atrae, en la cual hay comportamientos tóxicos que en un principio no identificamos. Encontrar a alguien que tiene gustos similares a los nuestros es muy bueno – ¡enmascarar una relación tóxica no lo es! Una vez inmersos en un vínculo de esta índole, se nos dificulta salir porque creemos falsamente que volveremos al aburrimiento inicial…. ¡esto depende enteramente de nosotros! Hay muchas personas que comparten nuestros gustos y sueños que no precisan crear un vínculo tóxico para relacionarse.
• La necesidad imperiosa de cumplir algún rol social, como por ejemplo el de esposa/o, madre o padre tal vez pueda llegar a hacernos priorizar el fin antes que ver a la persona que elegimos como realmente es. Algunas veces tratamos por todos los medios posibles de enmascarar la realidad para seguir manteniendo las apariencias y la estructura social, aunque el costo interno suele ser demasiado alto.
• El miedo a seguir avanzando en la vida. Si tenemos un vínculo con una persona que nos pone frenos o nos cercena en nuestro crecimiento y nos estancamos en cierta área de nuestra vida (ya sea personal, laboral, espiritual o profesional) ¿no somos nosotros mismos quienes aceptamos quedarnos en una zona conocida en vez de crecer, desarrollarnos, cambiar y superarnos? Tal vez ésta ha sido tu ganancia secundaria y por eso has sostenido este tipo de comunicación por más tiempo del que quisiste o creíste poder soportar.
¿Quién dijo que amar es dar sin ninguna clase de límites? En principio hay un límite bien claro, y es el respeto y el amor a uno mismo, que está por encima de todo lo demás. Si no te quieres ni te haces valer y ensalzas a otra persona al punto de priorizarla por sobre tu bienestar y estabilidad interna, incurriendo en sacrificios estériles, integras una relación tóxica. Si la comunicación con otra persona te hace decididamente mal, impide que desarrolles tu potencial, te frustra una y otra vez, implica que relegues deseos que son muy genuinos para ti, en síntesis, no sólo no suma sino que decididamente resta, ¿hasta cuándo seguirás tolerándola?
Amar con equilibrio es la clave hacia una vida emocional sana y placentera. Trae aparejado no permitir que persona alguna interfiera en otras actividades o áreas de nuestra vida, entender que es bien posible desarrollarse en lo que uno genuinamente desee, y además crear y disfrutar vínculos sanos con otras personas. No hay por qué dejar de lado nuestras expectativas, ilusiones, deseos y sueños por intentar sostener una situación que a las claras resulta insostenible, salvo que comprometamos nuestra integridad emocional, nuestra salud, el justo respeto que nos merecemos como seres valiosos que somos y el derecho legítimo a ser plenamente felices.
Si estás inmerso o inmersa en una situación de este tipo, tienes una salida… en realidad, muchas. Cuando tú lo decidas le podrás poner fin al sufrimiento y lograrás abrir la puerta de par en par a una realidad distinta, a un futuro lleno de concreciones, optimismo y buenos tratos.
En el caso de que te des cuenta que se ha generado una relación tóxica con un jefe o superior, tal vez no le hayas puesto punto final aún por miedo a perder el trabajo, a no poder valerte económicamente, a no encontrar otro empleo que pague tus cuentas… ¡bien se puede buscar un trabajo mientras nos vamos despidiendo de nuestro jefe tóxico!
Asimismo, siempre cuentas con la posibilidad real de decidir cambiar los términos de tu vínculo de pareja tóxico en el momento que estés preparado (o preparada) para hacerlo. Si te disocias del rol que asumiste en este vínculo (salvador, maltratado, quien-todo-lo-aguanta, perdedor, sumisa, etc.) la otra persona automáticamente cambiará su postura al tratarte ya que no encontrará el mismo eco de tu parte. Por ejemplo, para que haya una persona en rol de victimario debe existir su contraparte, alguien que asuma el rol de víctima. Si uno de los dos desaparece, el otro pierde fuerza y cambia su postura … ¡se desintegra este par de roles! Asimismo, este cambio de roles y de conductas desactivará el poder que la otra persona tiene sobre ti.
Tal vez no te resulte fácil controlar tus emociones o sentimientos, aunque sí puedes elegir qué hacer y qué no hacer con ellos. Eres libre para decidir qué clase de relaciones y de personas te rodearán cada día de tu vida.
Este tema lo trataremos en el programa Reflexiones con una entrevista y comentarios profesionales al respecto. Visitanos en www.radioserenidad.com Aquí el podcast del dialogo con Lorena Garces:
http://www.radioserenidad.com/rs/index.cfm?area=programacion&sec=podcasts&id=118
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El uso de EFT para nuestro futuro
Por Mair Llewellyn
Mi último artículo trataba de cómo el estar en un estado de agradecimiento y de gratitud por todo lo bueno de nuestra situación actual – atrae más cosas buenas. El usar EFT enfocándolo al futuro consiste en elegir y pedir lo que deseamos.
Recuerde (o pida a sus clientes que recuerden) mensajes o frases positivas que le han dicho. El tomarse tiempo para recordar mensajes positivos o apodos que le daban son excelentes maneras de trasplantar acontecimientos del pasado al presente. Estos recuerdos son útiles, también, para usar EFT para el futuro. Estas joyas formativas pueden con frecuencia perderse u olvidarse involuntariamente. El volver a recordar lo que la abuelita o nuestra maestra decía sobre nosotros o nuestros logros puede ser una base o plataforma sobre la que construir nuestro futuro éxito. Estos recuerdos forman parte de nuestros derechos al nacer que ya han sido grabados en nuestra mente.
El incluir EFT como parte del proceso puede reforzar y cimentar nuestras expectativas de futuro. Por ejemplo, cuando un cliente viene con una perspectiva muy negativa – el hacerles preguntas positivas o llevarles a centrase en algo más positivo y hacer tapping en ese tema vuelve a grabar o a reactivar estos mensajes positivos en las paredes de su mente. 
Aquí tenemos dos ejemplos del uso de estos mensajes que se han recordado, junto con una frase preparatoria de EFT y que se han alternado con frases recordatorias positivas.
“Aunque casi me había olvidado de la experiencia emocionante de remolcar una caravana y llegar a mi destino con éxito, encuentro fácilmente mi camino ahora”.
“Encontrar el camino con facilidad”.
“Encontrar mi camino ahora”.
“Cuando tenía seis años y mi maestra dijo ‘puedes hacerlo’, la creí y lo hice, ahora me doy cuenta de que tengo esa misma capacidad dentro de mí”.
“Mi maestra creía en mi”.
“Creo en mí mismo ahora”
Aquí están algunos dichos y proverbios que clientes han compartido conmigo y que a menudo les han ayudado – ¿qué se dice a sí mismo que le ayuda y le inspira?
“Elija contemplar la situación contraria a su problema”.
“Cada problema tiene dentro de sí las semillas de su solución”.
“Cuando se quiere, se puede”.
“No hay mal que por bien no venga”.
“Cuando una puerta se cierra, otra se abre”.
“Puede conseguir lo que desea en la vida… si está dispuesto a prestar… atención.” Taneo Sands Kumuli
CUENTE LA PELICULA DE ÉXITO
Pida a sus clientes que recuerden una experiencia de éxito (aunque sea sencilla) que hayan disfrutado- pídales que visualicen toda la película otra vez. Preste particular atención a cada punto o experiencia inspiradora. Los clientes para los que sea natural recordar vívidamente estar allí y experimentar, el hecho de ver, sentir y oírlo es fácil. Luego pida a su cliente que le dé un título llamativo a su película y que le diga cuánto tiempo duró y cuántos momentos emocionantes hubo a lo largo de la película. Cuando logren hacer esto y estén a gusto visualizándolo vívidamente desde el principio al fin, déles las instrucciones siguientes.
“Cuando desee volver a revivir esa experiencia – ahora no, cuando haya escuchado estas instrucciones – puede disfrutar volviendo a experimentar su película personalmente en su mente o me puede decir lo que sucede a medida que ocurre. Durante toda su película continúe usando EFT como hemos hecho muchas veces anteriormente. Puede dejar los ojos abiertos o cerrarlos, como desee. Sea como era entonces – vuelva a revivir su propia película como si la estuviera realmente experimentando en este momento. Haga su maravilloso viaje más brillante, más feliz, aún más exitoso – permita que le emocione una y otra vez. Lo puede disfrutar en silencio o decirme lo que está sucediendo a medida que sucede. Cuándo esté listo para empezar haga una señal con la cabeza”.
Si a un cliente le resulta difícil recordar los detalles de una película positiva, anímeles a adivinarla o a inventársela. A veces es más fácil para estos clientes empezar imaginando que ven, oyen o se sienten a sí mismo o a alguien que admiran o deseando poder desempeñar su papel sin esfuerzo. Continúe como previamente con el título de la película, la longitud e instrucciones adaptadas a lo descrito anteriormente.
En ambos casos, durante los comentarios, cualquier pega o “sí, pero…” deben ser tratados con EFT durante la sesión o más adelante. El escribir una lista de lo que va surgiendo para tratarlo en ese momento o luego es muy útil.
Cuando ambos estén satisfechos con los resultados, comente la utilidad de usar las anclas de la Programación Neurolingüística y programe su instalación para que pueda serle útil a sus clientes en el futuro. Describa cómo un ancla positiva le lleva más cerca de dónde quiere estar y cómo se puede acceder al ancla con facilidad. Haga esta conexión asociativa cuando vuelvan a experimentar su película. Si hay tiempo hágalo hacia el final de su sesión. Me he dado cuenta de que algunos clientes son felices instalando sus anclas asociativas y haciendo tapping al mismo tiempo. Adapte esta técnica de película positiva según le convenga.
En sesiones futuras, o durante su próxima cita, pida a su cliente que visualice una película referida al futuro de la misma manera, haciendo tapping todo el tiempo. En esta película su cliente tiene que ser muy específico acerca de lo que desea. El preguntar y saber claramente lo que desea, junto con emociones felices y de confianza en sí mismo, abre el camino a que se manifiesten sus deseos. Después de este ejercicio tómese unos momentos para saborear y apreciar todo esto. El agradecimiento sincero permite a la energía positiva expectante fluir.
Los clientes que vienen a mi consulta con frecuencia dicen que solían estar seguros de sí mismos y sólo quieren ser otra vez como eran antes. Otros dicen que no han estado bien desde…
En estos casos, primero hay que hacer una labor de sanación de todos los problemas o traumas.
El buscar la imagen de sí mismos que han perdido o una experiencia energética sana y el trabajar globalmente de una manera positiva está muy bien. Siempre utilizo frases preparatorias que están relacionadas con lo que han estado usando para describir sus cualidades perdidas como:-
“Aunque siempre vuelvo a botar como una pelota, y las pelotas botan de forma distinta dependiendo de la superficie, y, sin embargo, siguen pudiendo botar, y es también lo que hago yo- eso es por lo que hago EFT en este momento”.
“Respeto y honro mi capacidad de volver a botar”.
“Aunque era un conductor capaz – recuerdo la emoción de haber logrado aprobar mi examen de conducir de nivel avanzado – todavía tengo esa habilidad, mi certificado y soy capaz ahora mismo y aquí”.
El encontrar acontecimientos específicos, como el disfrutar de su éxito de haber superado el examen de conducir, es fundamental para conectar con habilidades ya existentes. Estos son los acontecimientos específicos positivos que apoyan la creencia global que se ha perdido de vista.
DAR SIGILOSAMENTE CON LA SOLUCIÓN
Tal y como Gary nos ha enseñado a usar una técnica para dar sigilosamente con la solución a un problema, yo uso EFT para dar sigilosamente con la solución que desea el cliente. Una de las frases preparatorias de un cliente era algo así:-
“Aunque no sepa cómo haré… aunque SÍ SÉ lo que yo realmente quiero hacer X… y Y… al … y disfrutar de esta experiencia con amor, alegría y una inmensa tranquilidad de espíritu”.
Pedir más de lo que uno desea y menos de lo que no desea tiene sentido. Cada vez que uno habla con sí mismo se le está oyendo- por lo que debe tener cuidado con lo que dice. Puede sorprenderse al ver con qué rapidez las cosas empiezan a suceder sin saber conscientemente cómo ocurre.
El describir un resultado claramente y describirlo con todo detalle en primera persona, en presente y en términos positivos usando un vocabulario escogido y hacer tapping al mismo tiempo es más fácil de lo que piensa. La recompensa de este método es que funciona mucho más allá de lo que podemos pedir o incluso pensar.
Mair Llewellyn
Traducido por EZ
Crear confianza y soltar el crítico interno
Por Loren Fogelman
¿Con qué frecuencia has pensado en tus objetivos profesionales y en que las cosas podrían ser distintas? Crees que quieres dar los pasos necesarios para progresar y hacer crecer tu consulta. Con el tiempo, el impulso y el deseo empiezan a cambiar. Ya no estás tan centrado. No dedicas tanto esfuerzo al proceso de hacer crecer tu consulta. Lentamente, vuelves a “tu forma habitual de hacer negocios”. Los objetivos que te habías marcado para tu consulta no se han hecho realidad.
He presenciado este proceso una y otra vez, con amigos, clientes y en mi grupo de apoyo. El deseo y la intención son fuertes. Empiezan a producirse cambios positivos. Entonces aparecen los pensamientos negativos familiares, el crítico interno. El crítico interno expresa duda, miedo y crítica. Cuando toma el mando, es capaz de frenar en seco el avance.
Tu crítico interno te recordará que no te mereces tener éxito, que tienes que hacer que todo sea perfecto y que centrarte en tus objetivos te quitará tiempo de tus otras muchas responsabilidades. Lo más probable es que oigas más de un mensaje. El crítico interno te paraliza con tus miedos y evitas dar el siguiente paso para hacer crecer tu negocio.
¿Cuando los oyes, sabes quién te está hablando? Estos mensajes de duda, merecimiento y miedo no son realmente tuyos, aunque pueda parecerlo. Seguramente proceden de alguien que conocías, posiblemente de alguna persona cuya aprobación deseabas. Con el tiempo, has interiorizado estos mensajes; han pasado a ser tuyos.
Cuando se combinan entre ellos, los distintos mensajes negativos de tu crítico interno forman “el comité”. Tu comité se ocupa de mantenerte estancado y evitar que corras riesgos. Se propone evitar que seas vulnerable, resultes herido o salgas de la zona de confort, donde podrías fracasar.
Ahora que eres consciente de la existencia de tu crítico interno y del comité, puedes elegir. Puedes elegir quedarte donde estás, porque es seguro y previsible, o puedes elegir transformar el crítico interno para liberarte de los mensajes negativos y las limitaciones auto-impuestas.
Siempre me propongo convertir lo negativo en positivo. Toma en consideración la posibilidad de liberarte de los mensajes negativos que te impiden pasar a la acción. Dichos mensajes se basan en tus experiencias. Cada experiencia influye en tu percepción y tus creencias.
Cuando empieces a transformar el crítico interno en una voz de apoyo, empezarás a despejar tu energía. Este proceso incrementará tu vibración y estarás listo para pasar a la acción y alcanzar tus objetivos.
Tu crítico interno se resistirá al cambio y te dará múltiples razones para que no des los pasos necesarios para liberarte de los mensajes negativos familiares. El crítico interno no quiere renunciar al poder y el control.
Frase de preparación: mientras haces tapping en el punto de kárate de cualquiera de las manos, repite en alto las frases (o cambia las palabras para que se ajusten a la situación específica).
Aunque conozco todas las razones por las que no debería tener éxito y me han mantenido estancado durante mucho tiempo, amo y acepto completa y profundamente cada parte de mi ser.
Aunque mi crítico interno me impide alcanzar mis objetivos, reconozco que de alguna forma está siendo protector y le aprecio por intentar protegerme y evitar que resulte herido.
Aunque quiero tener el control absoluto de todos los pasos para hacer crecer mi negocio y he evitado hacer cambios hasta tener el plan perfecto, estoy abierto a la posibilidad de que si me pongo en marcha y me centro en un aspecto cada vez, cada paso me será revelado a medida que avance hacia mi objetivo.
Ceja: Mi crítico interno siempre me recuerda mis escollos y mis debilidades.
Lado del ojo: Preocuparme ha sido una forma de protegerme.
Bajo el ojo: Tengo una relación muy cercana con mi crítico interno.
Bajo la nariz: Conozco todos los mensajes que me digo a mí mismo y tengo muchas excusas para impedir que se produzcan cambios.
Bajo los labios: El crítico interno me mantiene en mi espacio conocido y sé qué puedo esperar.
Clavícula: He sido así durante mucho tiempo. Es difícil creer que puedo cambiar una costumbre antigua.
Bajo el brazo: Parte de mí quiere liberarse, pero no sabe cómo.
Coronilla: He intentado cambiar antes, pero es realmente difícil y no estoy seguro de qué debo hacer de forma distinta.
Ceja: ¿Y si intentara cambiar un mensaje cada vez?
Lado del ojo: Aunque mi crítico interno quiere mantener una conversación, podría ignorar esa voz negativa.
Bajo el ojo: Si el crítico interno persiste, me plantearía replicarle y adoptar una actitud de cambio.
Bajo la nariz: ¿Y si me convirtiera en mi propio abogado defensor del cambio positivo? Sé como apoyar a los demás, así que podría intentarlo conmigo mismo.
Bajo los labios: Podría pasármelo bien consiguiendo mis objetivos sin tener el control absoluto.
Clavícula: Cuando esté listo, me plantearé adoptar los pasos necesarios para construir mi consulta con confianza.
Bajo el brazo: Noto cómo me entusiasman las posibilidades de liberar el crítico interno con un mensaje de apoyo.
Coronilla: Me inspira el pensamiento de ir hacia adelante con confianza y sentir que tengo el poder, mientras empiezo a avanzar con firmeza hacia mis objetivos.
Respira profundamente. Ahora que eres consciente de tu crítico interno puedes optar por un cambio positivo, lo que te hará sentir poderoso. Deja que tu intuición te guíe en este proceso. A medida que hagas la transformación y sustituyas la charla interna negativa por una voz positiva de apoyo, incrementarás tu vibración. Esta mayor conciencia y energía atraerán más abundancia a tu vida.
COMENTARIO DE GC: Quisiera agradecer a Loren el detallado enfoque sobre el crítico interno. Otra manera de enfocarlo, mi favorita, consiste en investigar el origen de las voces individuales del comité, que pueden reducirse a acontecimientos específicos. Entonces, puede emplearse EFT de manera eficaz a la raíz del problema.
Los cambios positivos te ayudarán a alcanzar tus objetivos. Disfruta de la oportunidad que te has dado de llevar a cabo cambios positivos profundos y duraderos.
Loren Fogelman, M.Ed
Traducido por Eva Llobet Martí
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¿Por qué no podía alcanzar las notas altas?
Por Aileen Nobles
Debbie vino a verme porque en su mente no podía ya alcanzar las notas altas cuando cantaba. Ella estaba en un musical y a pesar de no tener el papel principal era bastante visible. Unas semanas antes ella comenzó a tener pánico escénico, sudando y temblando cuando le tocaba cantar. Ella llevaba ya seis meses en el musical y desde el inicio no se sentía a gusto respecto a su canto en las notas altas, pero podía manejarlo. Hace como un mes comenzó a sentir pánico cuando le tocaba cantar. A pesar de que nadie le había dicho nada era un verdadero problema con el que tenía que lidiar día a día.
Cuando le pregunté si podía recordar la primera vez que tuvo este problema con las notas altas, ella dijo que cuando tenía trece años. Ella recordaba a su maestra de música diciéndole “tienes una gran voz excepto cuando tratas de llegar a las notas altas.” En ese tiempo ella estaba consciente de alguna forma que sentía que su garganta se cerraba cuando cantaba en las notas altas. Ella se forzaba a cantar una y otra vez. No había sido así cuando era más pequeña, sino que había sucedido gradualmente después de meses de lecciones de música.
A este punto parecía que era un tema muy fácil de solucionar.
Comenzamos a hacer tapping en:
“Aún cuando ante me sentía a gusto respecto a mi canto, cuando la Sra. Evans me dijo que lo hacía bien hasta que llegaba a las notas altas, perdí mi confianza, pero de todas maneras soy bastante maravillosa.Ella me quitó la confianza.
Estoy enojada con ella, toda la culpa es suya de que no pueda llegar a las notas altas.
Ella podía haber sido más positiva respecto a mi canto
Sé que ella pensaba que me ayudaba, pero en realidad no era así
Sea lo que sea que causa que mi voz desaparezca cuando es momento de llegar a las notas altas, estoy lista para solucionarlo.
Ella dijo que no podía alcanzar las notas altas y ahora realmente no puedo.
La Sra. Evans está en mi garganta; no la necesito en mi garganta. Antes llegaba a las notas altas y quiero volverlo a hacer.
Cuando le pedí a Debbie que dijera “Es tiempo para solucionarlo” enérgicamente, simplemente no parecía que estuviese lista. Ella dijo que todavía sentía algo pegado en la garganta. Lo describió como rojo, púrpura y negro. Estaba duro y pegado. Hicimos tapping en el rojo en el púrpura y en el negro y en lo duro y lo pegado de su garganta hasta que los colores cambiaron y se hizo más suave. Pero algo estaba aún ahí.
Hice que cerrara sus ojos y le pedí que buscara otra experiencia que tuviese guardada en el subconsciente que pudiese estar contribuyendo a este “problema con las notas altas y esta sensación en la garganta,”
Ella dijo que un año antes del problema de las lecciones de canto, ella había sido molestada y amenazada por un grupo de chicos cuando caminaba hacia casa desde la escuela. Ellos le habían cerrado el paso y antes que pudiese gritar uno de los niños cubrió su boca mientras los otros la toqueteaban. Ella trataba de gritar pero el sonido no podía salir.
¡Bingo! Esto estaba conectado.
Debbie tenía lágrimas cayendo suavemente mientras sentía el horror del incidente. Ella también recordaba que ella había tenido muchos sueños donde trataba de gritar y su voz no salía.
Hicimos tapping en:
“Aún cuando estaba aterrada de lo que estos niños me hacían, soy maravillosa de todas formas.
Aún cuando no podía gritar por ayuda, me amo y me acepto completamente.
Aún cuando no sabía qué era lo que me iban a hacer, y estaba aterrada, me amo y me acepto de todas formas.
Mi voz me falló
Mi voz me falló cuando la necesitaba
Estaba en una situación de miedo y no podía gritar. ¿Dónde estaba mi voz?
¿Qué tal si mi voz fuera aún fuerte pero no tuviera permiso de salir?
El tenía su mano sobre mi boca
No fue la culpa de mi voz, estoy dejando ir el miedo de no ser capaz de gritar.
Eran sólo niños jóvenes y tontos.
No sabían el daño que hacían.
Tal vez es tiempo de perdonarlos y perdonar su comportamiento.
La intensidad respecto al incidente estaba ahora difusa y ella realmente no pensaba que fuera importante.
Sólo para asegurarnos le pedí que viera la película del incidente en su mente y la intensidad estaba en dos o tres. Cuando es hora de llegar a las notas altas eso subconscientemente me recuerda del grito, sé que es totalmente distinto. Estoy a salvo ahora. Las notas altas ahora no son un grito sino un bello sonido que compartir con otros. Me perdono y perdono a mi voz por no haber sido oída cuando era joven. Ahora estoy a salvo. Tengo una bella voz, y ahora como adulto es tiempo de que mi voz sea más fuerte y más bella que nunca, dándole placer a aquellos que la escuchen.
Ahora es seguro que mi voz se escuche, es mi regalo a los demás. No tengo ninguna razón para no llegar a las notas altas. Es seguro y es tiempo ya. Ya tengo a la Sra. Evans fuera de mi garganta. Ahora tengo el grito ahogado fuera de mi garganta. Puedo llegar a todas las notas, altas y bajas con facilidad. Todo está dentro de mí, siempre ha estado, y va a estar de hoy en adelante. Mi voz fluye a través de mí como regalo del universo. Puedo estar en el escenario con total confianza. Voy a estar mejor que nunca, y estoy emocionada de que suceda
¡Lo elijo, lo permito!
Hice que volviera a ver la película de su próxima actuación en su mente… justo de la forma en que ella lo deseaba. Todo estuvo maravilloso. Debbie ha estado actuando feliz y confiadamente desde esa sesión.
Gracias EFT & Gary.
Namaste
Aileen Nobles
www.aileennobles.com
Traducido por María Elena Blanco
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PALABRAS QUE MATAN!
…”No te van a querer ni los perros”, era la frase que ella siempre usaba para retar a sus hijos cuando se portaban mal. Primero, venía el pellizcón, y después, como de remate, esta frase punzante, aguda. Seguramente, si le preguntan, ella los educó con amor. Y en nombre del amor, dijo frases como estas…
“¿Quién quiere otro choripán?”, preguntó Carlos en el cumple de su hija. Ella estaba festejando sus 19 y él se había ofrecido de asador. “¿Quién quiere otro choripán?”, insistió. “Vos no, mi amor, que estás muy gorda”, fue la frase que disparó delante de todos sus amigos. Ella se puso roja de vergüenza, un nudo enorme le cerró la garganta y no comió más Se levantó despacio y la soledad de su cuarto adolescente fue el mejor refugio hasta la madrugada del día siguiente. El padre murió preguntándose qué hizo mal esa noche.
“Vamos, no seas mariquita”, le dijo su profesor de natación cuando él –que en ese momento tenía 6 años– pidió una toalla al salir de la pileta porque tenía frío. Y todos sus amigos empezaron a reírse. “Mariquita, mariquita”, le gritaron. Y el profesor, lejos de hacerlos callar, los alentó. Nunca más volvió a nadar. (Y nunca, en 34 años de vida, apoyó sus labios en los labios de una mujer.)
“Sos un elefante dentro de la clase”, le dijo su profesora de Dibujo el primer día del primer año del secundario. Ella venía de un primario impecable, donde Dibujo era su materia preferida. Y era, para hacer honor a la verdad, una joven promesa. Ese año, se llevó Dibujo a diciembre. Volvió a dibujar 28 años después, cuando –terapia mediante– descubrió cuánto la había inmovilizado esa frase.
El Perito Moreno fue el lugar elegido para festejar sus 10 años de casados. Caminata por el glaciar, todos los turistas en hilera para no resbalarse. Ella iba delante; él, detrás. “Tu culo me tapa todo el sol”, fue la frase que eligió él para hacer un chiste. Y no entendió por qué esa noche ella se encerró en el baño a llorar
Son frases que no te matan, pero te marcan para toda la vida. Frases de mierda son. No importa cuántas horas de terapia le dediques a deshacerlas, ellas están ahí… rondando, para reaparecer sin previo aviso. Son frases que, cuando las dices, te parece que estás exagerando, que no pudieron ser así, que quizá las recordás mal… Entonces descubrís la crudeza de esas palabras.
Lo bueno es que un día, porque ese día –créanme– finalmente llega, te sacás uno por uno todos los puñales que te clavaron en el cuerpo y en el alma, te hacés un sana, sana, colita de rana y descubrís que no fueron dichas con odio, que los responsables de escupirnos tamañas frases son seres que cargan, a su vez, con otras frases. Y entonces llega el perdón Y perdonamos. Más adelante –bastante más adelante– viene la compasión. Es ahí cuando volvemos a sentirnos felices, con ganas de caminar sobre el Perito Moreno más allá del tamaño de nuestro culo, de nadar y gritar: “Tengo frío, traeme una toalla”, de hacer una lista con toda la gente que te quiere. Porque no solamente te quieren los perros…
Tratemos de pensar antes de hablar… ya que las PALABRAS QUE DUELEN tardan muchos años en salir del corazón del otro, y hasta a veces no salen… No perdamos tiempo con los que queremos, porque perdonar lleva mucho tiempo…
PENSEMOS ANTES DE HABLAR… TRATEMOS DE NO HERIR EL CORAZÓN DE LOS QUE MAS AMAMOS…”PALABRAS DE AMOR, ALEGRAN EL CORAZÓN