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Reflexiones sobre EFT para el temor

Por Loren Fogelman

Su cuerpo es un recurso de potencial sin explotar. Su mente tiene la capacidad para detenerlo o propulsarlo a usted hacia adelante. ¿Cuál es su actitud?

La gente no quiere reconocer el miedo. El miedo te mantendrá pegado. Poner excusas, aplazar y dejar de lado las cosas incómodas, es fácil de hacer. En lugar de hablar de sus miedos, ¿qué pasaría si usted hablara con sus temores? Hablar hacia la voz temerosa le lleva un paso más cerca de recuperar su poder. ¿Cuán diferente estaría usted si desarrollara una actitud positiva?

Hay tres temores innatos en los niños, el movimiento súbito, los ruidos fuertes o bruscos, y el acercamiento repentino. A medida que usted crece, esos temores disminuyen. ¿Con qué fueron reemplazados? La evitación, muchas veces, es una respuesta aprendida ante un evento específico ocurrido tempranamente en su vida. Desarrollar miedo es una manera de protegerse y mantenerse a salvo. Funciona y tiene un propósito.

Algunos miedos fluyen. Ellos vienen y luego se van. Otros permanecen. Aunque los miedos tengan un propósito, muchas veces no están basados en la lógica. Cuando usted sigue teniendo un miedo, usted comienza a realizar acciones para evitar que se desencadene. La evitación le impide a usted avanzar. Esto en realidad, lo mantiene enfocado en aquello mismo que trata de evitar.

Usted pasa mucho tiempo haciendo muchas cosas, porque no quiere ser deparado por el miedo. Esa es una actitud negativa. Las acciones que usted realiza están basadas en la evitación. Hace cosas para evitar algo que podría sucederle. Esto mantendrá a su subconsciente sintonizado en su miedo, aunque usted sienta que está haciendo un gran esfuerzo para evitar ese sentimiento. La evitación atrae más lo negativo.

La clave es la elección de liberar el miedo a lo que usted ha estado resistiendo. Una vez que usted pueda hacer esto, aumentará su capacidad para avanzar hacia su meta. Usted se sentirá más ligero y con mayor poder. Elija tomar medidas, porque usted sabe que va a estar mejor.

Si usted tenía un temor que quisiera liberar, ¿cuál sería?

Considere cuanto tiempo ha vivido usted con este miedo. Cree la oportunidad de decir algo que usted desea sobre su miedo. ¿Qué es lo que ha estado sosteniendo? Esto podría incluir resentimientos, cólera, tristeza o sentimiento de estar atrapado.

Decida dejar ir el miedo. ¿Qué diría usted? ¿Hay cosas que siempre ha querido decir, pero nunca tuvo la capacidad de verbalizar? Tome la opción de encontrar su voz y contestarle al miedo. Hágase cargo y libere los pensamientos y las emociones que alimentan su resistencia.

Dando tapping en el punto karate en la mano, repita estas frases en voz alta, (o cambie las palabras para que encajen con su situación exacta).

Aunque yo tengo este miedo y esto me impide hacer cosas, me amo y me acepto profundamente.

Aunque paso el tiempo pensando en lo que no quiero hacer y evitaré las cosas que son incómodas para mí, decido seguir trabajando hacia mis objetivos.

Aunque yo haga ciertas cosas que parecen positivas, a veces realmente son para evitar mis miedos, y puedo elegir liberar mis miedos cuando esté listo para avanzar con confianza y equilibrio.

Ceja: He estado pegado a esto por demasiado tiempo.
Lado del Ojo: Este miedo tiene control sobre mí y no sé cómo liberarlo.
Bajo el Ojo: Evito hacer algunas cosas porque estoy temeroso.
Bajo la Nariz: El miedo es una carga.
Bajo los Labios: Este temor me eclipsa.
Clavícula: Este temor afecta mi confianza en mí mismo.
Bajo el Brazo: Este temor ha estado alrededor durante mucho tiempo.
Coronilla: Voy a hacer frente a este miedo, cuando esté listo con confianza y coraje.

Ce: Yo sé que este temor sirvió a un propósito.
LO: Este temor me ayudó a protegerme en cierta época.
BO: Me he escondido detrás de mi miedo el tiempo suficiente.
BN: Estoy preparándome para mi liberación, porque el miedo no me ayuda en este momento de mi vida.
BL: Soy consciente de la manera en que mi miedo me ha protegido por este tiempo.
Cl: Conozco cosas sobre mí debido a mi miedo.
BB: Mi temor se debe a la idea de que algo suceda.
Co: Voy a enfrentar el miedo cuando esté listo y decida cambiar mi forma de pensar hacia una de confianza y coraje.

Ce: Elijo sentir confianza y valor en torno a esta situación.
LO: Elijo darme cuenta de que el temor se basa en una idea y yo tengo la habilidad de cambiar mis pensamientos.
BO: Elijo saber que puedo hacer cualquier cosa que pongo en mi mente con confianza y aplomo.
BN: Sé qué hacer para mantener mi seguridad.
BL: Soy una persona fuerte.
Cl: Puedo mirar esta situación como un desafío y desarrollar una nueva estrategia para hacer frente a esto.
BB: Tengo la opción de cambiar y liberar lo que no funciona mas para mí.
Co: Voy a optar por la liberación de mi miedo cuando esté listo, con confianza y facilidad.

El miedo puede ser visto como un desafío. Dé un paso atrás y observe todos los ángulos. Encuentre tantas diferentes maneras de ver sus temores como sea posible. ¿Cómo miraría alguien mas esta situación? Tómese el tiempo para decidir la mejor manera de cambiar su pensamiento sobre el miedo. El temor se basa en un pensamiento y en la forma de ver algo. Ese pensamiento es incómodo. ¿Hay una manera diferente de pensar sobre la situación que no sea tan incómoda?

Elija la mejor estrategia para superar este obstáculo.

Actividad: Si usted tuviera un amigo que hablara con usted acerca de algo aterrorizante, ¿qué respuesta le daría para ayudar a su amigo? Haga una lista de todas las respuestas que usted pueda pensar, no importa lo tontas que parezcan. Numere las tres mejores. Elija una de las tres para intentar con usted mismo, para ver si puede cambiar la forma en que mira a lo que está causando el temor.

Loren Fogelman, M.Ed.

cortesia de emofree.com y eftmx.com

Bernie usa el Osito Tappy para ayudar a una mujer con dolor de espalda
Por Bernie Turvey

Hola Gary

Este es un hermoso ejemplo de un milagro en un minuto a distancia relacionado con un intenso dolor de espalda. Mi cliente “Rose” se quejaba de su crónico y muy intenso dolor dorsal a la altura de la mitad del torax. Sólo girarse en la cama medio dormida la hacía despertarse en agonía, sintiendo “un cuchillo clavado en la espalda”.

Le habían realizado una Resonancia Magnética de toda la columna y su cirujano ortopédico le dijo que había tenido un aplastamiento relativamente menor del disco que estaba pinzando el nervio y causando síntomas en la piernas, pero no pudo encontrar una razón física para el dolor en la parte media de su espalda, que se originaba entre los dos hombros y se radiaba tanto lateralmente como verticalmente hacia arriba causando “un dolor agonizante”.

Habiendo eliminado las causas físicas, Rose decidió probar remedios no físicos y me pidió ayuda. Me dijo que el “dolor mutilante” llevaba como un mes y “no le iba bien con el dolor” por lo que estaba teniendo un impacto severo en todas las áreas de su vida. Ella lo evaluó con 12 en una escala de 0 al 10.

Tenía la sensación de que Dougal, mi Osito Tappy (un oso de juguete en el que la gente puede hacer tapping para resolver sus problemas) podría ser de ayuda, así que lo presenté adecuadamente y expliqué a Rose que el pobre osito tenía un terrible dolor de espalda y que ella iba a ser mi asistente para ayudarle.

Costó un poco decidir como expresar la frase de inicio y fue un poco “forzada” por que Rose sostuvo que era algo energético, que las energías había que asimilarlas, no rechazarlas. Una vez que sugerí que era el dolor lo que Dougal rechazaba, no las energías, llegamos a este acuerdo:

Aunque tú Dougal tengas ese dolor torácico en la espalda, escoges liberarte de ese dolor sin importar la causa que lo genere.

Dougal estaba sentado en el regazo de Rose y empezamos con una ronda de “su dolor torácico” con Rose haciendo tapping silenciosamente a Dougal conmigo (haciendo tapping en mí mismo) mientras pronunciaba en voz alta la frase. Pensaba que habría algo de acción en la segunda ronda

“escoges liberar este dolor sin importar la causa que lo origina” pero no llegamos tan lejos.

En el punto de clavícula, Rosa empezó repentinamente a atravesar al pobre Dougal, clavando sus dedos tan fuerte que parecía que iba a atravesarlo. Ella dijo “no estoy haciendo esto” y continuó aplastando el punto de bajo el brazo; después se relajó y empezó a hacer tapping “normalmente”. Entonces me dijo “se ha ido. Está a cero. Señor, no me duele por primera vez en años…”

Se estiró girando los hombros, se puso de pie y movió los brazos sin sentir dolor alguno. Me dijo que cuando empezó a dar martillazos en el punto de clavícula de Dougal, pudo sentir “la energía liberándose, saliendo por mis dedos como trozos cortados de espagueti” dijo que se sentía “una persona diferente”.

En una charla posterior, Rose me dijo que durante el tapping sintió que no se estaba “expresando a sí misma” y que eso era lo que se estaba liberando. Y ciertamente era la “idea” de fondo para liberar el dolor “cualquiera que sea la causa que lo genere” que estaba en la segunda ronda de afirmación aunque nunca llegamos a hacerla.

¿Qué se liberó? No lo sé. Energía, algún bloqueo que tenía desde hacía “X” años, auto – imagen, rabia, un dolor emocional. De lo que estoy seguro es que a Rose aún le queda trabajo por hacer. Esta liberación particular fue de 12 a cero en menos de media ronda de EFT. La gente energéticamente sensible ‘en la periferia’ dice que la energía que está presente en la situación es una energía de mejora y es fácil acceder a los fenómenos energéticos. Si esto es así, es perfectamente lógico que EFT pudiera quedar “súper cargada”

Dougal se está recuperando de su fractura de clavícula y dos costillas rotas y saldrá pronto del hospital. Afortunadamente su dolor no es insoportable.

Gracias de nuevo, Gary.
Que se os de bien, Bernie Turvey (Tasmania).

Un nuevo frente para EFT: Mejorando la visión

Por Gary Craig

Hola a todas/os,

Los problemas de visión son muy extendidos y un alto porcentaje de adultos desearían tener una visión mejor. Por ejemplo, en un taller previo realizado en Florida le pregunté a la audiencia de 130 personas cuántos tenían “problemas de visión” Se levantaron cerca de 100 manos.

¿No es esto un mercado considerable?

Esto no sólo representa un uso mayor de EFT sino también tiene el potencial de hacer surgir una industria completamente nueva. Les explicaré ese asunto de la nueva industria más adelante en este mensaje.

Pero primero… Recientemente he tenido el privilegio de pasar una tarde con el Dr. Larry Jebrock (un optometrista en Novato, California) y 4 de sus pacientes. Nuestro propósito, por supuesto, fue explorar los usos de EFT para mejor la visión. El Dr. Jebrock aplicó exámenes de visión antes y después de nuestras sesiones y estos exámenes mostraron una mejoría entre el 15% y 30% en los 4 pacientes.

El Dr. Jebrock ha sido, durante muchos años, testigo de numerosas formas en que las emociones se muestran como defectos de visión. Esto puede no sorprender a experimentados practicantes de EFT ya que de todas formas, hemos visto repetidamente síntomas físicos disolverse a medida que los problemas emocionales se alivian. Por este motivo, podemos fácilmente apreciar como deben las emociones influenciar la forma de nuestros globos oculares y nuestros cristalinos así como también influenciar los numerosos y delicados músculos y nervios que son esenciales para una visión apropiada. El Dr. Jebrock ha encontrado impactante esta relación y aplica EFT a sus pacientes siendo una mejoría en la visión un resultado frecuente.

En tanto es por cierto útil para el “practicante de EFT especialista en visión” estudiar la anatomía del ojo (lo que es altamente recomendable que hagan), pienso que mucho puede lograrse antes que se obtenga este conocimiento. Yo por ejemplo no sé prácticamente nada sobre visión, pero fui capaz de asistir en mejoras materiales a 4 de los pacientes del Dr. Jebrock, MEDIANTE LA SOLA APLICACIÓN DE EFT A SUS PROBLEMAS EMOCIONALES IRRESUELTOS.

En ningún momento apliqué EFT a asuntos de visión como:
Aunque necesito lentes para leer…
Aunque mi ojo izquierdo es corto de vista…
Aunque el glaucoma ha angostado mi visión periférica…
Aunque mis ojos siempre parecen fatigados…

En su lugar, hice preguntas tales como…
¿Qué te recuerdan tus problemas de visión?
¿Si pudieras volver a vivir tu vida otra vez qué persona o evento preferirías omitir?
¿Si hubiera una razón emocional detrás de tus problemas de visión, cuál sería?

Estas son, como ustedes saben, mis preguntas favoritas para llegar al verdadero problema. Por lo tanto pasamos nuestra tarde liberando problemas emocionales tales como:

1. No haber tenido una infancia real (padres que obligaron a una señora, cuando era niña, a comportarse como adulta y hacerse cargo de sus hermanos menores).

2. Una señora tuvo una madre desamorada que le dijo (a la edad de 15) que había sido adoptada y luego la echó de la casa. Esta paciente también creció en Alemania durante la segunda guerra mundial con las inseguridades que uno puede esperar en ese entorno. Su madre también consideraba que la necesidad de su hija de usar lentes a una edad temprana era un signo de sentirse rechazada y reaccionó con intensa negatividad sobre el asunto.

3. Una tercera señora tenía dificultad en “dejar fluir” en su vida. Disfrutaba bailar pero era incapaz de “ser la danza”. En cambio se comportaba de un modo un tanto mecánico prestándole atención a sus pies, manos, brazos, la audiencia, su maestro, etc.

Reduje estos problemas a sus eventos específicos subyacentes y apliqué EFT para cada uno de esos eventos específicos hasta que fueron neutralizados. Esto no es nada inusual. Es común en EFT. Para aumentar el proceso usé nuestro procedimiento de “compartir beneficios” y entonces tuve a todos haciendo tapping junto a quien fuera que estuviera trabajando en el momento (trabajé con cada uno individualmente en frente del grupo).

Una tarde resultó ser demasiado corta. La gente tiene muchos problemas y estos problemas a menudo hacen una cadena de pasamano desde un asunto al otro y al otro y al otro…

Una paciente, por ejemplo, sintió que habíamos alcanzado “el borde de algo grande” pero, infortunadamente, nos quedamos sin tiempo. Se fue entusiasmada esperando una futura oportunidad con EFT.

Lo importante aquí es (1) que los problemas de visión a menudo están relacionados con emociones subyacentes y (2) aplicando EFT a las emociones medulares puede traer una sensible mejoría en la visión. Puede que no vean muchas “maravillas de un minuto” en esta área, pero con persistencia y habilidad, es altamente probable que ustedes pueden mejorar la visión con EFT y, en algunos casos, eliminar los problemas de visión enteramente.

Hay aquí una gran oportunidad para aquellos practicantes de EFT que se puedan especializar en el mejoramiento de la visión. Pienso que es suficientemente grande como para crear una nueva industria. Estos son mis pensamientos…

1. A los optometristas no se les da mucho entrenamiento sobre el lado emocional del mejoramiento de la visión AUNQUE LOS PROBLEMAS EMOCIONALES SON UN CONTRIBUYENTE MAYOR A LOS PROBLEMAS DE VISIÓN. Esto, para mí, es un gran vacío en el tratamiento apropiado de la visión. Los optometristas, generalmente hablando, están entrenados para medir la capacidad de visión y diagnosticar soluciones NO EMOCIONALES para mejorar la visión (por ejemplo gafas y lentes de contacto).

2. De este modo un practicante de EFT habilidoso puede desplegar el valor de EFT para la visión y pedir por derivaciones para AUMENTAR EL TRABAJO DE LOS OPTOMETRISTAS. Realizado correctamente, ustedes no estarán compitiendo con el optometrista… Y… el optometrista recibirá con agrado el beneficio adicional para sus pacientes.

3. Si ustedes han sido exitosos en traer 3 o 4 optometristas a bordo, es factible que obtengan más derivaciones de las que pueden manejar.

4. De todas formas, esto no parece un lugar ideal para principiantes en EFT. Los problemas emocionales subyacentes a la visión defectuosa tienden a ser de una expansión global y, en muchos casos, requiere un practicante experimentado en EFT para explorar en ellos.

Abrazos, Gary

Ayudando a los niños a expresar la intensidad sus sentimientos de 0-10
Por: Eddie Brady

Hola Gary,

Trabajo en Inglaterra, soy un profesional y me gustaría compartir un método que he utilizado con mucho éxito introduciendo a los niños a EFT, creando empatía y determinando los niveles de intensidad en una escala de 0 a 10.

Antes de la primera sesión, trazo un simple “dial” en una tarjeta. Dibujo un semicírculo en la tarjeta, dividido en 10 secciones y uno la tarjeta a un apuntador que puede oscilar través de cada sección. El resultado final se asemeja a la mitad de una caratula de reloj con una sola mano.

Al inicio de la sesión con el niño, le pregunto si me ayudaría con un experimento y le explico que estoy tratando de mostrar cómo los sentimientos se pueden cambiar tan sólo con hacer tapping en ciertas partes del cuerpo.

Entonces les muestro el dial y les pido que me ayuden a terminarlo. Como se supone que el dial representa sus sentimientos, les pregunto de qué manera les gustaría el dial y que extremo representaría los buenos sentimientos y cual representaría los malos.

Entonces usamos plumas de colores para llenar el dial. Les pregunto qué expresión usan si se sienten muy bien y la escribimos en una sección del semicírculo usando el color que el niño eligió. Entonces les pregunto qué expresión emplean si las cosas van muy mal y escribimos esto al otro lado de la escala, nuevamente usando el color que haya elegido. El resto del círculo se termina usando diferentes colores y palabras que representen diferentes sentimientos.

Entonces platico con el niño sobre diferentes cosas y les pido que usen el dial para mostrarme cómo se sienten. Si mueve el dial a un valor alto para un tema en particular, realizo algunas rondas de tapping, pidiéndoles que me muestren los cambios en sus sentimientos en el dial. Normalmente, el dial se mueve de mayor a menor.

Esto puede ser particularmente útil con los niños que tienen dificultades para hablar. Un niño de 8 años no estaba dispuesto a decirme cuáles eran sus sentimientos, pero asentía si estaba de acuerdo con mis sugerencias, así que fue posible construir un dial con ‘fantástico’ en un extremo de la escala y “¡Aaaaaaaaaargh!” en el otro extremo. Luego traté distintos temas y le pedí que, usando el dial me indicara como se sentía. Después de unas cuantas rondas de tapping sobre diferentes situaciones, el movía el dial sin tener que pedírselo.

Le dejo el dial al niño y le sugiero que lo use hasta nuestra próxima cita. He encontrado que esto anima a los niños a usar EFT, y no es inusual que quieran cambiar las palabras y los colores en su dial. Un chico llamó al dial su “medidor de sentimientos” y lo usa en respuesta a las preguntas de su madre como: “¿Cómo estás?” o “¿Cómo te fue en la escuela?”.

Por supuesto, este enfoque no está limitado únicamente a los niños y puede ser útil en cualquier situación donde la comunicación verbal sea difícil.

Con amor, Eddie

cortesia de EFTmx.com

EFT con éxito con una niña de cuatro años que usa sus propias palabras
Por Eleanor Hatherley

Soy nueva en EFT y la he estado usando conmigo misma ¡para solucionar un bosque entero de problemas! Aún es el principio, pero siento que las cosas se van despejando poco a poco y ahora sé que es una técnica que usaré el resto de mi vida. ¿Cómo me las arreglé sin ella?

También he tenido mucho éxito cuando la he usado con mi hija de 4 años. Hace más o menos un mes, ella tenía unos problemas terribles de pesadillas y todas las noches tenía pavor de irse a la cama. Desesperada, probé a hacer una secuencia de EFT con ella: Aunque me da miedo que puede que vaya a tener pesadillas, me amo a mí misma.

Lo hice sin mucho entusiasmo porque yo era una novata y me sentía un poco incómoda de hacerlo con ella. Sin embargo, a partir de aquella noche me ha estado pidiendo todas las noches que haga “esa cosa de tapping” y ahora forma parte de su rutina al irse a la cama. La hemos usado por las pesadillas, los monstruos, las brujas, los duendes, los murciélagos, etc. Le surgió un gran asunto sobre la gente que se muere; estaba muy histérica sobre el tema, pero al cabo de 2 o 3 sesiones cortas de tapping ya no lo ha mencionado de nuevo. También me pide que lo haga durante el día, cuando se hace daño o se siente afligida por algo. Le encanta decir: ‘me amo a mí misma’ y siempre sonríe feliz. También es muy puntillosa respecto a las palabras exactas que usemos y si no repito sus palabras exactas me corrige.

La semana pasada llegué a casa al mediodía y la encontré con la cara blanca y con aspecto de sentirse enferma. Me dijo que iba a vomitar, así que la subí a su cuarto y le di un cuenco. Estaba muy cansada, inclinada sobre el cuenco. Se tenía que ir a dormir a casa de sus amigas esa noche para que mi esposo y yo pudiésemos salir (algo que todos estábamos deseando hacer). Así que le dije que no podía estar enferma o se perdería el ir a dormir con sus amigas y le sugerí que hiciésemos tapping sobre ello. Le dije que tendríamos que concentrarnos de verdad y hacerlo bien. Hicimos unas cuantas secuencias:

Aunque me siento enferma y muy cansada, me amo a mí misma y elijo sentirme mejor.

Aunque tengo esta infección en mi tripita, me amo a mí misma y elijo que mi cuerpo se sienta mejor y se libre de esta infección.

A estas alturas seguía con la cara pálida y muy cansada. Entonces le pregunté si quería decir algunas palabras mientras yo hacía tapping en ella. Lo hizo, de forma muy hermosa, diciendo: Aunque me siento enferma y muy cansada y me duele la tripita, me amo a mí misma y no quiero estar enferma y perderme el dormir en casa de mis amigas, así que le pido a mi cuerpo que se deshaga de esta infección y se ponga bueno del todo otra vez.

Entonces le sugerí que esperásemos 15 minutos para dejar que su cuerpo se organizase y mantuviese la infección bajo control. Le leí un cuento simplemente para pasar el tiempo. A los 5 minutos me dijo que se sentía un poco mejor; a los 15 minutos había recuperado completamente el color, saltó de la cama riéndose y dijo que iba a decirle a papá que ya estaba totalmente bien. ¡Nada de dolor de estómago o cansancio! ¡Durmió en casa de sus amigas y se sintió perfectamente bien!

Eleanor