Lorena Garces

Archive for the ‘ansiedad’ Category

Un ataque de pánico detallado

Por Aileen Nobles

Hola Gary

Cuando la madre de Jenny la trajo por primera vez conmigo, Jenny tenía los nervios de punta. Estaba aterrada de volver a tener otro verdadero ataque de pánico, y estaba segura de que su corazón se detendría en cualquier minuto. Conforme fui platicando con ella me aseguró saber que, si ella no pensaba constantemente en sus latidos de corazón, éste se pararía. Se etiquetó a sí misma como hipocondríaca leve.

A Jenny también le aterraba el dormir sola, estando segura de que sus latidos del corazón se detendrían si se dormía. Hablamos acerca de su miedo a morir, pero cuando me sintonicé con ella, esto no pareció ser un factor importante en el miedo constante que estaba experimentando, aunque pudiera ser.

Jenny era una actriz, tenía miedo de presentarse sola a las audiciones. Aunque estuviera filmando todo el día, no podía actuar si su madre no se encontraba en las cercanías- sólo por si tuviera otro ataque de pánico. Siendo una mujer hermosa, con una carrera por delante, éste miedo no le permitía mejorar su calidad de vida.

El miedo que tenía Jenny de que su corazón se parara era de 10 en una escala del cero al 10. Su miedo a otro ataque de pánico también era 10 de 10. En la época del ataque de pánico, estaba preparando lo último para las finales, audicionando y no durmiendo lo suficiente. Sólo el pensar en el evento le provocaba llanto incontrolable. Conforme Jenny iba describiendo las sensaciones de su corazón acelerado, falta de respiración, y sofocación, no recordaba haber sentido estas emociones antes de este evento en particular. Comenzamos sobando el punto sensible e hicimos tapping con estas frases:

Aunque me provoqué a mí misma un ataque de pánico increíblemente poderoso, de todas maneras sigo siendo muy maravillosa.

Aunque me asusté tremendamente y tuve el peor ataque de pánico de todos y terminé en el hospital, amo amarme a mí misma.

Tengo tanto stress en mi interior.

He guardado mis emociones la mayor parte de mi vida.

Siempre fui una buena niña y lo sigo siendo, pero tengo muchas emociones guardadas en mi interior.

Tengo tanto miedo, tristeza y enojo todo guardado en mi interior, porque en realidad no dejo mostrar mis emociones.

En realidad trato de controlarme, especialmente si estoy alterada por algo.

No quiero alterar a mi madre, ella ya tiene bastante de qué preocuparse.

Guardo mucho enojo hacia mí misma cuando no hago lo que quiero hacer, o digo lo que quisiera decir.

No quiero sentir esas emociones así como las niñas buenas y las personas espirituales no sienten estos sentimientos.

Quisiera dejar ir todos estos sentimientos.

Dejando ir el miedo de tener otro ataque de pánico.

No quiero alterar a mi madre.

En este momento Jenny rompió en incontrolables sollozos acerca de su madre. Cuando la madre de Jenny ingresó al hospital después de que ella tuvo el ataque de pánico, Jenny estaba aterrada de que su madre se muriera. Conforme iba relatando el evento, lloró incontroladamente de nuevo, aunque su madre en realidad no tuvo un problema serio, y estuvo solamente un par de días en el hospital. Hicimos tapping en el terror de perder a su madre.

Si pierdo a mi madre creo que moriré.

No creo poder vivir sin mi madre.

Pero no perdí a mi madre, ella está sentada afuera esperándome.

Así es que no necesito conectarme con eso para nada.

Dejando ir ese miedo.

Mi madre está aquí para mí, pero yo no estoy para mí.

Paso tanto tiempo en el ‘qué pasaría si’, y la mayor parte del tiempo mis ‘qué pasaría’ no suceden.

Ahora voy a reencuadrar mis ‘qué pasaría’.

Y qué tal si mi madre vive hasta una edad avanzada.

Qué tal si ya no vuelvo a tener un ataque de pánico.

Qué tal si me divierto y me enfoco en mi carrera.

Qué tal si no tengo que ser perfecta, eso me quitaría mucho estrés de encima.

Mi madre es una mujer fuerte… ¡tiene que serlo para ser mi madre!

Comenzó a reírse. Seguimos trabajando en el que estaba muy bien que expresara sus sentimientos, no necesitaba ser “perfecta” sea lo que fuera que eso significara para ella, y que supiera que era amada por quien era ella. Se veía y sentía mucho más clara con respecto a sus asuntos de miedo con su madre. Entonces hicimos la Técnica de la Película para experimentar el ataque de pánico actual, dejando ir el pánico acerca de que estaba muriendo. Muy pronto sintió la suficiente objetividad como para verlo como si fuera una película.

La siguiente semana, Jenny reportó no haber pensado acerca de tener un ataque de pánico desde nuestra última sesión. Todavía pensaba acerca de ponerse enferma. Sus pensamientos constantemente se enfocaban en su corazón deteniéndose si no pensaba en ello, pero ya no sintió más pánico. Ahora necesitábamos trabajar en su miedo a que su corazón se parara.

Aunque estoy segura que mi corazón se parará si no pienso en él, de todas formas estoy maravillosamente.

Hablamos acerca de dónde podría haberse originado ese pensamiento. Cuando su madre regresó del hospital, Jenny se sentó toda la noche con ella. Le cambió las ropas a su madre y estuvo observándola para asegurarse de que su corazón latía.

Hicimos la técnica de la película para este evento en específico, soltando, poco a poco, la necesidad de sentir que si no veía a su madre respirar, su corazón se pararía.

Aunque el desear que el corazón de mi madre latiera le pudo haber ayudado, hay grandes probabilidades de que de todas maneras hubiera seguido latiendo.

Aunque tengo que ir al baño y dejar a mi madre durante la noche, su corazón sigue trabajando de todas formas.

Tal vez su corazón y el mío saben como latir por sí mismos.

La verdad es que mi corazón ha latido desde que fui concebida. Late mientras duermo y cuando me enfoco en la actuación o cuando estoy realizando diversas actividades.

Pienso que tal vez mi maravilloso subconsciente sabe cómo hacer éste trabajo de hacer latir mi corazón mejor que yo.

No puedo hacer que mi corazón deje de latir por pensar en ello, y no puedo hacer que lata sólo porque lo pienso. O está latiendo o no está latiendo, y yo no lo estoy controlando.

Si yo fuera yoghi, probablemente lo controlaría, pero definitivamente no lo soy.

No tengo que pensar en ello, estoy a salvo.

Le cedo este trabajo a un poder superior y utilizo mi tiempo y energía para pasármela bien.

En la siguiente sesión, Jenny dijo que su atención ya no estaba en su corazón, y no más miedos ni ataques de pánico. Su sueño había mejorado también. Jenny seguía pensando en tener diferentes enfermedades cada vez que veía algún anuncio en la televisión, o escuchaba a alguien hablar acerca de enfermedades. Hicimos algunas rondas en:

Aunque no tengo idea de por qué siempre espero que algo marche mal con mi cuerpo, soy maravillosa de todas formas.

Tratamos algunas variaciones en este tema y no pareció cambiar mucho. En este punto comenzamos a trabajar con su sub-personalidad que se conocía a sí misma como una persona enferma y temerosa. Hicimos un viaje para traer este aspecto de ella hacia su interior.

Algunas veces he descubierto la necesidad de trabajar con una vida paralela que pueda estar perjudicando la vida presente. Conforme se va trabajando ese aspecto del alma de una persona, el dejar ir y la sanación del paralelo, se trasladan al cuerpo en tiempo presente. En este caso, trabajar con la sub-personalidad enferma resolvió el asunto.

COMENTARIO DE GC: El reducir esta diversidad de asuntos a eventos específicos que pudieron haberlos causado, comúnmente logra un enfoque eficiente.

Jenny estaba encantada de cómo se sentía, ahora podía dormir sin miedo.

Gracias EFT y Gary Craig.

Namaste

Aileen Nobles

23 años de trastorno compulsivo de arrancar el pelo termina durante un taller de EFT

Por Elizabeth Hart

Hola Gary:

Julie vino a participar en mi taller introductorio de EFT. Por lo general comienzo preguntando a los estudiantes porqué vinieron a participar en el taller, y qué esperan lograr.

Cada persona hablaba durante su turno, y cuando llegamos a escucharle a Julie, ella lloraba tan intensamente que casi no pudo hablar. Viendo su grado de angustia, me arrodillé en el piso a la par de ella, y recibí permiso para realizar tapping en su muñeca mientras lloraba. Ella se calmaba y me contaba que desde sus 7 años se arrancaba el pelo cada vez que estaba estresada. Ella explicaba que su hermana y su madre también arrancaban su pelo cuando estaban estresadas y ahora se sintió muy alterada ya que su hijo Brett había comenzado hacer lo mismo.

Ella había intentado muchas cosas, desde medicamentos hasta terapia para parar, pero nada le había funcionado. Tenía una zona calva en su coronilla donde había arrancado su pelo. Estaba desesperada por encontrar una forma de pararlo y de ayudar a su hijo.

Mientras hablaba, Julie se calmó un poco más y dejó de llorar después de unos 5 minutos de constante tapping en su muñeca. Pensé que podría ser un asunto largo para atender, y tal vez complicado también, así que le sugerí que durante el taller se enfocara en diferentes (y más sencillos) asuntos, mientras que aprendiera la técnica. Después le ayudaría a trabajar con eso, cuando ya supiera cómo usar EFT. Regresaba a mi esquema normal de la clase, y ella seguía mi instrucción y no volvió a mencionar el asunto durante la clase. Cuando terminamos Julie tenía que salir apurada, así que no tenía la oportunidad de hablar en privado con ella. Estaba preocupada por ella, así que la llamé un par de días después para hablar de cómo ella podría comenzar a tratar el asunto.

Se pueden imaginar mi sorpresa cuando Julie me contaba que no había arrancado su pelo de todo desde el taller. Yo estaba sorprendida. Hice algunas sugerencias sobre qué podría hacer si volviera a regresar el impulso, y le pedí que me llamara si entrara en problemas.

En mi llamada de seguimiento dos semanas después del taller, cuando pregunté a Julie sobre su problema de arrancar el pelo, ella comentó casualmente: “O, eso, ya no lo hago más. Ya no pienso en eso. Estaba a punto de hacerlo algunas veces, pero simplemente no me preocupé”. Julie está bastante segura que no lo volverá a hacer. Brett, su hijo, paró su problema de arrancar el pelo espontáneamente y sin ninguna intervención mía o de su madre. A continuación hay un e-mail que recibí de Julie, describiendo su experiencia:

“Tengo un trastorno compulsivo de arrancar mi pelo. Lo he tenido desde que tengo 7 años. Mi mamá lo hace también. Y hace poco mi hijo comenzó también a hacerlo. Empecé a sentirme desesperada en ese momento. No quería de ninguna forma que lo hiciera. He probado todo lo que conozco para parar – medicamentos, guantes, vendas en mis manos y dedos, he teñido mi pelo.

Mi madre intentó con hipnoterapia, así que ya sabía que eso no iba a funcionar. No pude dejar suelto mi pelo porque estaba calva en la coronilla. No pude cortar mi pelo. No pude hacer nada con el pelo mas que subirlo. Solía mirar el espejo para asegurarme que mi punto calvo (de unos 10 cm) estaba cubierto con mi poco pelo. No quería que nadie tocara mi pelo, y menos un peluquero. Ya me estaba preparando mentalmente para una vida con peluca.

Estaba deprimida y desesperada. Simplemente no pude parar, pero quería desesperadamente salir de mi “infierno interior”. ENTONCES encontré a Liz, mi ángel. Todo lo que puedo decir es: “Liz, eres mi héroe”. Y muchas gracias desde el fondo de mi corazón. Salvaste mi vida, mi cordura y mi libertad. Ahora hace 2 meses asistí al taller de Liz sobre Técnicas de Liberación Emocional y solo en dos ocasiones he arrancado mi pelo por accidente. ¡Dos veces! Comparado con unas 50 veces cada día.

Desde el día que asistí al taller sobre EFT de Liz no he sentido la necesidad de realizar tapping conmigo misma sobre mi terrible trastorno, pero a veces lo hago para mantenerlo a distancia. Y lo uso también para otras cosas. No puedo creer que eso haya terminado. Solo tomó un día para romper un trastorno compulsivo de 23 años. Voy a cumplir 30 el mes siguiente, y eso es el mejor regalo de cumpleaños que jamás haya recibido”.

Ahora, cada vez que encuentro un caso que pienso que va a ser difícil a resolver, pienso en Julie y me relajo, sabiendo que… bueno… ¡uno nunca sabe!

Con amor y agradecimiento,

Liz Hart, MA, Terapeuta y entrenadora de EFT

Probando tu trabajo de EFT: Sintiéndose atrapado y con ataques de pánico

Por Emma Roberts, Master en EFT

Según lo prometido, escribo este artículo para narrar una experiencia durante el reciente Retiro de Curación en Atlanta. Aquí se ilustra la importancia de probar nuestro trabajo siempre que sea posible, para sacar cualquier aspecto escondido y realmente es un complemento del artículo de Carol Look, referente a las pruebas.

Juan, (no es su verdadero nombre) fue uno de los participantes de mi grupo original de 6 en el retiro, e inicialmente se presentó claustrofóbico y rápidamente cambió a un temor a quedarse atrapado. Él había sufrido graves ataques de pánico en los últimos años, aparentemente sin razón alguna.

En el transcurso de los 4 días del retiro, sistemáticamente trabajamos con muchos eventos específicos, donde había aparecido este temor, reduciéndolo cada uno a cero, ya fuera trabajando uno a uno o utilizando Beneficios Compartidos dentro del grupo. Los “títulos de las películas” de sus eventos específicos fueron así:

Respira profundamente

La Música se Detuvo

Toro Embravecido

Pasaje al cielo

Endodoncia

Porto Fino

Un Gran Apretón

Tuvimos, muy a menudo, poco o ningún contenido, pero a juzgar por los títulos de estas películas, Juan abarcaba un amplio abanico de experiencias donde su respuesta física de pánico había sido intensa.

Trabajamos dentro del grupo con muchos aspectos diferentes y probamos cada película, pidiendo a Juan que imaginara vívidamente la escena. En su mayor parte, no pudo acceder a ninguna respuesta física o emocional. Siguió diciendo que estaba bien al respecto, ya que nunca tendría que volver a hacerlo. Lo que realmente era inquietante, era no saber por qué los ataques de ansiedad iniciaron.

Además, mientras que Juan era libre de toda carga emocional en las distintas películas, él no creía que la respuesta de pánico pudiera haberse ido y necesitaba esperar la oportunidad para probar en la “vida real”. Esto pareció como un compromiso y no como un ‘resultado’ aceptable para cuatro días de trabajo. Parecía importante probarlo con él, de ser posible.

Juan había conducido hasta el retiro y su coche estaba estacionado afuera. Era un carro estándar.

Sugerí probar el trabajo sentados en su automóvil. ¡Recuerda que era el grupo original de 6 personas y yo! Con esta propuesta, Juan se puso visiblemente ansioso, diciendo que toda la semana había temido que sugiriera esto. Hicimos tapping respecto a su ansiedad y la eliminamos después de un par de rondas. Parecía muy entusiasmado con la idea y listo para ponerla en marcha.

Como la situación de Juan estaba relacionada con quedar atrapado, decidió que debía sentarse en la parte trasera del auto, conmigo de un lado y otro miembro del grupo en el otro lado, para que él no pudiera escapar. ¡Así de fácil lo hizo!

Entonces decidió que todo el grupo debería estar en el carro para que pudiéramos recrear la sensación “viciada” que a menudo desencadenó los ataques. Así que, con unas pocas maniobras y reacomodándonos, nos amontonamos en el auto. Juan aún estaba bien, de hecho, se reía. Decidió que era porque sabía que éramos “buenos” y que lo dejaríamos salir si quería, por lo tanto no había reacción, así que nos pidió que cerráramos todas las ventanas y pusiéramos los seguros en las puertas, lo que hicimos. Su nivel de ansiedad aumentó brevemente e hicimos tapping en él in situ y se eliminó.

Juan decidió entonces que necesitábamos poner al motor en marcha y encender la calefacción, ya que el calor y la pesadez eran los principales factores desencadenantes para él. En este punto, decidí que sería más seguro hacer tapping continuamente en Juan durante esta experiencia y le pedí a Lucy, que estaba sentada al otro lado, que me ayudara haciendo tapping en los puntos de su dedo, mientras experimentaba esto. Juan es un hombre fuerte y no quería correr el riesgo de que alguien saliera lastimado si sentía pánico, de esta manera podíamos darnos cuenta a tiempo y también lo tranquilizaba. Su nivel de ansiedad empezó a incrementarse, lo que no era sorprendente, no era un medio ambiente agradable, incluso para el resto de nosotros. Pero el continuo tapping la disminuyó rápidamente.

Una de las películas de Juan era acerca del dentista, así que alguien del grupo le puso una mano sobre la boca imitando la máscara. Y otro le puso un trapo en la cabeza para aumentar la sensación de estar atrapado… ¡pero no estaban ahí, de hecho, Juan reía!

No podía creer que estaba haciendo lo que estaba haciendo y decidió hacer la prueba final, que consistía en que otro miembro del grupo manejara el carro por los alrededores de Simpsonwood, ¡con todos nosotros adentro, la calefacción prendida, las ventanas cerradas y los seguros en las puertas! En este punto, confieso que estaba un poco preocupada, especialmente cuando el conductor sugirió tomar la carretera, ¡en ese momento tracé la línea! Pero Juan estaba completamente bien. Desde luego que éramos todo un espectáculo, siete personas asándonos y haciendo tapping, pero consideré que el trabajo estaba hecho y que estaba libre de su temor.

Sin embargo, había un aspecto que aún tenía el potencial de sabotear el trabajo y que Juan necesita conocer. Yo estaba pensando en regresar a la habitación del grupo y trabajar con esto cuando él tuvo su propia visión, llamémosla, ¡quedar atrapado en el canal del parto! Este es otro ejemplo de la visión que sale a la superficie una vez que los temores limitantes se han despejado, un fenómeno que ocurre muy a menudo con EFT.

Juan salió del retiro decidido a probar su libertad adquirida con algo nuevo. Al día siguiente, volaba a Boston y por lo general tenía que llevar paquetes con hielo para calmarlo y tenía que sentarse en el asiento del pasillo. Decidió probarse a sí mismo sentándose en el asiento del centro, sin los paquetes. Tengo un mensaje de correo electrónico en el que me dice que está ¡perfectamente bien! En sus propias palabras: “Sólo una pequeña actualización para hacerte saber, que volar de vuelta a Boston fue un encanto. Cero absoluto todo el fin de semana y eso incluye una gran cantidad de diversiones en tubos”.

Este artículo muestra, no sólo la importancia de las pruebas, sino también el poder del grupo. Juan se sintió muy apoyado y realmente fue un trabajo en equipo. También ilustra la importancia de dejar al cliente que a veces tome el control de su proceso. En este caso, Juan nos llevó a través del proceso de pruebas, trabajando en los diferentes aspectos por él mismo y participando de manera importante en su propia curación. Siento que para Juan esto ha sido tan importante como la terapia misma y todo ello, parte de probar que se sentía de forma diferente y nuevamente en control.

¡Un enorme agradecimiento a mi grupo original por unirse a este proceso, todos fueron maravillosos! Sé que a veces fue incómodo estar enel carro, pero todos mantuvieron su sentido del humor y el enfoque. ¡Gracias!

Emma Roberts, Master en EFT

Cortesia de eftmx.com y emofree.com

Ejemplos de “inoculación para el estrés” mediante EFT… “¿pero es duradera?”

Por la Dra. Patricia Carrington

A partir de un dolor y una incomodidad profundos algunas veces se obtiene un bien sorprendente –no de un gran salto, sino mediante pequeños paquetes de aprendizaje positivo que pueden ser encontrados aún en el impacto del tipo que todos tuvimos que padecer a partir de los trágicos eventos de septiembre 11, 2001. Me gustaría informarles acerca de dos cosas que he descubierto—una tiene que ver con los efectos acumulativos del uso repetido de EFT a través del tiempo, y la otra con la manera en que esta crisis puede presentar una oportunidad para que algunas personas usen EFT para atravesar barreras emocionales que pueden no haber respondido a ningún otro tipo de tratamiento con anterioridad, incluyendo EFT.

“Lorraine” es la reportera estrella de un gran periódico metropolitano en el área de Nueva York. A ella usualmente le asignan la cobertura de grandes desastres. Durante esta semana pasada todos sus momentos despierta los dedicó a entrevistar a las familias de aquellos quienes perdieron sus vidas en las torres gemelas, incluyendo una entrevista en persona que ella condujo con un hombre cuya esposa se despidió de él mediante su teléfono celular justo antes del colapso (ustedes han escuchado acerca de él).

Lorraine había estado trabajando conmigo en terapia durante un año y medio, tiempo durante el cual utilizamos EFT de forma extensa para ayudarla con una claustrofobia que había padecido durante largo tiempo, hasta el punto en el que ahora ella es capaz de subirse a los elevadores sin entrar en pánico (aún cuando no puede entrar en túneles en calma, especialmente si ella está a bordo del tren), y ella ya no padece de sus anteriores ataques de pánico. También ha hecho grandes progresos en otros aspectos de su vida en el transcurso del tratamiento.

Mientras esperaba a que ella llegara a mi oficina ayer, pensaba que ella estaría realmente alterada porque yo recordaba la forma en la que ella se preocupaba obsesivamente durante días si veía un solo perro callejero en la calle que estaba sin hogar, experimentando una culpa intensa porque no podía salvar a todos los animales heridos que veía. Muchas veces hicimos tapping para este problema, gradualmente reemplazando su culpa con un interés amoroso hacia los animales que ella sí puede ayudar, incluyendo su propio y amado perro y gato. Esto ha significado un triunfo y un gran alivio para ella.

Cuando llegó a mi oficina, aún cuando estaba cansada, ella estaba sorprendentemente ecuánime. Conforme hablaba de los eventos con los que había tenido que lidiar cuando contactó a las personas que habían sufrido más debido a este evento, yo podía observar que los estaba “manejando”. Ella sentía una profunda compasión hacia todos aquellos que habían sido afectados, sin embargo no se estaba metiendo dentro de lo que yo llamo el “síndrome del salvavidas” (el peligro que corre un salvavidas de ser jalado bajo las olas por una persona que se está ahogando, y de no ser de utilidad por tal razón). Mientras la escuchaba hablar, no podía sino recordar a la Lorraine asustada y llena de culpa de un año antes. ¿Cómo se podía explicar esta reacción de su parte?

Ella espontáneamente me dio la respuesta. “Es sorprendente”, ella dijo, “pero lo estoy manejando. Soy capaz de trabajar con personas que han sido afectadas y recibir el bombardeo constante de información en esa sala de noticias sin que me avasalle esa anterior culpa tan horrible. Puedo ayudar al escribir sus historias lo mejor que puedo para que el mundo entero pueda entender, pero eso es todo”.

Entonces añadió que pensaba que la razón por la que podía hacer esto era debida a todo el tapping que hemos hecho con sus asuntos de miedo y culpa en el transcurso de su terapia. “Yo realmente pienso que es el tapping lo que lo ha hecho posible”, ella dijo. Entonces me dijo que ni siquiera había tenido que hacer tapping para este evento específico, ella simplemente fue capaz de enfocarse y continuar trabajando.

Esto nos dice algo importante acerca de EFT y de sus efectos en el transcurso del tiempo. Al trabajar con Lorraine, uno tras otro los árboles de su “bosque” emocional habían sido talados conforme trabajamos con ellos, y muchos de los árboles circundantes habían caído como resultado de esto—y entonces más adelante, al enfrentar un desastre mayor, ella se encuentra a sí misma insospechadamente capaz de manejarlo en una forma que era totalmente fuera de carácter para la Lorraine del pasado.

Esto me recuerda de otro incidente que me fue informado tan sólo el mes pasado por parte de un hombre que ha estado usando EFT regularmente durante alrededor de seis meses para “casi todo”. Uno de sus conocidos recientemente fue buscado por la policía estatal para ser interrogado, y él inesperadamente tuvo que permitir que su propia casa fuera revisada por ellos, aún cuando era completamente inocente de toda implicación en el posible crimen. Terminó siendo interrogado en el precinto local, y me describió la calma y atención que tuvo para los oficiales que lo revisaron y lo interrogaron, y entonces dijo: “He estado tratando de averiguar por qué estuve tan calmado y ecuánime durante toda esta situación, y decidí que sólo podía deberse a una cosa –debía deberse a la gran cantidad de veces que usé la frase `me acepto a mí mismo profunda y completamente´ cuando estoy haciendo EFT. Creo que ha creado algún tipo de efecto permanente en mí, así que cuando sospechaban de mí, yo automáticamente me acepté a mí mismo”.

Observando estas dos historias puedo ver una completamente nueva dimensión de nuestro trabajo con EFT –aquella del cambio, en el transcurso del tiempo, en las actitudes y creencias profundamente arraigadas, a través de la mera repetición del proceso de EFT. En un sentido, estas dos personas recibieron una “inoculación para el estrés” a partir del EFT repetido, de tal suerte que cuando se les presentaron retos fuertes inesperadamente, ellos estuvieron sorprendentemente listos para enfrentarlos. Esto obviamente es un resultado altamente deseable.

En otro nivel, también muy ilustrativo, Lorraine demostró la forma en la que una catástrofe puede proveer una oportunidad de manejar algo mediante el uso de EFT, que tal vez pudo haber resistido todos los tratamientos previos. Ella me dijo que aún cuando ella fue capaz de enfrentar los devastadores eventos en calma, y de una forma constructiva, aún había un efecto secundario personal con respecto a este incidente, que la estaba molestando. Su claustrofobia (que esencialmente ha sido un miedo de ser “atrapada”) regresó de manera exagerada al ella imaginarse a las personas que quedaron atrapadas en el edificio, y particularmente conforme ella pensaba en la posibilidad de que las personas podrían haber quedado atrapadas en el tren del túnel bajo el Hudson, mientras el agua los cubría. Ella experimentaba miedo al pensar en sí misma en una situación similar, aún cuando esto no había interferido con su trabajo.

Cuando nos preparamos para usar EFT con esto, la primera parte de su frase de preparación parecía obvia: “Aún cuando me siento aterrorizada y avasallada por dicha escena…”, pero después de esto ella no podía pensar en ningún antídoto contra ese miedo. Aún cuando ella estaba familiarizada con el uso de Elecciones en la frase de preparación (un método que yo uso con frecuencia) ella no podía pensar en ninguna actitud que posiblemente pudiera contrarrestar esta reacción.

Conforme hablamos acerca del devastador sentimiento de estar atrapados padecido por aquellos quienes no pudieron escapar del desastre, le ayudé a hacer un re-encuadre del incidente completo antes de empezar a hacer tapping. Mi esperanza era permitirle verlo desde otra perspectiva que le permitiera sanar. Así que me dirigí directamente hacia el ojo del huracán, por decirlo así, y tratamos su miedo a la aniquilación.

Hice esto percatándome de que no existe forma alguna de hacer que sea aceptable quedar atrapado en un desastre sin escapatoria posible. Sin duda alguna, estábamos viendo sus viejos miedos de quedar atrapada reactivados, pero también había miedos de un peligro en el que realistamente podíamos vernos todos algún día. Estas son situaciones de punto-de-no-escapatoria, y mientras que para algunas personas en ciertas circunstancias el conocimiento de que “estoy a salvo AHORA” puede ser suficiente (como con frecuencia lo es para un recuerdo traumático de la infancia que ya no es aplicable, o puede serlo también para un niño que siente seguridad a pesar de todo, siempre y cuando sus padres estén presentes) no es seguro que ninguno de nosotros estemos ASI de seguros ahora. No existe ninguna garantía que podamos ofrecerle a nuestros clientes (o a nosotros mismos) de que este tipo de terrible evento no vuelva a repetirse.

Así que compartí con ella mi punto de vista –de que siendo la vida lo que es, nunca estamos realmente tan seguros como quisiéramos estarlo en cualquier momento dado. La vida es un frágil balance en el mejor de los casos (aun cuando no pensemos mucho acerca de esto) y tan sólo unos cuantos grados de calentamiento interno pueden destruirnos –y un meteorito atravesando nuestra atmósfera (y esto también podría ocurrir) nos borraría en un instante. En un sentido, continuamos viviendo de momento a momento tan sólo por la gracia de Dios.

Dado que no existen garantías de seguridad que honestamente podamos dar a adultos inteligentes en esta situación presente, ni magia alguna que haga que esto desaparezca y que no vuelva jamás, tan sólo podemos apuntar hacia niveles relativos de seguridad. Creo que esta es una de las razones por las que este incidente causa una confusión tan profunda. Nos hace dolorosamente conscientes de nuestra vulnerabilidad y del peligro que de hecho puede estar en nuestras puertas. Fingir que no es así es evitar el asunto y de hecho puede hacernos menos eficaces en nuestros esfuerzos por ayudar. Aquellos quienes están listos y que de hecho necesitan confrontar esta verdad y sobrepasarla necesitarán ser ayudados en ello mediante el uso de EFT.

Yo elegí ayudar a Lorraine a enfrentar lo absolutamente peor posible y aceptarlo completamente y con paz en su corazón. Desde este punto más bajo posible sentí que podríamos ser capaces de construir. Hice esto para tratar su presente exageración de los síntomas, pero no esperé el resultado, que fue un parte-aguas para su miedo a quedar atrapada de toda una vida.

Lorraine aceptó la palabra “aniquilación” con alivio, claramente expresaba lo que ella estaba sintiendo; aún cuando ella estaba muy familiarizada con EFT y había recibido un gran beneficio de éste durante un largo periodo de tiempo –yo no recomendaría normalmente un acercamiento tan directo para personas que nunca han trabajado con el método o a quienes no conocemos—a pesar de que en algunas ocasiones puede ser lo mejor para ellos también, esto deberá ser un asunto a evaluarse clínicamente con mucho cuidado.

Yo re-encuadré la situación que temía Lorraine al contarle acerca de Etty Hillesum, una joven mujer judía que había vivido en Holanda en el tiempo del holocausto. Etty dejó tras ella (eventualmente murió en Auschwitz) uno de los más extraordinarios recuentos del triunfo del espíritu humano en innombrables circunstancias jamás contados. Yo describí a Etty, inicialmente como una talentosa joven mujer sin ningún antecedente religioso o espiritual, quien al inicio de sus diarios estaba llevando un estilo de vida muy despreocupado, pero quien durante los días del incremento del terror nazi gradualmente empezó a sentir una extraordinaria Presencia dentro de sí quien frecuentemente le permitía sentirse “arrullada en los brazos de Dios”. Conforme la oscuridad descendió sobre el mundo, de manera contrastante ella se encontró experimentando un ascenso en su sentido de belleza con respecto a la vida, la gente, y al ayudar a otros. El creciente sentido interno de protección, y el florecimiento del amor dentro de sí en forma directamente proporcional al apabullante horror de los eventos externos, es de muchas maneras el ejemplo último de nuestra habilidad de elegir la manera en que experimentaremos CUALQUIER COSA. (Nota: El libro que contiene los conmovedores diarios de Etty se titula “Una vida interrumpida”).

Lorraine no profesa ninguna religión pero está abierta a los valores espirituales, y ella visiblemente cambió cuando yo describí a Etty. Cuando le pregunté: “¿Hay una elección que puedas tomar que te permitiría tener este sentido de protección ante un desastre?”, ella ahora pudo pensar acerca de una. Era: “Elijo libertad y paz interior”. Para ella esta simple frase representaba perfectamente la luz interior de la cual hemos estado hablando.

Así que Lorraine hizo una ronda de EFT usando el Trío de Elección –un método que yo describo en otra parte, y su frase de preparación fue así:

“Aún cuando me siento aterrorizada y avasallada por esa escena, elijo libertad y paz interior”.

Ella finalizó la ronda completa de EFT con un increíble alivio y dijo animadamente: “¡Casi puedo visualizarme atrapada y sintiendo eso –esa “Cosa” a mi alrededor, rodeándome, y hace toda la diferencia!”. Lorraine, normalmente una persona elocuente, sólo podía mover sus manos y llamar a la quieta protección que ella sentía “esa Cosa”, pero ambas sabíamos a lo que se refería.

Ella todavía necesitó hacer otra ronda más debido a que todavía no había bajado a cero en su medición de incomodidad, y ya que la frase “aterrorizada y avasallada” no resultaba apropiada porque ya no se sentía así, entonces ella usó las palabras:

“Aún cuando yo no quiero sentirme atrapada, elijo sentir libertad y paz interior”.

Esto completó el trabajo. Ella se fue al finalizar la hora con una mirada de asombro en el rostro. “Esto es un súbito y gran logro con respecto a mi claustrofobia”, dijo “es el logro que nunca habíamos podido conseguir”. Y añadió: “Ahora veo que, en toda y cualquier situación posible –NADA tiene importancia”. Ella se refería, por supuesto, a las circunstancias externas.

Desde dicha sesión su claustrofobia ha sido significativamente menor. Aún cuando no ha desaparecido por completo, ella me dice que sus síntomas están mejor ahora de lo que han estado en todo el tiempo que hemos trabajado juntas.

Este puede ser un tiempo de transformación para aquellos quienes puedan aprovechar el crecimiento inherente al sufrimiento –y EFT puede ser una excelente ayuda para efectuar dicho cambio.

Con mis mejores deseos,

Pat Carrington

Cortesía de emofree.com y EFTmx.com

EFT mejora un Síndrome de Piernas Inquietas (SPI) ‘incurable’

Por Philip Davis

Hola Gary,

Estuve en una conferencia recientemente y al final del primer día un número de los delegados estábamos en un bar local comiendo algo. Una de las delegadas, ‘C’ de repente comenzó a sobar sus piernas y a caminar pateando el suelo, como si tuviese calambres en las piernas.

Le pregunté qué le pasaba y me sorprendió escuchar que es algo llamado Síndrome de Piernas Inquietas (o SPI). Nunca había escuchado de esto, así que le pregunté sobre éste y me dijo que es algo neurológico que sucede a la gente y para el que no existe cura conocida. Ella (como muchos otros que sufren de este problema), lo contrajo poco tiempo después de haber nacido su hijo, hacía 20 años.

Subsecuentemente, busqué en Internet y descubrí que se llama Síndrome de Ekboms. Los síntomas son:

• Una gran necesidad de mover las piernas que tal vez no puedas resistir. La necesidad de moverse está acompañada por sensaciones incómodas. Algunas palabras se usan para describir estas sensaciones como: comezón, jaloneo, bichos subiendo, tirones, ser roído.

• Los síntomas comienzan a empeorar cuando estás descansando. Mientras más tiempo se descansa, mayor es la probabilidad de que aparezcan los síntomas y de que sean más severos.

• Los síntomas mejoran cuando mueves tus piernas. El alivio puede ser completo o sólo parcial pero generalmente comienza muy pronto al comenzar una actividad. El alivio persiste en tanto la actividad motora continúa.

• Los síntomas son peores en la noche, especialmente cuando estás acostado. Las actividades que te molestan en la noche no te molestan durante el día.

‘C’ dijo que ella muchas veces no podía dormir por este problema, no podía estarse quieta porque todos los músculos de sus piernas tenían calambres leves de forma intermitente. “Es horrible” dijo. A veces ella tiene que caminar por su habitación durante horas. Si ella está cansada o si ha tomado algo de alcohol, se hace mucho peor. Pero, dijo ella “no hay nada que se pueda hacer, sólo tengo que vivir con eso.”

El practicante de EFT dentro de mí despertó ante este reto de “no hay nada que se pueda hacer” y le sugerí que probáramos hacer EFT en esto. Después de discutir un poco respecto a EFT ella estuvo de acuerdo, así que comenzamos a hacer tapping.

Ella estimó la intensidad en un 8 en la escala de 0 a 10. Así que hicimos tapping en:

“Aún cuando tengo estas piernas inquietas…”

Entonces hicimos la secuencia corta, incluyendo el punto de la cabeza diciendo “piernas inquietas”.

Después ella dijo que tal vez había mejorado un poco, pero aún estaban nerviosas. Así que hicimos tapping en:

“Aún cuando mis piernas están nerviosas, me amo y acepto total y profundamente y elijo dejar a mis piernas estar calmadas y relajadas.”

Otra vez dijo que había mejorado, pero no se había ido.

Le pregunté acerca de las causas del problema, y ella dijo que había leído que se trataba de una mala conexión en el cerebro, un corto circuito o algo así. Ok, pensé… si es un problema del cerebro, tal vez algo de balance de cerebro en la forma de la secuencia de 9 Gama puede ayudar. Así que hicimos la secuencia de 9 Gama una vez.

El problema desapareció inmediatamente. La intensidad bajó a CERO. ‘C’ estaba impresionada. Ella veía sus piernas sin parar, esperando que regresara. Pero no lo hizo durante el resto de la velada, para su felicidad.

Tampoco regresó esa noche ni en los siguientes días, a pesar de que hubo ocasiones en que ella esperaba que sucediera (cuando ella estaba cansada tarde en la noche, por ejemplo).

No uso la secuencia de 9 Gama mucho en mi práctica. Es raro que haga una gran diferencia como en esta ocasión cuando la uso. ¡Así que esto es para mostrar que mi olvidada amiga 9 Gama sí tiene sus usos de vez en cuando!

Hice seguimiento a las dos semanas para saber que el SPI había regresado. Aunque en un nivel muy reducido. Durante las dos semanas ‘C’ dijo que ella hubiese esperado tener 10 ataques de total intensidad de SPI, pero sólo había tenido 3 y en una intensidad reducida. Ella dijo “fue una versión muy leve, una especie de aviso, no el ataque completo”.

Así que arreglamos otra sesión y comencé a buscar los conductores emocionales detrás del problema. Estos se identificaron rápidamente, su situación en casa con su esposo y sus hijos. Así que hicimos tapping en estos temas:

“Aún cuando mi esposo me da por sentada…”

“Aunque mis hijos no me aprecian…”

Etc.

Lo que al parecer dio en el clavo fue cuando estábamos haciendo tapping en:

“Aún cuando mis piernas quieren que salga corriendo de casa…”

Así que hicimos tapping en varias formas de esa frase:

“Aún cuando mis piernas quieren dejar la situación, sé que no es posible y acepto el mensaje que mis piernas me quieren trasmitir pero ahora elijo permitir a mis piernas estar en paz…” con todo el procedimiento de frases preparatorias.

Durante la sesión, también le enseñé la receta básica y la versión corta.

Durante las siguientes dos semanas, ella reportó que ahora rara vez tiene el problema, pero que cuando comienza ella siente que debería estar haciendo algo, pero no puede por alguna razón. Por ejemplo, cuando tiene mucho trabajo en la computadora por hacer, pero no puede porque uno de sus hijos la está usando, o cuando piensa en todo lo que tiene pendiente por hacer, pero su deber demanda que salga durante el día.

Cuando esto sucede, ella simplemente hace tapping para que se desaparezcan los síntomas usando un par de rondas cortas.

En resumen, está feliz de que los síntomas que había estado sufriendo durante los últimos 20 años han casi desaparecido y me siento honrado de que yo (y EFT) le hayamos ayudado a remover los síntomas de este problema ‘incurable’.

Con mucho amor,

Philip