ansiedad
October 29, 2009 | 
Author Usando EFT en una niña de 9 años diagnosticada con enfermedad bipolar y con trastorno de apego reactivo
Por Baerbel Froehlin, CHt / Instructor de hipnosis, EFT – ADV
¡Hola Gary!
A continuación, una carta de Louann, quien vino a mí con su hija de 9 años, Amanda. Amanda es china, fue adoptada cuando tenía 9 meses. Louann quería que yo escribiera sobre su hija, porque hay grandes posibilidades de que haya muchos casos más de niñas chinas adoptadas que tienen problemas con la ira a medida que se hacen mayores.
A Amanda le daban serias rabietas, en las cuales le pegaba y daba patadas a sus padres, especialmente a su madre. Gritaba durante una hora, le pegaba a todos los que estaban alrededor de ella. Nada la calmaba o la detenía de gritar hasta que “terminaba”. Era extenuante y muy doloroso, emocional y físicamente, especialmente para su madre. Ocurría más de una vez a la semana, y Amanda se ponía totalmente fuera de control. No tiene amigos por sus arranques; todos los niños y sus padres le tienen miedo.
“Mi hija Amanda todavía no tiene 10 años y ha tenido 5 años de terapia. Un año de ludo terapia, 3 años de terapia de contención, y un año de terapia hablada. El diagnóstico es de enfermedad bipolar y trastorno de apego reactivo.
Ella presenta violentos arranques varias veces a la semana. Es tratada por una psiquiatra infantil y está severamente medicada. En nuestra desesperación decidimos probar EFT con Baerbel Froehlin con las Terapias de Cambios Suaves. Hemos tenido dos sesiones y ya estamos viendo más mejorías que con todas las otras terapias combinadas.
Todavía tenemos un largo camino que recorrer, pero por primera vez en muchos años, tenemos esperanza de que los arranques puedan ser detenidos y que nuestra hija pueda tener una vida normal.
Louann
Desde el momento en que Amanda y su madre entraron a mi consultorio, todos comenzamos a hacer tapping en el esternón. Continuamos haciéndolo hasta que se fueron. Cualquier cosa que se dijera o de lo que se hablara, todos 
hacíamos tapping constantemente.
Cuando se le preguntó qué sentía en su cuerpo cuando estaba realmente enfadada, Amanda dijo: “apretada y muy hambrienta.” Eso tenía mucho sentido para mí; ella había sido encontrada en la calle cuando era un bebé pequeñito y fue llevada a un orfelinato, donde se quedó hasta que fue adoptada.
Hice que Amanda levantara los brazos y que gritara conmigo una y otra vez “tengo mucha hambre” hasta que noté cambios sutiles en su cara. Luego continuamos con “estoy enfadada y muy hambrienta” hasta que empezó a llorar. Su madre la miraba incrédula porque sólo había visto a su hija llorar, tal vez 3 veces en todo el tiempo que la había conocido. Tampoco sabía que su hija se sentía hambrienta cuando estaba enfadada. Por lo que decidimos que de ahora en adelante Amanda siempre tendría algo para merendar en su bolsillo, cuando estuviera en el colegio, en caso de que le diera hambre (ira), mientras no estaba en casa.
Eso pareció gustarle, y asintió con la cabeza y hasta mostró una pequeña sonrisa.
Todo esto sucedió durante los primeros 15 minutos de nuestra primera sesión.
Amanda me hizo un dibujo de cómo a ella le parecía que era estar enfadada y contenta. Para ese momento ella seguía con avidez cualquier cosa que le pidiera que hiciera. Les sugerí a ambas que hicieran unas pocas rondas de EFT cada noche cuando Amanda se acostara.
Terminamos la primera sesión de tapping con:
Aunque estoy muy hambrienta… soy una chica calmada.
Aunque estoy enfadada cuando tengo hambre… prometo comerme mis meriendas… porque soy una chica muy calmada.
Comer me hace sentirme bien… y no tendré que gritarle y pegarle a mi mamá.
Aunque me siento muy hambrienta a veces… y asusto a los otros niños en el colegio… de ahora en adelante comeré cuando esté enfadada… comer me calma… y me hace sentir mejor… porque no quiero que los demás me tengan miedo… quiero que sean mis amigos.
Amo a mi mamá… no quiero hacerle daño a mi mamá… porque me ama mucho… igual que yo la amo a ella.
En este punto se acercó a su mamá, la abrazó y le dijo que lo sentía y que la amaba mucho.
Durante la semana entre sesiones tuvo otro arranque, pero esta vez no pegó ni pateó. Sólo gritó durante una hora completa, lo cual fue lo suficientemente terrible para sus padres. Las razones para sus gritos son siempre por cosas pequeñas, cuando se le dice que no puede hacer o tener algo, o cuando su rutina es cambiada. Amanda no puede manejar los cambios con facilidad, simplemente suelta un inmenso arranque cuando es confrontada con algo inesperado.
Por mis experiencias tempranas de la vida sé que un ser humano, que se comporta como Amanda, está en gran dolor. Esas pataletas de rabia son un grito pidiendo ayuda, hay una inmensa presión sobre ellos.
Antes que viniera a verme no aceptaba que su mamá la contuviera o la confrontara de ninguna forma durante sus arranques. Ahora hago que su mamá haga tapping en sí misma – Hasta ahora Amanda no puede ser tocada durante sus arranque de gritos- gritando “Estoy tan enfadada, estoy haciendo tapping, y muy pronto me puedo calmar y sentirme bien otra vez”. El último arranque fue mucho más corto sin pegar ni patear y mamá logró que se riera y parara mientras hacía tapping justo en frente de ella. ¡Eso fue un gran momento de progreso ya que nunca había sucedido antes!
Establecimos una nueva norma, ya que ahora Amanda sale al patio si siente que le viene un arranque. A veces gritará allí:” ¡estoy tan enfadada… pero voy a hacer tapping ahora… pronto me calmaré y botaré respirando, al demonio de la ira, para que la dulce persona pueda salir!! Estamos trabajando con un muñeco de trapo, un demonio rojo, con grandes cuernos y una boca grande. Cuando la boca está abierta, puedes ver a un pequeño osito al que llamamos “la dulce persona”. Por nuestro juego de roles, ella sabe que la dulce persona dentro del demonio de la ira tiene miedo de salir cuando los gritos enfadados están sucediendo. Lo gracioso es que este juguete es de un Starbucks en Tokio. Esto me pone a pensar…
Siento que esta niña sólo aceptará cosas que tengan sentido para ella. Eso es definitivamente un desafío para el día a día de sus padres, pero yo no tengo problema con eso durante nuestro tiempo juntas. Amanda es una niña sumamente inteligente y viene de una cultura muy diferente a la nuestra. Todo eso necesita ser tomado en cuenta para poder comprenderla y conectarse con ella. Le gusta mucho venir a nuestras sesiones: cada vez que viene hace un dibujo sobre la última pataleta y hacemos tapping y hablamos sobre lo que sucedió. Ahora llora más a menudo, lo cual es una señal que las puertas de adentro se están abriendo.
En su tercera sesión hablamos e hicimos tapping al mismo tiempo, mientras que le conté la historia del demonio de la ira y cómo se puso tan enfadado (básicamente es su propia historia) y cómo fue abandonado en la calle, sintiendo mucho miedo y enfadado hasta que llegó esta mujer con un inmenso y amoroso corazón desde un país lejano, lo recogió de una habitación, llena de muchas, muchas otras personas y se lo llevó a casa para estar a salvo.
Amanda llora mientras hace tapping y escucha, y mientras lo carga para reconfortarlo.
No tengo dudas de que un día, pronto, estará (casi) como todas las demás niñas de por ahí. Esto me ayuda mucho a recordar mis propios arranques de rabia cuando yo era niña en una familia disfuncional. Yo mantenía a los otros miembros de mi familia a distancia gritando sin fin, gritar y gritar hasta que no quedaban fuerzas, no quedaba nada de aire dentro de mí. Por lo que comprendo a Amanda y el dolor, que necesita salir.
¿No es esto una cosa maravillosa, que el universo me haya enviado a esta niña?
Los mantendré informados sobre el desarrollo de Amanda.
¡Mucho amor para todos!
Baerbel Froehlin, CHt / instructora de hipnosis, EFT- ADV
cortesía de emofree.com y eftmx.com
“Tengo que mentir constantemente para vivir mi vida como la conozco”
Por: Nancy Knox
Gary,
He usado intermitentemente EFT para ayudar a mi amigo “Joe” por varios años. Lo habían molestado sexualmente a los 8 años y, en consecuencia, tenía muchas situaciones, incluyendo la adicción a la comida, adicción a las drogas (en recuperación), ADD, promiscuidad sexual, matrimonios múltiples, mentir compulsivamente. Él no estaba consciente de los abusos, hasta hace 4 años cuando fue tratado con EMDR en la rehabilitación de drogas.
Debido a que el valora mucho la integridad, vivió profundamente avergonzado respecto a sus acciones todos esos 
años. Joe tenía mucha resistencia, incluso a utilizar EFT (nosotros hicimos tapping respecto a eso, pero con poco éxito), a pesar de experimentar su eficacia. Él sólo me dejaba usarla cuando se sentía desesperado.
Llegó a ese punto el año pasado durante una crisis personal. Le pregunté cual creía que era la causa del problema. Dijo, “el estrés de mentir constantemente a todo el mundo y tratar de hacer malabarismos con múltiples relaciones, sin que una se entere de las otras”. Dijo, “tengo que mentir constantemente para vivir mi vida como la conozco” era un “10″ con 10 como totalmente cierto y 0 falso.
Empezamos a hacer tapping:
Aunque desde muy joven aprendí que no era seguro decir la verdad, profunda y sinceramente acepto y perdono a ese pequeño niño, únicamente trataba de cubrir sus necesidades y sobrevivir.
Frase Recordatoria: No es seguro decir la verdad
Aunque mi deshonestidad me hace sentir muy avergonzado, porque sé que no es lo que soy, me perdono a mí mismo por mis acciones pasadas, hice lo mejor que pude en ese momento y elijo sentir compasión por ese niño aterrorizado dentro de mí, que pensaba que se moriría si decía la verdad.
Frase Recordatoria: Estoy avergonzado de mi deshonestidad. No sé quien soy. Tuve que mentir. Él dijo que me mataría. Hice lo mejor que pude. Estaba aterrorizado. No podía decirle a nadie. Tuve que mentir para sobrevivir. No podía decir la verdad.
Aunque sé, en lo profundo de mí, que mentir no funciona y que sólo retrasa el dolor y crea estrés increíblemente perjudicial para mi cuerpo, me perdono por el daño que he hecho. Yo puedo cambiar.
Frase Recordatorio: Mentir no funciona. Sólo retrasa el dolor. Hace que las cosas empeoren. Yo vivo en el temor a ser descubierto. Daña mi cuerpo y mi alma. Yo elijo dejar de mentir. Elijo sanar.
A pesar de que ser deshonesto daña mi propia imagen de una persona íntegra, puedo elegir actuar en consonancia con mis valores y perdonarme a mí mismo por mi anterior comportamiento.
Frase Recordatorio: Soy una persona íntegra. La deshonestidad daña mi integridad. Elijo la integridad. Elijo actuar a partir de mis valores. Vivo en la integridad.
Aunque mentir se ha vuelto mi forma automática de enfrentar las situaciones posiblemente incómodas, me doy cuenta de que existen muchas otras opciones que funcionarían mejor y realmente representan quien soy: una persona íntegra.
Frase Recordatorio: Miento automáticamente. Elijo ser consciente. Tengo otras opciones. Puedo elegir desde la integridad. Puedo aceptar mi malestar como una advertencia de que estoy a punto de mentir. Mi malestar es mi advertencia. Puedo elegir conscientemente. Puedo elegir la integridad.
En este punto era consciente de que había hecho un gran cambio, ha ido a “0″ en su declaración inicial y preguntó cómo podía desenredar sus múltiples relaciones. Continuamos:
Aunque tratar de satisfacer mis necesidades, me lleva a situaciones que no sé cómo manejar y me enredo en las expectativas de los demás y tengo que mentir para no lastimarlos o para evitar que se enojen y me dejen, estoy haciendo lo mejor que puedo y me perdono a mí mismo por no saber cómo hacerlo mejor.
Frase Recordatorio: Me he enredado. No quiero lastimarlos. No es seguro hacer que se enojen. Me lastimarán si hago que se enojen. No quiero que me abandonen. Tengo miedo a estar solo. Tengo que mentir.
Aunque mi verdadero yo no es apto para ser amado, porque disfruto la compañía de muchas mujeres al mismo tiempo y ellas sólo quieren que las ame, yo elijo amar a ese ser no apto para ser amado de todos modos. Yo soy el que soy.
Frase Recordatorio: El verdadero yo no es apto para ser amado. No estoy autorizado a amar a más de una persona.
Sabiendo que el era muy creyente, se me ocurrio insertar la siguiente frase mientras haciams tapping en el punto Karate.
Jesús amaba a todo el mundo, pero yo no estoy autorizado. Las mujeres probablemente eran atraídas hacia él como lo están hacia mí. Sólo se enamoran de mí. No es mi culpa. Yo no soy responsable de sus expectativas. A menos que las fomento. A menos que yo las genere, a menos que yo mienta y aliente esas expectativas. Si yo fuera honesto con ellas entonces no me sentiría culpable al respecto, sería su elección, su problema. Mi honestidad nos serviría a ambos.
Sintiendo que todavia habia algun resabio dentro de el y su necesidad de seguir mientiendo, me lance a una ultima ronda.
Aunque no sé por qué no puedo amar a una sola mujer y serle fiel y creo que hay algo malo en mí debido a esto y tal vez tiene que ver con mis heridas, yo elijo aceptar que este soy yo en este momento. Simplemente no me ajusto a las normas de nuestra sociedad de una relación monógama a largo plazo. Tal vez debería vivir en una isla donde el amor tribal fuera aceptado. Me ajustaría mucho mejor allí. No es que mi comportamiento sea erróneo, es sólo que no es la norma en nuestra sociedad. Disfruto de la variedad, igual que todos los hombres, tal vez estoy menos socializado para hacer lo “correcto” que la mayoría de los hombres. Quizás si acepto que una parte de mí mismo está bien, a pesar de que no coincida con los deseos de las mujeres, podría ser honesto al respecto y no tendría que mentir tanto. Tal vez si fuera honesto al respecto cuando conozco una nueva mujer y abiertamente vivir día con día, al pasar tiempo terminaría con mujeres que me aceptaran como soy y no tendría que tratar de ser quien no soy, sólo para satisfacer sus expectativas. Quizás yo no acabaría con mujeres que necesitan más de mí de lo que yo puedo darles. Tal vez si simplemente dijera: “Tengo planes con fulana esta noche”, yo eliminaría sus expectativas de que son “la única”. Puede que no le gustara, pero podrían elegir si quieren estar con el verdadero yo, no la persona de sus sueños, que nunca puede estar a la altura de ellos. Sería un alivio dejar de ser alguien que no soy. Estoy tan cansado de las mentiras y los juegos.
Frase Recordatoria: No puedo amar sólo a una mujer. Hay algo malo conmigo. No me ajusto aquí. Me gusta la variedad. Y está bien. Yo soy el que soy. Yo acepto esa parte de mí. Puedo ser honesto acerca de ello. Puedo atraer a las mujeres que se sientan bien con eso. Podrían aceptar al verdadero yo. No me gustaría tener que mentir. No incrementaría sus expectativas. Ambos podríamos conseguir lo que necesitamos. Necesito mi libertad. No quiero sentirme amarrado. Elijo ser yo. Elijo ser real. Elijo ser honesto.
Durante los siguientes meses, me informó que simplemente ya no sentía la necesidad de mentir, liberó amorosamente a todas las relaciones con excepción de una, una mujer increíble con la que ahora está en condiciones de ser honesto y monógamo. Tal vez lo más importante, por primera vez desde que tiene memoria, es capaz de sentirse amado y amar con su corazón en vez de con la cabeza.
Él se enamoró profundamente de esta mujer, se casaron un año después de la sesión de EFT. Hace poco le pregunté por su vergüenza y dijo que desde que ya no hace las cosas que lo avergonzaban, no experimenta vergüenza. Él todavía lucha con su adicción a la comida y no está dispuesto a dejar de fumar, pero es más feliz que nunca.
Creo que una de las claves de la eficacia fue el utilizar las palabras que le permitieron dejar de culparse a sí mismo, su sensación de alivio y validación fueron evidentes. Me acordé de la emotiva escena en “En Busca del Destino”, cuando Robin Williams le dice a Matt Damon “No es tu culpa”.
Nancy
cortesia de eftmx.com y emofree.com
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Perseverancia y Ataques de Pánico – Resultados de calidad en un asunto persistente
Por Rehana Webster
Hola Gary,
Aquí tienes un testimonio muy poderoso de uno de mis clientes. Espero que lo publiques en tu página web porque el cliente ha resumido cómo trabajamos sobre sus asuntos de forma sistemática y con perseverancia. Hubo algunas semanas en las que estuvimos a punto de arrojar la toalla pero ninguno de nosotros estábamos dispuestos a fracasar. No dejamos piedra sin remover, buscando cómo y porqué estaba sufriendo estos intensos y siempre en aumento ataques de pánicos.
Por favor, observa cuando perseveramos con la aplicación de EFT y hubo numerosos emails entre nosotros y unas pocas sesiones telefónicas. El método principal que pedía al cliente que utilizase fue la Técnica de la Película. Es sorprendente el poco tiempo que llevó ayudarle a superar los ataques de pánico. Sí, no fue una ‘maravilla de un minuto’, sin embargo en la historia de ataques de pánico seguro que lo fue. Esto es un aprendizaje muy poderoso para otras personas en su situación y para los practicantes de EFT que trabajen con personas que experimenten lo mismo. Ha resumido con todo detalle como fue para él. También ha pedido que su nombre y los detalles sean ocultados en la publicación.
Hola Rehana,
He resumido para ti como experimentaba los “ataques de pánico” y a través del uso perseverante de EFT contigo cómo fui capaz de recuperar de nuevo el control de mi vida.
En primer lugar comencé a darme cuenta de los asuntos cuando estaba en el trabajo y podía sentir que mi corazón se aceleraba en las reuniones, una quemazón en la parte de arriba de mi cuero cabelludo y después de 12-18 meses se extendió poco a poco hasta llegar a ser difícil atender a las citas para el doctor, etc. con mi ritmo cardiaco aumentando considerablemente.
Renuncié a mi empleo, me trasladé de estado y me convertí en auto-empleado y pensé que simplemente necesitaba relajarme más. Aun siendo auto-empleado, todavía tenía algunos momentos de estrés pero pude apartar más tiempo para relajarme, aunque me estaba volviendo más irascible con la tensión a flor de piel y palpitaciones en mi corazón y una sensación de llegar a estar totalmente consumido y como atado con un nudo desde dentro.
Decidí ir al médico para averiguar qué estaba pasando y comprobó que mi presión sanguínea en la cita estaba a 100 sobre 160. Cuando estaba en casa, cayó hasta 70 sobre 120 (vuelta a la normalidad, usando un monitor de presión sanguínea de 24 horas) y entonces volvió a 100 sobre 160 al haber retirado el monitor en la cita con los médicos al día siguiente.
El doctor me recetó antidepresivos para la ansiedad. Mi esposa y yo decidimos no tomar las pastillas cuando supimos los efectos secundarios que tenían. Mi mujer había sufrido similares ataques de ansiedad/ pánico durante un corto periodo de tiempo anterior en su vida, los cuales había conseguido superar de forma natural pero no quería verme sufrir el mismo dolor en frente de sus ojos. Conocía el dolor y la sensación así que quería que superara este problema pero decidimos primero intentar hacerlo de forma natural.
Durante los 3 meses siguientes probé algunas pastillas para la ansiedad del herbolario y no hubo muchos cambios, en una ocasión estaba ansioso por probar los antidepresivos pero entonces comencé a tener pensamientos perjudiciales, así que dejé de tomarlas después del primer día. Continué probando las hierbas naturales durante otro mes hasta el 5 de diciembre cuando me desperté sintiéndome nervioso y después estaba tomando el desayuno en nuestra terraza donde debería haberme sentido relajado pero todavía estaba consumido por la tensión y con ninguna sensación de estar presente aunque podía ver la brisa soplando las hojas en el árbol y los pájaros volando alrededor. Hasta las cosas más pequeñas que hacía mi mujer me fastidiaban. Un zumbido en mis oídos me provocó, por primera vez en mi vida, que si esto iba a continuar consideraría suicidarme. Lloré con mi mujer y no la dije lo que estaba pensando pero la dije que continuara con su vida si algo me ocurriera (Sentía en aquel momento que éste era el punto más bajo en sentirme indefenso).
Ese día telefoneé a un psiquiatra (tuve que esperar 2 semanas para una cita) y a un hipnoterapeuta que podía verme ese día, fui y me introdujo a EFT y también me dio un CD de hipnoterapia para escucharlo. Probé el CD durante el mes siguiente y volví para otra cita y recibí otro CD de hipnoterapia para escuchar.
También compré de Estados Unidos un CD que usaba un método llamado Sugestopedia diseñado para personas para superar los ataques de ansiedad/ pánico los cuales escuchamos y todavía lo hacemos hasta hoy pero no estoy seguro de si ha ayudado o no.
Escuché los CDs de Hipnoterapia y de Sugestopedia cada día pero todavía no tuve ninguna mejora después de 1 mes, ahora me estaba volviendo temeroso al verme en los espejos y temía el comienzo del insomnio ya que no podía dormir mientras mi corazón corría en la cama y estaba totalmente en tensión y momentos de enorme terror me sobrecogían en la noche en el silencio del dormitorio de modo que tenía que salir a dar una vuelta por el barrio. Durante esta época unas pocas noches tuve dificultades para comer mi comida. Con cada bocado sentía como si enfermara porque estaba muy tenso.
Mi esposa me apoyaba y me animaba y tenía que hacerse cargo de mi trabajo ya que me estaba volviendo cada vez más débil, temeroso, ansioso y tenso de las cosas de mi negocio que habría hecho antes sin dudar. Ahora mi mujer estaba cuidando de las cosas, así que podía relajarme más y por el momento sentía que la tensión y la ansiedad me estaban consumiendo y si persistía no podía parar de hacer nada más, por ahora no estaba haciendo nada, pero simplemente trataba de leer libros al sol en nuestra terraza.
Mi esposa aprendió a través de su constante búsqueda en internet que la ansiedad y otros trastornos parecidos tienen que ver con el subconsciente. Mi mujer buscó en la red tratamientos que funcionaran en la mente subconsciente y encontró EFT y como el hipnoterapeuta nos había introducido a EFT lo estudió más y desde allí empezamos.
Mi mujer descargó el manual gratuito y probó sus dolencias físicas y aprendió que EFT funcionaba enseguida. Muy pronto compramos los DVDs de Gary Craig y probé EFT usando la receta básica en todos mis asuntos pero sin ningún cambio, lo que fue muy decepcionante ya que tenía 130 asuntos para hacer tapping y me llevó alrededor de una semana. Quizá sentía que había hecho algo mal ya que en los DVDs funcionaba en las personas.
Así que lo hice otra vez durante una semana y media y todavía sin ninguna mejoría. Estaba enfadado y disgustado y quería abandonar pero mi mujer estaba decidida ya que había estado haciendo tapping usando la receta básica y pudo deshacerse de sus jaquecas y de la intolerancia a la lactosa, etc. que había tenido durante mucho tiempo. Así que estaba convencida de que funcionaba pero todavía no podíamos comprender por qué no funcionaba en mí.
Así que decidimos ver si me estaba bloqueando una energía tóxica. Durante las siguientes 3 a 4 semanas anulamos los asuntos de comida que podían estar causando la toxina y por tercera vez hice tapping en mis 130 asuntos, pero todavía sin ninguna mejora. Mi mujer todavía estaba convencida de que funcionaba a causa de sus resultados positivos. Mi esposa quería que leyera los éxitos de otras personas pero no podía porque tenía miedo de leer los problemas de otras personas, lo mismo que si alguien me dijera algo o escuchara algo en la TV, etc. me hacía sentirme intensamente aterrorizado y actuaba en mi mente.
Marzo de 2006 – Así que decidimos contactar con Rehana, todavía era muy escéptico acerca de todo el tema pero mi esposa había aprendido que lo más importante era que el practicante de EFT que escogiéramos tenía que ser un experto en encontrar e identificar los asuntos principales, lo que Rehana convino que era lo más importante y que podía hacerlo.
Así durante las 3 semanas siguientes reunimos alguna información como mi historia y sucesos negativos y preguntamos a mis padres y mis hermanos y hermanas mayores si recordaban algo que pudiera haber sucedido que yo no recordara. Esta época me puso en una situación embarazosa al tener que hablar con mi familia sobre tales cosas pero por supuesto querían hacer tanto como pudieran por mí, lo que fue maravilloso y reunieron una pequeña lista de eventos negativos que podía ver.
Abril de 2006 – Tuvimos nuestra 1ª sesión y Rehana me pidió que hiciera tapping en mis 130 asuntos pero esta vez empleando la Técnica de la Película, visualizando y hablando cada suceso como en una película cuatro veces, la 1ª en Blanco y Negro, la 2ª en Blanco y Negro al revés, la 3ª una película de dibujos animados, la 4ª una película de dibujos animados con música.
A lo largo de esto me puse ansioso y tenso porque esta era la 4ª vez que iba a hacer tapping en mis 130 eventos negativos, mi esposa y Rehana con las que mantenía un estrecho contacto vía email me animaron a continuar. Terminé todos ellos en 8 días pasando un media de 4 horas de tapping al día pero todavía no sentía muchos cambios que pudiera claramente identificar, aunque sentíamos que parecía estar un poco más calmado. Una de las cosas más difíciles para mí era que realmente no tenía ninguna emoción fuerte con mis eventos negativos pero Rehana sintió que se necesitaba cortar muchos pequeños árboles de emoción más que unos pocos grandes.
Rehana también sugirió utilizar la técnica de la película y en realidad hacer que ocurriera la cosa que temía y exagerarla para los asuntos corrientes de cada día como ir a las citas del médico y otros sitios como nuestro suceso habitual de ir los martes al video y tiendas de comida para llevar, otras tiendas, miedo a atacar con un cuchillo a la hora de la cena, etc. que causaban incomodidad con dolores, tensión y ansiedad.
Usamos la Técnica de la Película y encontré que ayudaba un poco a reduir las emociones aterradoras, así que cada semana usaba la técnica de la película antes de ir al video club y hacía tapping usando la receta básica después en el coche dependiendo de qué sensaciones vinieran y entonces de nuevo en casa haría la técnica de la película.
Fue un proceso que utilicé en algunas citas y me sentí más confianza en mí mismo y encontré que ya no estaba combatiendo las cosas que temía tanto.
Rehana sugirió utilizarla en los sueños que tenían emoción, comencé y estuve utilizándolo en cada sueño que tenía donde pensaba que había una emoción implicada y también en aquellos que eran simplemente extraños. Así que me despertaba de madrugada y me levantaba y grababa el sueño y hacía tapping y entonces volvía a la cama. Me acostumbré a probar y grabar con el mayor detalle posible sensaciones, expresiones faciales, etc. y entonces la primera cosa en la mañana sería hacer tapping en ellas empleando la técnica de la película. Algunas veces me levanté 2 veces por la noche para grabar otro sueño. Me sentía feliz cada vez que tenía un sueño ya que Rehana había mencionado que esto era la mente haciendo su proceso y en consecuencia sentía que era fantástico tener tantas cosas sobre las que hacer tapping.
Durante todo esto tuvimos otra sesión a mediados de mayo y después otra a mediados de junio con Rehana. Durante todo esto probablemente estuve en contacto con Rehan al principio cada pocos días haciendo preguntas sobre cómo hacer las técnicas de tapping y tratando de comprender qué hacer con las nuevas sensaciones. Mientras el tiempo pasaba, mi esposa comprendió más al mismo tiempo y entre ambos tuve el coraje y el apoyo para seguir adelante como en las ocasiones que sentía que abandonaba.
Hubo muchos altibajos durante el proceso, algunos buenos días y otros malos pero con la perseverancia de continuar haciendo tapping, y a medida que las cosas mejoraban simplemente hacía tapping en las cosas que venían usando la Técnica de la Película ¡de modo que encontré que no tenía que hacer tanto tapping! Había tenido incontables horas de tapping y me preguntaba en aquella época con qué resultados, si es que habría alguno. Lentamente mi corazón parecía bombear como esperaba y la ira causada por la tensión también disminuyó, mientras alguna tensión permanecía me sentía todavía más feliz dentro de mí e incluso esa tensión disminuyó para ahora ser mucho menor.
Quiero dar las gracias a Rehana por su perseverancia y paciencia para guiarme a través de todo este periodo extremadamente aterrador de mi vida. Con la constante ayuda y apoyo de Rehana, usar EFT se hizo más comprensible, y le doy las gracias a Rehana por ser capaz de proporcionar estas técnicas, y devolverme mi vida de nuevo. Todavía hago tapping en cosas y tengo otros asuntos que me gustaría que se fueran que son de menos importancia pero definitivamente tengo más confianza en un resultado positivo con la perseverancia al usar EFT.
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cortesía de emofree.com y eftmx.com
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