Meridianoterapia
January 30, 2010 | 
Author Como usar EFT para dormir fácilmente
Por Patricia Carrinton PhD.
No hay casi nadie que no haya aunque sea ocasionalmente tenido dificultad para dormir. También hay muchas personas que encuentran extremadamente difícil dormir fácilmente noche tras noche –es un problema normal para ellos. Este artículo es para estos dos tipos de personas. EFT puede ser una herramienta maravillosa para dormir fácil y rápidamente aunque la mayoría de las veces te acuestas y te quedas despierto dando vueltas en la cama.
Voy a decir algo primero sobre el procedimiento de tapping como tal y dormir. El tapping es una actividad física rotunda aún hecha ligeramente y puede ponerte más alerta que con más sueño. Si vas a usar EFT con el propósito de dormir, te sugiero que uses una de las siguientes alternativas de tapping:
Usa el método toca y respira. Para hacerlo, toca suavemente cada punto EFT por turnos y cada vez da un respiro sin forzarte (debe ser un respiro natural y cómodo) Después de este respiro dices o piensas en tu frase recordatoria de EFT. Tocar el punto toma mucho menos esfuerzo que dar golpecitos y puede ser muy útil cuando quieres dormir.
• No involucres ninguna actividad física, simplemente visualiza en tu mente, cada punto de EFT mientras dices o piensas en tu frase recordatoria. Muchas personas encuentran que pueden hacer esto fácilmente y que es tan efectivo como el tapping. También pueden repetir la frase recordatoria mentalmente y tiene tan buen efecto como si lo dijeran en voz alta. Sin embargo, algunas personas, no encuentran que hacer EFT mentalmente sea tan efectivo usando el contacto físico como escuchando el sonido de su propia voz. Si este es tu caso, sugiero que sólo susurres la frase tan suave como puedas y ligeramente toques los puntos con los dedos sin dar golpecitos (tapping). No se quiere distraer del estado que estás tratando de crear.
IMPORTANTE: Un factor crítico para tener en mente cuando formulamos una frase EFT para ayudarnos a dormir es no decir directamente duérmete. Para muchas personas hacer la frase EFT diciendo directamente duérmete crea mucha resistencia. Tenemos la tendencia a disgustarnos cuando nos dicen que hacer —¡aun diciéndolo a nosotros mismos! Consecuentemente, si hacemos esto podemos encontrarnos más despiertos que nunca porque nos “dijeron” que teníamos que dormir. Una frase de EFT que encuentro muy efectiva para este caso es:
“Aunque estoy teniendo problemas para dormirme, escojo sentirme gratamente somnoliento.”
El hecho es de que si empiezas a sentirte “gratamente somnoliento” es muy probable que muy pronto quedarás dormido. Sobrepasaste la resistencia natural al “me dijeron” que tenía que dormirme y estás permitiendo que el adormecimiento tomo el camino natural que debe tener. Aun si estás acostado despierto por un momento y estás “gratamente somnoliento” ese es un estado con muchos beneficios.
Pensamientos que te impiden dormir
1. Una de las actividades mentales que prevalecen cuando no puedes quedarte dormido, es la preocupación de una situación que tienes o encontrarle una solución. Ambas cosas se sienten como si fueran urgentes y necesarias – de alguna forma te convences de que TIENES que solucionar este problema o preocuparte —AHORA. Una frase de EFT muy útil al encontrarnos con este dilema es usar las frases de elecciones de EFT:
“Yo escojo permitir a mi mente subconsciente que trabaje mientras estoy dormido tranquilamente.”
El hecho es que tu mente subconsciente está comúnmente más capacitada para solucionar tus problemas, cualesquiera que estos sean, que “tú” despierto y dando vueltas en la cama pudieras estarlo. Todos sabemos que muchos inventores famosos se les han ocurrido sus inventos mientras dormían. El tiempo de sueño es excelente para solucionar problemas cuando tus recursos creativos pueden moverse poderosamente.
2. Otra razón para estar despiertos por tiempo prolongado es que ¡te preocupas por si vas a dormir lo suficiente! Ésta es una maniobra contraproducente que se puede contrarrestar con la siguiente frase de EFT:
“Auque tengo miedo de que no voy a dormir lo suficiente, escojo sentirme tan relajado y en paz que eso no hará ninguna diferencia.”
Al decir esto, estás quitando la presión de ti mismo sobre “ya duérmete” de tal modo que no estás teniendo mucha resistencia para dormirte. La verdad es que si tú te permites estar acostado totalmente relajado, te vas a sentir tan bien que no te preocuparás por si dormirás lo suficiente.
3. Otra cosa muy familiar que pasa es estar en ese estado que no te puedes quedar quieto porque no te sientes cómodo en ninguna posición y te tienes que estar moviendo. Una excelente frase para esto es la siguiente:
“Aunque no me puedo acomodar y tengo que moverme, escojo disfrutar moverme y estirarme rítmicamente y olvidarme de dormir.”
Observa que en todas las frases de elecciones estás quitando tu DEMANDA de que te tienes que dormir. Estás parafraseando lo que convierte la necesidad de moverte y estirarte en una actividad rítmica y placentera que te beneficiará y finalmente te pueda llevar a que te duermas.
4. La necesidad de saber que vas a hacer acerca de algo y hacer una decisión importante es una causa frecuente de perder el sueño. Si te encuentras en este predicamento, una frase de EFT muy útil es la siguiente:
“Aunque siento que “TENGO” tomar una decisión ahora, yo escojo poner todas las decisiones en espera y dejar que todos mis pensamientos encuentren sentido (o “se enfríen”, etc.)”
Aquí estás dando instrucciones de poner lo que parece tan urgente, en espera. Ésta puede ser una maniobra muy efectiva.
Éstas sólo son unas pocas de las frases de elecciones de EFT que pueden usarse para dormir relajadamente. Te sugiero que seas creativa al inventar tus propias frases que tengan que ver con tu circunstancia. Encontrarás que puede ser muy efectivo usar EFT cuando estás despierto en la noche.
Pat Carrington
Posted in Insomnia, Meridianoterapia | 
Tags: Actividad FíSica, dormir, Dos, Eft, El Sonido, Insomnio, Los Dedos, no puedo dormir, Personas, Que Es, Respiro, Rotunda, Sin Embargo, Tapping, Toques | 
1 Comment »
EFT para los Servicios de Emergencia
Por Maiyah Olivas
Querido Gary,
Como mucha gente, estoy muy agradecida por el trabajo que realizan para nuestra comunidad las personas que responden en primer lugar en las emergencias (Técnicos de Emergencias Médicas, Paramédicos, Bomberos, Personal Guardacostas y Policía).
Como yo he tenido que tratar con el TEPT (trastorno de estrés postraumático), me hace especialmente feliz ayudar a otros a transformar sus vidas con EFT y otras terapias energéticas. En este caso, un técnico de emergencias médicas llevaba 6 meses muy molesto con un TEPT tras ver a su primer “colgado” una víctima que había cometido suicidio ahorcándose con una soga.
Use la creencia espiritual de la cliente en ángeles y en una Fuente Infinita de Amor Divino para construir un escenario que fue una ayuda tremenda para su curación. Tengo clientes con una gran variedad de creencias espirituales y siempre les pido que si tienen alguna, llamen a una fuerza con la que se sientan cómodos para que les guíe y les ayude.
“Allie” (no es su nombre real) era una ruina emocional con los clásicos síntomas del TEPT que, según dijo ella misma: “están arruinando mi vida: la universidad, el trabajo, las relaciones, la salud”.
1) recuerdos repetidos de la escena del trauma
2) insomnio durante 6 meses
3) llorar mucho sin motivo
4) sentimientos de angustia, indefensión, tristeza, pena, confusión, dolor y desesperación.
5) Incapacidad de concentrarse en la universidad
6) Miedo de estar sola
7) Mantener las luces y la tele encendidas constantemente para intentar distraerse de los recuerdos y sentimientos.
Pérdida de apetito, falta de energía, dramática y malsana pérdida de peso, mala piel, pelo quebradizo.
Ella había tenido varias sesiones con el consejero de su universidad, pero dijo que no la había ayudado. Otros técnicos de emergencias médicas con más experiencia fueron muy comprensivos, pero no tenían respuestas salvo “con el tiempo mejora”.
La pregunté si estaba dispuesta a probar métodos alternativos y a aprender algo de auto-tapping. Utilizamos las siguientes frases de inicio:
Aunque me sienta débil y desvalida…
Aunque debería ser capaz de tratar con esto yo sola…
Aunque estoy enfadada y no puedo superarlo…
Aunque me sienta perdida y confusa…
Aunque me siento “una perdedora” y “débil”
Aunque no estoy segura de que este extraño tapping me pueda ayudar, entiendo que estoy haciendo las cosas lo mejor que puedo y me perdono. Estoy dispuesta a que mi energía aumente y a que ocurran cambios.
Usamos EFT en partes específicas de su experiencia usando La técnica de la película y la técnica del trauma sin lágrimas. Solo utilicé Ce, LO, BO, BN, BL, Cl, BB y Co con este cliente.
Aunque vi eso… soy libre de dejar ir esa memoria… soy libre para dejar ir ahora todos esos dolorosos sentimientos.
Después introduje Las Elecciones y Las Posibilidades.
Me permito a mí misma sentirme viva y alegre desde ahora
Me permito a mí misma escoger el que me suba la energía cada vez que quiera pasar de estar dolorida a feliz.
Me permito a mí misma escoger el usar mis experiencias para aumentar mi sabiduría y mi compasión para separar mi sabiduría de las sensaciones dolorosas para dejar ir esos sentimientos dolorosos e integrar mis experiencias de una manera sana que me beneficie a mí y a los demás.
Finalmente hicimos una ronda de Gratitud y Apreciación.
Doy las gracias y muestro mi apreciación por que los ángeles están cuidando de la víctima. (Allie encontró un gran consuelo en el concepto de los ángeles, así que creamos una escena en la que el fantasma de la víctima estaba rodeado de ángeles que lo acompañaban a la Fuente del Amor Divino, donde se comunicaba con las almas de la familia y amigos que estaban afligidos por su pérdida.)
Doy gracias y muestro mi apreciación por que la víctima está rodeada por la Luz del Amor Divino y todo su dolor se ha curado.
Doy gracias y muestro mi apreciación por que la víctima ha quedado libre de todas las consecuencias negativas de sus acciones (Algunos miembros de la familia de Allie creen que las víctimas serán castigadas por quitarse la vida).
Doy gracias y muestro mi apreciación porque soy libre para amarme a mí misma y a los demás de una forma sana.
Doy gracias y muestro mi apreciación porque soy libre de realizar todo mi potencial y ayudar a otros con la sabiduría que he ganado con esta experiencia.
Doy gracias y muestro mi apreciación porque puedo apoyar a otros en sus problemas y dejar que ellos me apoyen para poder prevenir situaciones similares.
Doy gracias y muestro mi apreciación porque soy una con la luz del Amor Divino, tanto si lo recuerdo como si no (ella hizo círculos en su punto de dolor al decir esta frase).
Doy gracias y muestro mi apreciación por que en todo momento soy ayudada por ángeles que me guían, protegen y sanan a mí y a todos los que conozco.
Doy gracias y muestro mi apreciación porque estoy muy bien equipada para procesar mis propios sentimientos para tener una vida óptima.
“¡Oh!” exclamo ella “Me siento mucho mejor. Me siento mucho más tranquila, como si su fantasma me hubiera estado siguiendo y ahora estuviera en paz. ¡Tengo hambre por primera vez desde hace meses!”
Durante el día (nos vimos la una a la otra varias veces por el camping donde estábamos) me comentó “¡Me siento fenomenal!” ¡Es magnífico! Sus amigos del instituto al que iba que también estuvieron con ella comentaron el enorme cambio que había hecho.
Al día siguiente me dijo que había dormido toda la noche seguida por primera vez en 6 meses ¡y sin un solo recuerdo del pasado!
“Maiyah, ahora lo veo como si fuera una película que pasó. He aprendido mucho de ello, pero ya no me hiera mas. Estoy tan agradecida ¡Eres estupenda! ¡Te quiero! ¡Eres uno de mis ángeles en la tierra!”.
Gracias Gary por crear EFT y equiparme para poder ayudar a tanta gente.
Maiyah Olivas
cortesia de eftmx.com y emofree.com
Posted in Dolor, Meridianoterapia | Tags: Eft, El Trabajo, Las Luces, Mucha Gente, Olivas, Pelo, PéRdida De Peso, Ruina, Tele, Trauma | No Comments »
Este psiquiatra usa EFT
Por Estelle Toby Goldstein, MCP
La mujer se veía demacrada y agotada, por lo menos diez años mayor a su declarada edad de 29. Ella dijo que había sido violada unos siete años antes, por una persona de confianza en su comunidad. Viendo sus ojos angustiados, cualquiera creería su afirmación.
Esta “persona de confianza” era su maestro de coro de la iglesia, un destacado e influyente miembro de la iglesia y la comunidad. A menudo las víctimas tienen miedo de denunciar lo que ha sucedido, a causa de la relación o el estatus de su atacante. Pero ella no tenía miedo, y tenía padres amorosos que la escucharon y le creyeron, y presentaron cargos en contra del director del coro. Unas dos semanas después de las acusaciones, el director del coro se suicidó.
El escándalo causó muchos problemas a la iglesia, ya que el director de coro era muy querido. Otras personas del coro estaban realmente enojadas con mi paciente por “acusar” a su amado maestro de coro. Le aseguré de inmediato que yo respetaba su valor, y que absolutamente había hecho lo correcto. Era evidente que eso la hizo sentir un poco mejor, pero igualmente era obvio que no sería suficiente.
Ella intentó psicoterapia convencional. De hecho eso empeoró las cosas para ella, ya que se le pedía recordar el incidente de cierta manera en cada sesión. Ella se salió después de tres sesiones y estaba determinada a no ir a psicoterapia nunca más.
Ella me vio con un abogado. No había manera de que esta persona viniera a verme sola, pues incluso después de siete años, ella era demasiado frágil. Debido a que otro médico le había recetado medicamentos y los tomaba desde hace mucho tiempo, le renové las recetas como un sustituto. Sin embargo, por amplia experiencia sé que en su caso no la iban a ayudar (y no la habían ayudado durante los años que ya las había tomado). Parecían no servirle, pero yo no quería causar más problemas por la suspensión repentina de los medicamentos que pudiera causar síntomas adversos de abstinencia.
Confirmé el diagnóstico de trastorno de estrés post-traumático (TEPT), por el libro – verificando la presencia de los tres principales signos característicos de diagnóstico. Aún tenía tanto las pesadillas como los pensamientos intrusivos del incidente durante el día. Evitó las cosas que le recordaban del incidente, por lo que básicamente había dejado de ir no sólo a esa iglesia, sino a cualquier tipo de iglesia en absoluto. Ella estaba “muy nerviosa” y reaccionaba de manera desmedida, con la sensación de que los ruidos repentinos “me ponían por las nubes”.
Simplemente el decirme cómo se sentía era suficiente para aguantarse las lágrimas.
La convencí que yo confiaba en que la Técnica de Liberación Emocional podía aliviar al menos algo de su sufrimiento, y posiblemente ayudarla hacia una solución total sin forzarla a revivir los trágicos acontecimientos que habían echado a perder su vida durante todos estos años. Al igual que muchos practicantes de EFT, he desarrollado algunas técnicas que me parecen útiles, pero muchos de los tratamientos de estrés post traumático publicados en este sitio web son muy similares a lo que he desarrollado para este paciente en particular.
Al ver el dolor de esta joven mujer decidí hacer esta intervención incluso más poderosa al agregar un elemento en particular de programación neurolingüística (PNL).
La paciente se sorprendió al escuchar que yo consideraría este tipo de intervención, ya que esperaba a un psiquiatra indiferente, inclinado por pastillas y apurado. Pero una vez más, la razón de que esta persona viniera a mí (y por la que la mayoría de mis pacientes vienen a mí), es porque hago cosas que otros en mi campo no hacen o no quieren hacer.
Mi objetivo principal era reducir inmediata y dramáticamente los síntomas. Nadie puede éticamente prometer una cura, y ciertamente no en un tratamiento, le expliqué. Pero yo quería probar mi tratamiento más poderoso para darle el máximo efecto en caso que estuviera dispuesta. Estaba desesperada y me regaló su confianza – y me suplicó empezar.
Mi estilo puede ser diferente al de otros profesionales de EFT, pero en general, trato de ponerme en un estado donde yo sienta lo que el paciente está sintiendo, casi canalizándola se podría decir. Esto guió la afirmación que le hice, aunque la pedí que usara sus propias palabras si se le ocurrían mejores maneras de expresarlo. (Esto raramente ocurre, ya que la mayoría de las víctimas de trauma están en un estado más emocional y no verbal, por lo que no pueden expresar sus propios sentimientos en una situación como ésta.)
Empecé con las afirmaciones y le pedí que las repitiera, así como mis acciones mientras hacía tapping en algunos puntos meridianos. La tranquilicé asegurándole que, si bien nunca nadie se había sentido tan mal haciendo esto, nos detendríamos en cualquier momento si algo negativo empezara a suceder.
El defensor del paciente estaba viendo en desconcierto y yo le solicité que copiara el tapping y repitiera las afirmaciones silenciosamente así misma, ya que sé que esto suele ayudar al paciente.
Como los hechos que le habían causado tanto dolor habían pasado durante un breve período de tiempo, le pedí que me contara, si alguien tuviera que hacer una película sobre lo que le había pasado, cómo se llamaría. Ella respondió: “Gran Problema Después del Coro”. Repetimos este título de película en cada punto, mientras hacíamos tapping en la secuencia de puntos.
Cuando llegamos a la parte donde haría tapping con los dedos de la mano derecha en el punto tiroideo entre el cuarto y el quinto hueso de la mano izquierda, le pedí que continuara con el tapping mientras la guiaba a través de una visualización.
Decidí usar una PNL clásica de doble disociación para mantener al paciente lejos de experimentar el trauma una vez más. La hice visualizar un elaborado, antiguo cine y que tomara asiento como el único ocupante en este enorme auditorio mientras las cortinas se abrían y el proyector parpadeaba en la pantalla. En lugar de ver directamente la película, su papel era el de observarse a sí misma – el patrón único en el asiento – ver la película que había descrito.
Aun lejos de experimentar directamente la película, la paciente se sentía incómoda, así que le dije que le pidiera al operador que la adelantara.
En un minuto, me dijo que la película se había terminado. Le pedí que se quedara en su asiento y viera la pantalla mientras el operador regresaba la película, y como se rebobinaba muy rápido, ella no podía realmente ver lo que pasaba en pantalla. Hablamos de cómo parecía completamente tonta, como una comedia, e incluso hubo algunas cosas de las que se pudo reír. Cuando la película se cortó y la pantalla quedó en blanco, las cortinas se cerraron y las luces del teatro se encendieron. Le pedí que respirara profundamente y oliera lo que estaba pasando en el cine. Parecía desconcertada hasta que le dije que la película estaba en llamas. La última copia existente de “Gran Problema Después del Coro” se estropeaba y nadie sería capaz de verla una vez más.
La guié afuera del cine y hacia la luz del sol. Le pedí que se detuviera frente al cine y viera la marquesina. Un hombre con una cubeta en una mano, subía por una escalera recargada sobre la pared del cine y comenzaba a quitar las letras que escribían “Gran Problema Después del Coro”.
Rápidamente terminó y bajó por la escalera. La razón de su prisa fue pronto aparente – le dije que viera la gigantesca grúa y la bola de destrucción acercándose al cine, y mientras esperábamos seguros al otro lado de la calle, la maquina demolía el cine. Nadie más vería películas en ese cine otra vez. Todos los remanentes de los malos recuerdos que la torturaban, se habían ido.
Estelle
cortesia de emofree.com y eftmx.com
Posted in Estress, Meridianoterapia | Tags: Culpa, Eft, Estelle, Hace Mucho Tiempo, Maestro, Post traumatico, Psicoterapia, Psiquiatra, Recetas, Sin Embargo, Toby Goldstein, Tomado, Trauma, Trauma emocional, Ya | No Comments »
EFT provee resultados impresionantes en el aula
Por Patsy Anthony
Hola Gary,
Espero que esta carta inspire a los docentes que dudan en probar hacer tapping con los niños en sus aulas, o que anime a algunos padres para que iluminen a los docentes de sus niños acerca de los beneficios de usar EFT en nuestras escuelas.
En los últimos dos años me he impresionado constantemente con los poderes sanadores de EFT. He superado mi enfermedad de Crohn, asombrado a mi cirujano alejando con tapping dolores severos en mi rodilla por falta de cartílago y he abandonado un miedo a volar de mucho tiempo. Mi mayor deleite, sin embargo, ha sido enseñar EFT a los niños en mi aula. ¡Que privilegio ha sido ayudar a los niños con miedos y ansiedades a superar sus emociones tan fácil y efectivamente!
Recientemente hubo un “día de nieve” en mi escuela. Al sudoeste de BC, cuando nieva pesadamente, las rutas se hacen muy movedizas. Los micros escolares llegaron a salvo. Sin embargo, algunos niños entraron a mi aula sintiéndose muy ansiosos. Su bus había patinado al bajar una colina empinada y chocó contra una roca. Otra niña había escapado por poco a ser golpeada por un carro que giraba sin control mientras esperaba su bus.
Era el día de nuestro ensayo de vestuario del Concierto de Navidad, un día lleno de excitación y nerviosismo, en el mejor de los casos. La maestra de primer grado y yo habíamos decidido previamente que era un día perfecto para presentar EFT a sus niños, ya que estaban muy nerviosos de actuar en el escenario. En medio del caos y excitación de ese día de nieve, trajo a sus niños a mi aula para que mis estudiantes de Cuarto Grado les enseñaran cómo hacer tapping, en su nuevo rol oficial de “compañeros de tapping”.
He sido muy afortunada al tener muchos de mis estudiantes durante dos años seguidos, en un grado nuevo, y ha sido maravilloso observar lo hábiles que son con EFT. Lo probamos con “cualquier cosa” en nuestra clase. Todas las semanas hacemos tapping antes del examen de Matemática. Generalmente usamos la técnica Compartiendo Beneficios donde elijo a un niño del grupo, generalmente uno que me muestra más de siete dedos, al señalar la intensidad emocional en una escala de 0 de 10, para hacer tapping frente a la clase mientras el resto hace tapping también. Pasamos un tiempo discutiendo cómo se siente ese niño, porque a menudo él o ella me da algunos entendimientos brillantes. Un niño recientemente dijo “Cuando tengo que escribir un examen tengo en mi mente todas estas puertas cerradas con llave y no puedo encontrar la llave correcta para abrirlas.”
Siempre me asombro por las impresionantes mejoras hechas por aquellos niños que hacen tapping con sus preocupaciones antes de los exámenes. La primera vez que enseñé EFT a mis estudiantes, todos los niños mejoraron su puntuación con respecto a la semana anterior, algunos más del 20%. Estos resultados nos han impresionado a todos en los últimos dos años. A continuación hay un ejemplo de alguna de las palabras sobre las que hemos hecho tapping por la ansiedad por examen:
Aunque me sienta realmente estresado acerca de hacer este examen de matemática y mi garganta se sienta seca y me cuesta tragar, y me cuesta respirar, y estoy preocupado porque no voy a poder rendir lo mejor y mostrar lo inteligente que realmente soy… sigo siendo un niño genial.
A continuación está lo que decimos mientras hacemos tapping en los puntos de EFT:
¡Me siento realmente estresado! ¡Tengo que hacer un examen de matemática!
¡Mi garganta está realmente seca! ¡Es difícil respirar!
¿Qué si no sé las respuestas?
¿Qué si no mejoro mi nota?
¿Qué si me equivoco? ¡Oh no! (humor)
Bueno, todo lo que puedo hacer es tratar.
Todo lo que puedo hacer es tratar de hacer lo mejor.
Eso es todo lo que puedo hacer.
Trataré de hacer lo mejor.
¡Realmente sé un montón!
¡Soy un niño inteligente!
¡Me estoy haciendo más inteligente cada día!
¡Soy realmente brillante!
¡Voy a triunfar sobre este examen!
¡Y aunque haga uno o dos errores, sigo siendo un niño genial!
Uso siempre el término “soy un niño genial” porque inevitablemente trae una sonrisa a sus caras. También me refiero a EFT como “hacer tapping” con niños pequeños.
Me gustaría relatar todos los maravillosos ejemplos de las diversas y únicas maneras en las cuales hemos probado EFT en mi aula. EFT ha ayudado a niños que sufren de ansiedad por exámenes, ansiedad de separación, dificultades sociales, enojo, frustración, culpa, miedos, dolores y malestares, mentira, hurto, dislexia y TDAH.
Es una herramienta especialmente efectiva para que los niños, especialmente aquellos que son perfeccionistas, sean capaces de frenar sus auto-agresiones por cometer errores. EFT alivia la ansiedad mejor que cualquier otra técnica que haya visto en uso en las escuelas.
El año pasado un niño comenzó a llorar mientras trataba de completar su examen del mapa de Canadá. “¡No puedo recordar los Territorios! ¡Los sabía ayer pero hoy no!” lloraba. Después de una ronda corta de tapping, le pregunté si podía recordar un territorio. Dijo “Claro, puedo recordarlos todos y las capitales también”. Logró el cien por ciento en su examen.
Otro niño tuvo un ataque de ansiedad durante un examen del gobierno porque no podía pensar en algo para escribir. Después de hacer tapping en el hecho de que generalmente él está lleno de ideas, no sólo para el “gobierno”, su lápiz empezó a volar y los resultados de su examen mostraron que superaba las expectativas para el nivel de ese grado.
El año pasado una niña se negaba firmemente a subir al escenario para el Concierto de Navidad porque iba a descomponerse. Después de hacer tapping, se unió a nosotros con una gran sonrisa en la cara. Ese año avanzó y actuó en una obra de Shakespeare con mi clase. Al hacer tapping en su miedo al escenario y su miedo de confundirse frente a la audiencia, fue capaz de dar una interpretación cautivante en nuestra producción de “Noche de Reyes para Niños”. Es una actuación de la que siempre estará orgullosa, gracias a EFT.
No hace falta decir que mis estudiantes de cuarto grado estaban fascinados de convertirse en “Compañeros de Tapping” y ayudar a los de primero a aliviar sus preocupaciones acerca del Concierto de Navidad. Algunos de primero habían oído acerca del tapping de sus hermanos y hermanas, entonces sus mentes estaban abiertas, querían aprenderlo. Primero pusimos calcomanías en el autorretrato de uno de los niños para mostrarles dónde hacer tapping. Luego les mostré cuáles palabras podían ser útiles trabajando con un voluntario frente al grupo. Luego los de primero eligieron un compinche grande. Cuando los niños se sentaron uno frente al otro en el suelo, los miré con lágrimas en los ojos. Cada uno de mis estudiantes condujo una sesión personal de tapping con un compinche pequeño. Era hermoso verlo – ¡uno de los picos de mi carrera como docente!
Una vez que los niños terminaron de hacer tapping, decidimos practicar nuestro Concierto de Navidad una última vez. Después de ver a mi clase actuar, los estudiantes de primer grado subieron al escenario con confianza y cantaron y bailaron con grandes sonrisas en sus caras. ¡Estaban preciosos!
Desafortunadamente, nuestro ensayo nunca tuvo lugar ese día. La nieve continuó cayendo, los padres estaban preocupados, los docentes estresados y los conductores de los micros escolares buscaron a los niños después del almuerzo. Fue uno de esos días que los docentes nunca recuerdan con cariño… excepto por mí.
Al llegar a casa, la maestra de primer grado me llamó para agradecerme. Estaba tan impresionada por el rol de liderazgo que mis estudiantes habían tomado, y por la manera suave y profunda en la que habían enseñado a sus niños cómo hacer tapping. Se sentía inspirada con las posibilidades de usar EFT en su clase y las puertas que ahora se abrirían para sus jóvenes estudiantes. En nuestra conversación nos dimos cuenta de que las dos habíamos tenido uno de los mejores días docentes de nuestras vidas. Mientras que a nuestro alrededor los maestros frenéticos lidiaban con los problemas en la escuela, nuestras dos clases eran islas llenas de energía pacífica y alegre. Aun los niños más desafiantes de nuestras clases estaban calmos, silenciosos y contentos después de comenzar el día con EFT. Y nosotras también.
¿No sería maravilloso que cada día en la escuela empezara así? Si pudiéramos comenzar cada mañana haciendo tapping con nuestros niños, para que sin importar qué ocurriera, sin importar qué preocupaciones nuestros niños encontraran a lo largo del día o de sus vidas, siempre sintieran que son “¡niños geniales”!
¡Muchas gracias Gary por todo lo que haces!
Patsy Anthony
cortesia de emofree.com y eftmx.com
El valor de las suposiciones: liberando trauma en un hombro dañado
Por Mara Protas, Enfermera, EFT-ADV
Querido Gary,
En un taller reciente, compartí la siguiente historia con varios de los participantes y me animaron a escribir sobre ella para que otros la lean. Dudaba en hacerlo en el pasado por un par de razones. En primer lugar, mientras que los resultados fueron realmente impresionantes y cambiaron mi vida, no pensaba que mostrasen una nueva manera de hacer las cosas, y en segundo lugar, no tenía una solución completa del problema.
COMENTARIO DE GARY: Observen por favor que EFT no siempre da solución COMPLETA a todo. Hay muchas ocasiones en las que se logra alivio parcial y eso es bienvenido. En mi experiencia, sin embargo, con frecuencia es fructífero persistir con EFT en tales casos. A veces se entra por una nueva puerta y se logran beneficios adicionales.
MARA CONTINUA: Sin embargo, sí que ilustra la efectividad del protocolo de Stacey Vornbrock para la Amplitude de Movimiento (ROM), la importancia de la persistencia y tratar TODOS los aspectos, y pienso que lo más significativo para mí fue el hecho de que ahora no tengo intensidad emocional perceptible alguna cuando pienso o hablo sobre el accidente de automóvil en el que todo esto sucedió. Paso conduciendo por el lugar sin ninguna reacción y no tengo ninguna retrospección.
Sin embargo, todavía tengo problemas físicos con mi codo, lo que me limitaba de varias maneras, pero pensaba sobre ellas como inconvenientes menores. Eso cambió el 9 de febrero cuando leí el artículo de Stacey. Permítanme darles algunos antecedentes.
En 1977, cuando estaba embarazada de seis meses de mi hijo, me vi involucrada en un accidente de automóvil bastante malo. Estaba girando a la izquierda para entrar en el aparcamiento de mi supermercado local y me colisionó en casi todo el lateral un conductor bebido que circulaba a 160 km/h. La fuerza del accidente fue tan grande que mi cinturón de seguridad (todavía abrochado) se rompió y fui despedida contra el lado del acompañante del salpicadero del coche.
Mi húmero derecho quedó destrozado. Mi brazo tenía un ángulo inusual y podía ver el hueso salir por encima de mi codo, pero no podía mover mi brazo. El automóvil desde ese punto hacia atrás estaba aplastado por la mitad. Afortunadamente, fui sacada del coche por un policía fuera de servicio y puso un torniquete en mi brazo para detener la hemorragia.
Me llevaron al hospital local y posteriormente me trasladaron al hospital donde ejercía mi obstetra-ginecólogo. Durante el traslado, empecé a tener contracciones de parto. Me operaron para reparar el hueso y estuve de parto durante cuatro días. Tenía dañado el nervio y estuve con el brazo enyesado en cabestrillo desde el hombro hasta la mano durante ocho semanas. También tenía dañado el nervio radial y no podía abrir la mano. El yeso fue sacado unas dos semanas antes de que naciera mi hijo. Afortunadamente, él estaba sano y normal en todos los sentidos.
Después de unos seis meses, el nervio se regeneró y mi mano tenía movimiento. Sin embargo, no podía doblar mi codo. Nueve meses después del accidente, todavía tenía solo 30 grados de flexión en mi codo y tampoco podía enderezarlo completamente. Me hicieron otra operación para sacar la cabeza del radio (el hueso largo del antebrazo) lo que permitió más movimiento y durante el siguiente año, recuperé mucho más capacidad de movimiento en mi codo. Cuando aprendía EFT, finalmente fui capaz de mover mi brazo en un movimiento de restregar, como si lavaras el coche. Durante los cuatro últimos años, he usado EFT para cualquier problema en el que pudiera pensar para intentar conseguir la capacidad de movimiento total de mi brazo.
Cuando vi el artículo de Stacey, no pude esperar a probar su protocolo, pero me esperé hasta que llegara al trabajo, e hice que el Director de Terapia Física midiera la flexión de mi codo con un goniómetro. El brazo derecho daba una medición de 120 grados, comparado con los 140 de mi brazo izquierdo. Le dije que volvería en unos 15 minutos para volverlo a medir. Ella dijo: “Oh, sí… ¿qué vas a hacer en 15 minutos que hará la diferencia?” Le dije que no lo sabía, pero que iba a probar algo. Me fui a mi oficina y empecé a hacer tapping.
“Aunque tenga este trauma en cada célula de mi codo…” y luego en cada punto, “este trauma en cada célula de mi codo, este trauma en cada tejido de mi codo, este trauma en cada nervio y siguiendo así con cada tendón, cada músculo, cada hueso, cada fluido, cada fascia, cada ligamento”.
Luego hice la ronda para una emoción. No sentía ninguna intensidad emocional HASTA QUE SUPUSE a lo que podría ser algo que me perturbase. Cuando dije: “…Aunque EL (el otro conductor) se salió de rositas, y yo todavía estoy luchando con las consecuencias 28 años más tarde”, SÍ TENIA una intensidad… de alrededor de cinco.
Así que hice EFT para esta ira en cada célula de mi codo, cada fluido, cada tejido, etc.… y bajó a cero. Luego hice una ronda para el recuerdo de protección en cada una de esas áreas. Me costó menos de diez minutos. Volví e hice que ella me midiera otra vez y era de ¡128 grados!
Estaba tan emocionada que volví a casa esa noche e hice tapping para otras varias suposiciones. Al día siguiente el fisioterapeuta de mi departamento lo midió y era de 130 grados. Me imaginé que simplemente podría ser la diferencia en la persona que medía. Así que volví a casas esa noche e hice EFT para unos cuantos problemas más, de nuevo solamente suposiciones. Envié un email a Stacey de agradecimiento y ella sugirió que hiciera una ronda para la culpa, aunque el accidente no fue por mi culpa. Así lo hice y también hice tapping para cualquier cosa que pudiera pensar que podría haber sentido en ese momento. No tenía ningún nivel de intensidad emocional sobre ellos, pero lo hice de todos modos…
A la mañana siguiente, hice que el Director de Terapia Física lo midiera otra vez y era de 136 grados. También tengo más capacidad de movimiento en muchas otras direcciones. Estuve en el séptimo cielo durante un par de semanas. Seguí encontrando cosas que podía hacer que no había podido ser capaz de hacer en 28 años: ponerme un collar, cepillarme los dientes con la cabeza mirando directamente hacia delante, empujar para abrir las puertas con mi mano en una posición natural, girarme en la cama sin tener que poner mi brazo debajo de mí para empujarme, colgar ropas en mi armario con mi brazo derecho… y la mejor parte fue no tener que pensar en mi brazo cada vez que iba a hacer algo. Ahora es casi seis meses más tarde y sigo intentando. Tal vez debería suponer otra vez (sonrisa).
Mientras tanto, estoy enormemente agradecida con el artículo de Stacey Vornbrock, con EFT y con mi movilidad nuevamente adquirida.
Mara Protas, Enfermera, EFT-CC, EFT-ADV
cortesia de emofree.com y eftmx.com