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October 15, 2010 | 
Author Crear confianza y soltar el crítico interno
Por Loren Fogelman
¿Con qué frecuencia has pensado en tus objetivos profesionales y en que las cosas podrían ser distintas? Crees que quieres dar los pasos necesarios para progresar y hacer crecer tu consulta. Con el tiempo, el impulso y el deseo empiezan a cambiar. Ya no estás tan centrado. No dedicas tanto esfuerzo al proceso de hacer crecer tu consulta. Lentamente, vuelves a “tu forma habitual de hacer negocios”. Los objetivos que te habías marcado para tu consulta no se han hecho realidad.
He presenciado este proceso una y otra vez, con amigos, clientes y en mi grupo de apoyo. El deseo y la intención son fuertes. Empiezan a producirse cambios positivos. Entonces aparecen los pensamientos negativos familiares, el crítico interno. El crítico interno expresa duda, miedo y crítica. Cuando toma el mando, es capaz de frenar en seco el avance.
Tu crítico interno te recordará que no te mereces tener éxito, que tienes que hacer que todo sea perfecto y que centrarte en tus objetivos te quitará tiempo de tus otras muchas responsabilidades. Lo más probable es que oigas más de un mensaje. El crítico interno te paraliza con tus miedos y evitas dar el siguiente paso para hacer crecer tu negocio.
¿Cuando los oyes, sabes quién te está hablando? Estos mensajes de duda, merecimiento y miedo no son realmente tuyos, aunque pueda parecerlo. Seguramente proceden de alguien que conocías, posiblemente de alguna persona cuya aprobación deseabas. Con el tiempo, has interiorizado estos mensajes; han pasado a ser tuyos.
Cuando se combinan entre ellos, los distintos mensajes negativos de tu crítico interno forman “el comité”. Tu comité se ocupa de mantenerte estancado y evitar que corras riesgos. Se propone evitar que seas vulnerable, resultes herido o salgas de la zona de confort, donde podrías fracasar.
Ahora que eres consciente de la existencia de tu crítico interno y del comité, puedes elegir. Puedes elegir quedarte donde estás, porque es seguro y previsible, o puedes elegir transformar el crítico interno para liberarte de los mensajes negativos y las limitaciones auto-impuestas.
Siempre me propongo convertir lo negativo en positivo. Toma en consideración la posibilidad de liberarte de los mensajes negativos que te impiden pasar a la acción. Dichos mensajes se basan en tus experiencias. Cada experiencia influye en tu percepción y tus creencias.
Cuando empieces a transformar el crítico interno en una voz de apoyo, empezarás a despejar tu energía. Este proceso incrementará tu vibración y estarás listo para pasar a la acción y alcanzar tus objetivos.
Tu crítico interno se resistirá al cambio y te dará múltiples razones para que no des los pasos necesarios para liberarte de los mensajes negativos familiares. El crítico interno no quiere renunciar al poder y el control.
Frase de preparación: mientras haces tapping en el punto de kárate de cualquiera de las manos, repite en alto las frases (o cambia las palabras para que se ajusten a la situación específica).
Aunque conozco todas las razones por las que no debería tener éxito y me han mantenido estancado durante mucho tiempo, amo y acepto completa y profundamente cada parte de mi ser.
Aunque mi crítico interno me impide alcanzar mis objetivos, reconozco que de alguna forma está siendo protector y le aprecio por intentar protegerme y evitar que resulte herido.
Aunque quiero tener el control absoluto de todos los pasos para hacer crecer mi negocio y he evitado hacer cambios hasta tener el plan perfecto, estoy abierto a la posibilidad de que si me pongo en marcha y me centro en un aspecto cada vez, cada paso me será revelado a medida que avance hacia mi objetivo.
Ceja: Mi crítico interno siempre me recuerda mis escollos y mis debilidades.
Lado del ojo: Preocuparme ha sido una forma de protegerme.
Bajo el ojo: Tengo una relación muy cercana con mi crítico interno.
Bajo la nariz: Conozco todos los mensajes que me digo a mí mismo y tengo muchas excusas para impedir que se produzcan cambios.
Bajo los labios: El crítico interno me mantiene en mi espacio conocido y sé qué puedo esperar.
Clavícula: He sido así durante mucho tiempo. Es difícil creer que puedo cambiar una costumbre antigua.
Bajo el brazo: Parte de mí quiere liberarse, pero no sabe cómo.
Coronilla: He intentado cambiar antes, pero es realmente difícil y no estoy seguro de qué debo hacer de forma distinta.
Ceja: ¿Y si intentara cambiar un mensaje cada vez?
Lado del ojo: Aunque mi crítico interno quiere mantener una conversación, podría ignorar esa voz negativa.
Bajo el ojo: Si el crítico interno persiste, me plantearía replicarle y adoptar una actitud de cambio.
Bajo la nariz: ¿Y si me convirtiera en mi propio abogado defensor del cambio positivo? Sé como apoyar a los demás, así que podría intentarlo conmigo mismo.
Bajo los labios: Podría pasármelo bien consiguiendo mis objetivos sin tener el control absoluto.
Clavícula: Cuando esté listo, me plantearé adoptar los pasos necesarios para construir mi consulta con confianza.
Bajo el brazo: Noto cómo me entusiasman las posibilidades de liberar el crítico interno con un mensaje de apoyo.
Coronilla: Me inspira el pensamiento de ir hacia adelante con confianza y sentir que tengo el poder, mientras empiezo a avanzar con firmeza hacia mis objetivos.
Respira profundamente. Ahora que eres consciente de tu crítico interno puedes optar por un cambio positivo, lo que te hará sentir poderoso. Deja que tu intuición te guíe en este proceso. A medida que hagas la transformación y sustituyas la charla interna negativa por una voz positiva de apoyo, incrementarás tu vibración. Esta mayor conciencia y energía atraerán más abundancia a tu vida.
COMENTARIO DE GC: Quisiera agradecer a Loren el detallado enfoque sobre el crítico interno. Otra manera de enfocarlo, mi favorita, consiste en investigar el origen de las voces individuales del comité, que pueden reducirse a acontecimientos específicos. Entonces, puede emplearse EFT de manera eficaz a la raíz del problema.
Los cambios positivos te ayudarán a alcanzar tus objetivos. Disfruta de la oportunidad que te has dado de llevar a cabo cambios positivos profundos y duraderos.
Loren Fogelman, M.Ed
Traducido por Eva Llobet Martí
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Usando “sí, pero…” para encontrar asuntos de raíz
Por Paul Zelizer
En los últimos meses me ha contactado un número creciente de personas que han oído de EFT y lo han probado en ellos mismos sin éxito. Estos clientes han leído sobre la importancia de encontrar asuntos de raíz y han hecho tapping acerca de muchas cosas que creen están debajo de sus síntomas. Sin embargo, para algunas de estas personas, simplemente no ha funcionado.
En mi experiencia, el encontrar el asunto de raíz es más un proceso intuitivo (hemisferio derecho del cerebro) que un proceso de “entenderlo” (hemisferio izquierdo). Una manera en la que hago esto es con un proceso al que llamo Uso de la Técnica del “Sí, pero…”. En EFT, un “sí, pero…” es considerado como la parte de la afirmación que usualmente está escondida o inconsciente – la parte oculta “sí, pero…” de algo que queremos sea verdad.
Para mostrarte cómo funciona esto, compartiré el caso de Jenny, una cliente que vino a mí por ayuda con sus asuntos de dinero. Al mismo tiempo, por favor mantén presente que puedes usar este abordaje para cualquier cosa. Por ejemplo, hace unos días, usé esta herramienta en una sesión con un cliente luchando con Sensibilidad Múltiple a Químicos.
Jenny se mudó a una ciudad nueva y estaba entusiasmada por comenzar una práctica de consultorio en salud holística. Sin embargo, subestimó el costo de vida en esta ciudad nueva así como también el tiempo que le llevaría construir una práctica de consultorio exitosa en un lugar nuevo.
Cuando nos conocimos, Jenny estaba muy estresada con respecto al dinero. Había gastado casi todas sus reservas, tenía unos pocos clientes, su salud estaba decayendo y estaba comenzando a perder el sueño.
Mientras que EFT tenía sentido en teoría para Jenny, no tenía idea de cómo podía usarlo para ayudarse con sus temas de dinero. Luego de varias sesiones, le enseñé a Jenny el uso de la Técnica del “Sí, pero…”.
Primero, hice que Jenny decidiera sobre una afirmación que ella quisiera fuera verdad. En una sesión, decidió “gano fácilmente $50.000 por año”. Luego hice que Jenny se ubicara en una posición cómoda y se preparara para oír mensajes que estaban por venir. En el mundo de la consultoría psicológica, los mensajes que nos contamos a nosotros mismos se llaman a menudo Diálogo Interior.
Luego Jenny dijo en voz alta “gano fácilmente $50.000 al año”. Luego Jenny y yo permanecimos en silencio cerca de un minuto mientras ella oía su propio Diálogo Interior (“sí, pero…”)
Lo que Jenny informó es que dos mensajes eran muy claros. El primero era “SÍ, CLARO…” y el segundo era “Eso no es una realidad para mí”. En el lenguaje de EFT Jenny ahora tenía una idea clara de en qué necesitaba hacer tapping – los “sí, pero…” de “Eso no es una realidad para mí” y “SÍ, CLARO…”. Hicimos tapping con frases preparatorias como:
Aunque hay una parte mía que piensa “SÍ, CLARO…”
Aunque sepa que $50.000 no es una realidad para mí…
Aunque una parte mía sabe que $50.000 no es una realidad para mí, otra parte está curiosa de cómo sería ganar fácilmente $50.000 al año.
Aunque una parte mía duda mucho que pueda ganar fácilmente $50.000 (SÍ, CLARO…), otra parte elige explorar como sería ganar fácilmente $50.000 al año.
En el transcurso de varios meses Jenny ha visto algunas mejorías grandes. Encontró un trabajo de medio tiempo en su área por el que le pagan bien, tiene horario flexible, donde se valoran sus habilidades holísticas y le permiten continuar haciendo marketing de su práctica. Está durmiendo mejor y tiene menos estrés en general. Mientras que Jenny dice que tiene mucho recorrido por delante, se siente ahora más clara en cómo usar EFT para asuntos de dinero y tiene una mejor idea de sobre qué hacer tapping.
La maravilla de una única sesión es rara cuando se usa EFT con asuntos de dinero. Lleva tiempo, persistencia y un buen trabajo de detective. El uso de la Técnica de “Sí, pero…” puede ser una gran ayuda en el departamento de trabajo del buen detective, por eso quería compartirlo con ustedes.
GC COMENTA: otro abordaje muy útil es buscar detrás de los “Sí, pero…” a los EVENTOS ESPECIFICOS de nuestras vidas que subyacen. Esto puede llevar a cero asuntos raíz.
Gracias a todos los que son parte del desarrollo continuo de esta herramienta maravillosa. Nuevamente les doy gracias a todos por EFT.
Bendiciones,
Paul
cortesia de eftmx.com y emofree.com
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Usar EFT para aprender fácilmente otro lenguaje
Por Dawson Church
Hola Gary:
Aquí te mando una cosa que me ha sorprendido.
He estado “tratando de aprender español” durante muchos años, con pocas ganas. Compre un curso de idiomas en casete (¿recuerdas las cintas de casete, las locomotoras a vapor y otras tecnologías antiguas?) hace muchos años, pero se ha ido derritiendo bajo el sol en el tablero de mandos de mi coche sin que los usara. Siempre he pensado que yo era “una de esas personas que no puede aprender idiomas fácilmente” en contraste con otra gente que habla muchas lenguas sin esfuerzo. Intenté aprender japonés en un curso cuando estaba en el instituto, pero lo dejé porque me era muy difícil. También lo intenté con el alemán en un curso de post-grado, con el mismo y humillante fallo.
Hace un año, tras muchos años de aplicar EFT en cada faceta de mi vida y escribiendo mi best-seller El Genio en Tus Genes sobre la ciencia que hay en EFT, decidí intentar aprender español para poder hablar con la gente en Méjico cuando fuera de vacaciones. Compré varios Discos compactos de conversación y empecé a escucharlos en el coche. Me paso una hora a la semana en el coche, haciendo tres veces a la semana viajes de 10 minutos al gimnasio, así que hago lentos, fragmentados y dolorosos progresos con los discos compactos de lenguaje. Parecía una pérdida de tiempo. Un día pensé “me pregunto si podría aprender más deprisa si usara EFT”. Hice tapping mientras repetía las frases y aunque no pude sentir diferencia alguna en mi cuerpo tras el tapping, mi español mejoró rápidamente. Tres meses después, pasé dos semanas en Méjico y hablé en español todo el tiempo.
Después decidí desafiar mi creencia de que “no soy bueno aprendiendo idiomas”. Tenía que entregar una nota sobre el discurso que iba a dar en la primera conferencia sobre EFT en los Países Bajos, así que decidí aprender holandés mientras aprendía español. Fue bastante complicado empezar, pero con la ayuda de EFT, me divertí desafiándome a mí mismo. ¡Es bastante difícil no mezclar “por favor” con “As´t U Bleeft” cuando las estás aprendiendo juntas!
Encontré el holandés completamente incomprensible, pero me quité la frustración mientras aprendía las frases. Un día, la frustración se derritió durante EFT y empecé a “entender” el lenguaje y a disfrutar dominando los desafíos.
Para mi sorpresa, conseguí aprenderme el curso en un mes y los discos compactos de holandés en unas pocas horas, mientras conducía y hacía tapping. Aprender un nuevo lenguaje requirió cero tiempo porque estaba conduciendo, de todos modos. En el tiempo que yo esperaba estar luchando con mi primer curso de holandés, estaba en las series intermedias, todas hechas sólo una hora por semana de media. Haciendo tapping ocasionalmente, mientras hablaba, parecía que me ayudaba a “entender” el sentido de estos dos lenguajes tan diferentes, uno derivado de la rama romance y el otro de la rama germana. No usé ninguna frase de inicio o de recuerdo. Simplemente hice tapping en los puntos de la mano torso y cara mientras decía las palabras adecuadas.
Hoy en día, no puedo esperar a estar en el coche y poner mis lecciones de lenguaje. He decidido aprender al menos un nuevo lenguaje cada año desde ahora, empezando por el chino. Como no tengo virtualmente nada de tiempo libre porque estoy constantemente viajando investigando y enseñando EFT, mi hora semanal en el coche es mi única oportunidad. Ahora estoy convencido de que EFT relaja el cuerpo, y hace receptiva la mente. La frustración usualmente asociada con aprender nuevas habilidades entonces puede disolverse, y puedes avanzar rápidamente.
Espero que más personas intenten esto y que genere un proyecto de investigación que nos dé datos empíricos sobre el valor de EFT en el proceso de aprendizaje. Mi hipótesis es que EFT ayuda a aprender de dos maneras. 1) A nivel psicológico elimina la inquietud y la resistencia emocional que muchas veces acompaña a las experiencias nuevas y 2) a nivel físico facilita la adquisición de nuevas rutas neuronales en el cerebro, proceso conocido como neurogénesis.
Dawson Church, Ph.D.
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EFT brinda belleza al entorno de un hospicio
Por Joanne Harvey, MSW
Querido Gary,
Te estoy enviando una historia que tiene que ser contada. Es acerca de una dulce pareja lidiando con los retos del cáncer y del impacto que EFT ha tenido en ellos. Continúo usando EFT en mi práctica y estoy muy agradecida por esta sorprendente herramienta que puedo compartir con muchos.
Bendiciones,
Joanne
Como practicante de EFT y trabajadora social de un hospicio, trabajo con pacientes terminales y sus familias. Tengo clientes que son incapaces de enfocarse en el presente, pero se obsesionan con los ¿qué pasaría si?, con el enojo de ¿por qué a mí?, y con el miedo de lo que va a pasar en el futuro, y todos los pendientes que tienen que estar terminados antes de que se presente el final. En concreto, muchos se pierden de apreciar el presente y toda la abundancia de cosas valiosas que se encuentran en su mano en este momento. EFT, como podrás ver en esta historia, llevó a esta pareja rápidamente al presente, de tal forma que en realidad no importa cuánto tiempo les quede juntos, el tiempo que les quede estará lleno de calidad y amor.
La pareja acerca de la cual he escrito, es un ejemplo en donde ambos estaban perdidos en el futuro y llorando el pasado, haciendo planes para el inminente funeral, terminando negocios financieros importantes y regalando recuerdos que querían que sus hijos tuvieran. Estaban haciendo las cosas que se tenían que hacer, ocupados en terminar su lista de pendientes e inconscientes de que su presente se escabullía de forma invisible e inapreciada.
Sandy (su nombre ha sido cambiado) es una paciente del hospicio. Su vida se ha visto limitada debido a la reincidencia de cáncer de pecho, el cual ha hecho metástasis en sus huesos. Es brillante y amorosa, después de que regresé de nuestra junta semanal, acababa de terminar su obituario, del cual estaba muy orgullosa e insistió en que yo lo leyera. Es una escritora muy talentosa y definitivamente lo hizo a su estilo. Después de las sutilezas y halagos acerca de su trabajo, le comenté que se veía como si estuviera experimentando mucho dolor. Con lágrimas me dijo que comúnmente sufría de dolor arriba de 8. Me dijo que el medicamento controlaba el dolor por algún tiempo, pero que éste regresaba muy fuerte en una hora o algo así.
Le pregunté que cuándo había comenzado este dolor extremo, y sin dudarlo dijo, “Hace 6 días, cuando me di cuenta que Dale (su esposo, el cual desde siempre había sido amoroso y atento) se había vuelto distante e irritable.” Le pregunté que dónde estaba localizado el dolor y me dijo que alrededor de su pecho como si fuera una apretada banda de acero. Le pedí que midiera su nivel de intensidad, el cual era de 8+. Comenzamos a hacer tapping:
Aunque Dale está distante e irritable y yo no sé porqué, me acepto y me amo el día de hoy.
Aunque tengo esta apretada banda de acero alrededor de mi pecho y el dolor es un 8, me honro y acepto a mí misma.
Aunque por alguna razón Dale está distante e irritable, y tengo esta apretada banda de acero alrededor de mi pecho que tiene un 8 de dolor, me amo y acepto profundamente el día de hoy.
Después comenzamos a hacer tapping en los puntos de los meridianos, aunque en el punto del bajo-brazo hice tapping en mí misma debido a la sensibilidad de su dolor:
Esta banda de acero apretada que se envuelve alrededor de mi pecho, elijo dejarla ir.
Esta banda que me causa dolor alrededor de mi pecho, elijo liberarla.
Dale estás distante e irritable, ¿y qué con eso?
La apretada banda de acero alrededor de mi pecho, elijo liberarla.
Dolor ocho, elijo dejarlo ir.
Este dolor no me sirve, elijo dejarlo ir.
Dale está irritable, anteriormente nunca ha sido irritable, ¿estará consumiendo suficiente fibra en su comida (riéndose)?
¿Qué pasa si elijo liberar esta apretada banda de acero que se envuelve alrededor de mi pecho, estaría bien que hiciera eso, lo podría hacer?
Después de una ronda yo podía ver que se sentía mejor, así es que nos detuvimos, respiramos profundo y le pregunté cuál era su nivel de intensidad. Era un 5 en una escala del 0 al 10, el cual dijo que era tolerable, pero continuamos. Le pregunté que por qué era un 5, y dijo que sentía, que como ella tenía cáncer, debía sentir algún dolor. ¡De verás!
Comenzamos a hacer tapping de nuevo en los puntos de EFT:
Este dolor 5 que se envuelve alrededor de mi pecho como una banda de acero. ¿Y si lo dejo ir, este dolor 5, lo podría dejar ir?
¿Estaría bien si lo dejo ir, tengo cáncer, no significa eso que debo de tener dolor?
¿Y qué si puedo dejar que se vaya esta banda de acero?
¿Y qué si el dolor de esta banda de acero en realidad representa dolor emocional, lo podría dejar ir también? Sólo por medio de hacer tapping (riendo) elijo dejar ir a este dolor 5.
Elijo liberar este dolor hacia el universo para que sea usado para bien.
Sandy ahora se encontraba sonriendo. Reportó que en realidad no podía decir que tenía dolor alguno, pero que algo no estaba bien todavía. Así es que comenzamos a hacer tapping de nuevo, más enfocado a su conexión con Dale.
Aunque todavía siento como que algo no está bien entre Dale y yo, me honro y acepto a mí misma.
Aunque no puedo definir exactamente qué es lo que me está molestando, pudiera ser que Dale ha estado irritable y distante, pudiera ser algo que no necesito identificar, pero sea lo que sea me amo y acepto a mí misma el día de hoy.
Aunque por la razón que sea hay una sombra de desconfianza entre Dale y yo, elijo liberarlo, sea lo que sea.
El día de hoy y todos los días, elijo enfocarme en vivir la mejor vida que pueda en el presente, y amo eso de mí misma.
Estoy viva y enamorada de Dale. Estoy feliz de que mi vida esté tan llena de abundancia. Mi familia y amigos son amorosos y unidos.
El día de hoy tengo el regalo del presente. Honro y aprecio la salud que tengo.
Le pido a mi cuerpo que envíe energía sanadora a través de todo mi sistema.
Elijo honrar mi vida y hacer de cada día el mejor posible.
Dale me ama y yo lo amo, qué vida tan maravillosa tenemos juntos.
Lo perdono por olvidarse del presente y me perdono por olvidarme del presente.
Elijo hacer que cada día cuente. Estoy a cargo de mi foco y elijo enfocarme en la abundancia que tengo.
Elijo hacer que cada día cuente y amo eso de mí misma.
Sandy en realidad estaba radiante, reportó que no había dolor y que sentía una sensación de total satisfacción que no había tenido desde su último diagnóstico.
Después siguió el turno de Dale. El cáncer es un romance familiar y Dale, aunque no lo padecía, obviamente estaba sufriendo también.
Dale estaba afuera en el jardín, obviamente deprimido, parecía desplomarse mientras regaba unas flores. Dijo, que en los últimos días, el darse cuenta de que iba a perder a su esposa, era demasiado terrible de soportar. “Terminé mi lista de ‘cosas por hacer’ cuando alguien muere”, dijo con tristeza en su voz.
Él y Sandy tenían planeado cada detalle para su funeral. Había vendido el camper y su barco y limpiado completamente el garaje. Sentía como si no tuviera otra cosa que hacer que sentarse y esperar lo inevitable. Se sentía inútil hacia Sandy porque no podía componerla y sentía que ya no tenía nada más que ofrecerle.
Le pedí que midiera qué tan inútil se sentía, su nivel de intensidad era 10 de 10.
(Noten que no discuto o razono con Dale acerca de su creencia aunque es obvio que él no es ningún inútil. Ésta es su creencia y serán sus creencias hasta que libere esta creencia de “No valgo” a través de EFT.) Comenzamos a hacer tapping.
Aunque soy un completo inútil para Sandy, quisiera honrarme y aceptarme completamente.
Aunque no hay nada que pueda hacer para que ella mejore, quisiera amarme y aceptarme profundamente de todas maneras.
Aunque me siento que soy un completo inútil para Sandy, me amo y acepto profundamente.
Haciendo tapping en todos los puntos:
Soy completamente inútil para Sandy, no la puedo arreglar y mi “lista de pendientes” está terminada.
¿Qué caso tiene? No hay nada que pueda hacer, ahora soy inútil para Sandy.
Bueno, no soy completamente inútil, todavía puedo cortar el césped (risa).
Y se siente sola si no estoy cerca.
Pero puedo arreglar esto y me enoja en realidad (lágrimas).
Soy el hombre. Se supone que yo proteja a mi familia y componga las cosas (más lágrimas) y ya no puedo hacer ninguna de las dos.
No estoy haciendo lo que me corresponde. Se supone que la debo de proteger (lágrimas).
Enojo acerca de la situación, no se supone que sea así.
Éste no era mi sueño al retirarme. Pero con todo este enojo y frustración acerca de lo que no puedo hacer, me estoy perdiendo de las cosas pequeñas que sí puedo hacer.
¿Qué tal si dejo a un lado la creencia de que yo tengo que componerla y cualquier cosa concerniente a Sandy la dejo ir?
¿Qué tal si dejo ir este sentimiento de poca valía?
¿Qué tal si me doy cuenta de que estoy perdiendo tiempo preocupándome acerca de qué puedo cambiar?
¿Qué tal si dejo ir este sentimiento de poca valía? No me está sirviendo y seguro de que a Sandy no le está sirviendo. ¿Qué tal si sólo lo dejo ir? ¿Lo podré dejar ir? ¿Seguiré siendo un buen esposo si lo dejo ir? Soy un buen esposo y amo profundamente a mi esposa, estoy haciendo lo mejor que puedo.
Nos detuvimos y verificamos con Dale. Su nivel de intensidad había bajado a un 2 de 10. Estaba sonriendo de oreja a oreja. Le pregunté por qué tenía todavía un 2 y me dijo que se sentía un poco culpable por perder tiempo. Hablamos un poco acerca de lo poco que servía el sentirse culpable cuando alguien está haciendo lo mejor que puede bajo las circunstancias, y después hicimos un tapping final en todos los puntos de EFT:
Elijo liberar cualquier culpa de lo que he hecho o no he hecho en el pasado, no puedo cambiarlo y es una gran pérdida de tiempo.
Elijo vivir mi vida en el presente con amor y abundancia.
Elijo levantarme cada mañana y preguntarme a mí mismo cómo puedo hacer este día fabuloso.
Estoy agradecido por mi esposa y honro a la mujer amorosa y maravillosa que es.
Elijo estar feliz y ligero y manejar todos los retos de mi vida con honor e integridad, y darme un descanso cuando no pueda arreglarla.
Soy un esposo amoroso y maravilloso.
Mi esposa me ama, mis hijos me aman, mi perro me ama y amo eso de mí mismo.
Libero cualquier emoción inservible que me evite experimentar el presente como debe de ser, lleno de amor y belleza.
Elijo ver la belleza y abundancia que es mía, para apreciar cada día.
Elijo vivir en el presente y amo eso de mí mismo.
Dale se veía como si hubiera crecido 6 pulgadas. Su postura era firme y se veía mucho más brillante. Dijo que quería empezar con su presente en ese momento. Caminó hacia la casa, y amorosamente abrazó a Sandy y le dijo cuánto la amaba. Cuando me fui, ambos estaban radiantes.
Después de 6 semanas, La apretada banda de acero de Sandy no ha retornado, sigue siendo una paciente del hospicio y está disfrutando cada día que tiene con su amado esposo Dale. Cuando visito ahora su casa, está llena de música, flores frescas, luz y risas. Dale lleva seguido a Sandy a un picnic al río o al lago o simplemente al jardín trasero. Reportan que su relación se siente brillante y nueva.
Cualquiera que vive con una enfermedad terminal, sabe que hay muchos retos por venir, algunos muy difíciles. Vivir en el presente es una lección para todos. El balance es que nadie sabe cuándo uno mismo o nuestros amados dejarán este mundo.
Lo más importante es vivir la vida en el momento, enfocándose en la calidad y abundancia que cada uno de nosotros tiene en su vida, no preocupándose por las cosas pequeñas y siempre, siempre diciéndole a nuestra familia y amigos lo mucho que los queremos. Dejar lo viejo atrás puede ser un reto, pero es factible. Y por supuesto planear para el futuro. Ninguno de nosotros tiene una bola mágica, lo que tenemos es el ahora, este momento. Las Técnicas de Liberación Emocional nos pueden ayudar a todos para hacer tapping en el presente, atrayendo una vida llena de abundancia y amor.
Bendiciones,
Joanne Harvey MSW
cortesia de emofree.com y eftmx.com
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