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June 1, 2010 | 
Author 10 “ERRORES” ESPIRITUALES
Cuando comenzamos a transitar el camino espiritual, buscamos la perfección en nuestras vidas. Tratamos de mejorar nuestro carácter, costumbres, ideas, alimentación, y hasta la vida social. A veces, hacemos sacrificios con el fin de alcanzar una vida más plena y feliz; sin embargo, muchas veces no llegamos al estado de éxtasis o plenitud que anhelamos. La decepción puede llevarnos a rechazar la disciplina que habíamos emprendido, o en el peor de los casos, puede desmoralizarnos a tal punto de pensar que “Dios se ha olvidado de nosotros”. Cualquiera sea la reacción, ésta sólo nos está señalando que hemos cometido un “error”. Y un “error” puede ser corregido.
En realidad los errores como tales no existen, pues todo nos conduce a un necesario aprendizaje. Todo es un asunto de consciencia que solo puede expandirse a partir de las vivencias que nosotros mismos hemos invocado, sin juicio alguno si tales experiencias son “buenas” o “malas”.
El Universo funciona como una gran computadora: hay que saber presionar las teclas adecuadas para obtener lo que se desea. Cuando no lo estamos haciendo, la computadora se detiene, espera fría y silenciosamente la señal eléctrica correcta. El Universo tiene sus “teclas” y la metafísica nos las enseña. ¿Cuáles son? Algunas escuelas esotéricas han tergiversado estas enseñanzas, quizá sin ninguna mala intención, con lo que han llevado a muchas personas a cometer “errores” y a frustrarse en sus expectativas.
Algunos de los “errores” más comunes son los siguientes:
1. ENVOLVERSE EN UNA BURBUJA DE PROTECCIÓN, O EN UNA LUZ, O EN COLOR, O EN ÁNGELES, O EN CUALQUIER OTRA FORMA QUE PROTEJA DE LOS PELIGROS QUE EXISTEN AFUERA
Lo único que logra este tipo de ejercicio es fomentar la idea de que algo externo puede tener más poder que nosotros. Nuestra mente percibe que hay algo allí afuera que puede, por ejemplo, lastimarnos o hacernos daño. Pero, según las enseñanzas espirituales, TODO ES DIOS; por lo tanto, nada puede hacernos daño.
En realidad, debería practicarse algún tipo de ejercicio de reconocimiento de la seguridad personal. Este ejercicio podría decir: “Vaya donde vaya, estoy siempre a salvo, estoy rodeado de hermanos, vivo en el mundo que Dios ha creado y sólo veo amor en todas partes”. En síntesis, al elegir qué ejercicio mental o meditación hacer, se deberá buscar aquel que nos recuerde la naturaleza divina de la vida y no el peligro que percibe nuestro ego. 
Muchas personas creen que repitiendo ciertas afirmaciones pueden transformar su situación personal, lo que encierra un “error”. No son los pensamientos lo que determinan nuestra realidad sino nuestras “creencias”. Solamente los pensamientos que hemos interiorizado y tomado como nuestra verdad son los que se manifiestan. Dicho de otra manera, aquello que sentimos internamente que es así, es lo que toma forma en el mundo externo.
La mente humana produce un promedio de 60,000 pensamientos diarios, la mayoría de los cuales son negativos para quienes se encuentran inmersos en los medios masivos de comunicación. Las afirmaciones son necesarias para lograr implantar una creencia nueva en nuestra mente subconsciente y la repetición de estas afirmaciones es un procedimiento adecuado, pero hasta que no le agregamos la emoción o sensación que acompaña a esa idea, no la interiorizamos como una verdad dentro de nosotros.
La repetición de palabras carentes de emoción no es efectiva. Por lo tanto, si yo repito “Vaya donde vaya, estoy siempre a salvo” pero no me siento realmente seguro, de nada me servirá. Es necesario seleccionar ejercicios mentales, meditaciones o visualizaciones que fomenten las creencias de: paz, armonía y prosperidad.
2. ENVIAR LUZ A OTROS PARA QUE MEJOREN
Se puede enviar luz o energía a otras personas para que se curen de cierta enfermedad, para que mejoren su situación económica, su vida afectiva, y demás. Sin embargo, la mayoría de estos ejercicios se parecen más a una forma de manipulación que a una verdadera ayuda espiritual.
Primero y principal: si se va a ayudar a otro, hay que asegurarse de que la persona lo pida y lo necesite. Si esto no se da, tenemos que trabajar con lo que estamos percibiendo, porque “el problema” es algo personal que nos atañe a nosotros mismos y no a la persona que está sufriendo. Si la persona a ayudar esta inaccesible o inconsciente, habrá que pedírsele permiso a su alma y recibir confirmación de alguna manera antes de proceder.
La mayoría de los problemas o enfermedades son sólo momentos de prueba que está viviendo un individuo; son necesarios y muy útiles para el “despertar de su conciencia”. Nunca sabemos en realidad desde afuera cuán importante puede ser para cada persona la situación que está atravesando en determinado momento. Podemos percibir esa situación como algo terrible, doloroso, injusto o innecesario, pero cualquiera sea nuestra interpretación nunca será correcta ni completa.
El enviar la luz a la persona podría incluso hasta acelerar o entorpecer su ritmo personal. Nuestra intervención es innecesaria y, la mayoría de las veces, no es más que un deseo egoísta de que la persona resuelva rápido su problema porque éste nos despierta angustia o dolor.
Personalmente, recuerdo que una vez se acercó un amigo íntimo a decirme que estaba muy preocupado por mi situación. Yo le respondí que su preocupación no me ayudaba, que si realmente quería hacer algo bueno por mí, tenía que confiar en mí y saber que mi Guía Interior me revelaría en el momento adecuado lo que yo necesitaba hacer.
En lugar de enviar luz a otros cada vez que veas una situación difícil, comienza por enviarte luz a ti mismo para que tu Guía Interior te haga ver la Verdad que está operando en dicha situación.
3. CREER QUE VAMOS HACIA DIOS, QUE EVOLUCIONAMOS ESPIRITUALMENTE
No vamos hacia Dios, YA ESTAMOS EN DIOS! Todo lo que nos rodea forma parte del gran cuerpo universal de Dios. No evolucionamos espiritualmente. Nuestro Espíritu es Perfecto y Completo; no puede ni tiene que evolucionar. En realidad, es un problema semántico, ya que la evolución espiritual no existe. Lo que queremos significar con eso es el despertar de nuestra Conciencia a esa perfección y cuanto más rápido lo hacemos, más plenos y felices vivimos.
Tal vez el “error” provenga de las enseñanzas religiosas que nos dicen que Dios está “en el cielo”, como si nosotros estuviéramos separados de Él. Nosotros y el “cielo” somos UNO, y debemos aprender a reconocerlo y a vivenciarlo; en eso consiste nuestra Evolución de Conciencia o Despertar Espiritual. Conócete a ti mismo -profundamente- y despertarás de toda ilusión y engaño implantado por agentes exteriores a ti.
4. ANGUSTIARSE O PREOCUPARSE CUANDO HAY UN FAMILIAR ENFERMO O ATRAVESANDO ALGÚN TIPO DE CRISIS
En nuestra cultura está bien visto que uno se aflija o sufra a la par de sus seres queridos; sin embargo, eso sólo aumenta el pesar. Si interpretamos nuestro pesar desde otro nivel, esto significa que creemos más en el poder de la enfermedad o la crisis que en la solución.
Cuando te afliges por la enfermedad de un ser querido, agravas esa enfermedad, le das más fuerza y poder, alimentando a la víctima en su propia victimización. La solución es hacer un esfuerzo personal y reconocer que, más allá de nuestro entendimiento, hay una Inteligencia Superior que está actuando y que tiene el poder de restaurar completamente a nuestro ser querido, si así lo desea dicha persona. Lo mismo ocurre con cualquier tipo de problema o crisis. Si nos afligimos, es porque nuestro ego ha aceptado que hay una fuerza más potente que el Poder Divino.
5. CREER QUE UNO HA SIDO “ELEGIDO” POR DIOS
Muchas personas que estudian en escuelas esotéricas se sienten especiales y evolucionadas. Sienten que Dios los ha conducido al lugar adecuado para su crecimiento y evolución; que la información que va a recibir es muy importante y no puede divulgarse a personas que no están tan evolucionadas, porque no tienen la capacidad para entenderla o para darle un buen uso. Esta presunción se convierte en una forma de arrogancia, nada espiritual, que nos hace pensar que somos privilegiados, especiales, elegidos, y que los demás están descarriados o perdidos en la vida.
Esta forma de arrogancia también se ve en las religiones que se sienten propietarias de Dios. Si uno no sigue su culto, está perdido. En el Universo existe un solo Dios y es el mismo para Todos. Los humanos inventan diferentes maneras de rendirle culto, crean dogmas y doctrinas, pero, en esencia, todos adoramos al mismo Dios.
Todos somos iguales ante los “ojos” de Dios. En realidad no existe tal Dios como lo que está pintado en las imágenes de la mayoría de las religiones estructuradas. Solo hay Existencia, el poder de la Vida, en sus multidimensionales e infinitas manifestaciones. Para La Existencia nadie está más adelante ni más atrás. Nadie vale más ni menos. Cualquier interpretación y clasificación como ser especial corresponde al terreno del ego humano y no al terreno de lo existencial.
6. SACRIFICARSE POR OTROS
No hay nada más inútil e insatisfactorio que sacrificarse por los demás. Las tareas que se hagan por los demás deberán hacerse con amor o, de lo contrario, evitarse. Todo lo que se hace con amor es placentero; por lo tanto, no pesa ni molesta. Por el contrario, todo lo que se hace con sacrificio genera presión interna, rencor, enojo, molestia y, a veces, hasta odio.
El sacrificio por los demás está aprobado socialmente y es muy bien visto. Uno puede sacrificarse, por ejemplo, por los hijos, por los padres, por la pareja, por la profesión, por los niños desamparados, por alguien enfermo, por la institución religiosa a la que pertenece, por la empresa que da trabajo. La lista podría ser interminable y no es más que un muestrario de la acción equivocada de nuestro ego.
El sacrificio va muy de la mano con la manipulación. Por ejemplo, una madre que ha dejado su vida de lado por los hijos, tarde o temprano, usará su postura como válida para exigir algo de ellos; el novio o novia que cambia su rutina y deja de hacer ciertas actividades por el otro tratará después de exigir lo mismo.
La próxima vez que vayas a sacrificarte por alguien, pregúntate primero si ese alguien te lo pidió. La actitud de mártir no lleva hacia Dios como muchos creen, sólo el camino del amor. Haz las cosas con amor o no las hagas.
7. DEPENDER DE AMULETOS, ESTAMPAS RELIGIOSAS, CRISTALES, VELAS, IMÁGENES, O CUALQUIER OTRO TIPO DE ELEMENTO
Es cierto que los materiales tienen su propia energía y que el contacto con ellos (en especial, con ciertos cristales cuarzos) producen cambios en nuestra vibración personal y ayudarnos en el proceso curativo. También es cierto que algunas figuras, imágenes y colores producen reacciones psicológicas que nos estimulan; a veces “para bien”, otras “para mal”.
Las estampas religiosas y otros objetos, tales como cadenas con cruces, estrellas de David y demás nos recuerdan nuestras posturas espirituales. El problema es que la mayoría de estos elementos se convierten en amuletos y les damos más poder del que en realidad tienen. Hay personas que se sienten indefensas sin su cruz, la estampita de su santo protector, su cristal preferido o cualquier otro amuleto de su preferencia. El amuleto pasa a ser Dios. Vivir pendiente de un objeto es limitar la Presencia Divina a ese objeto. Dios es Omnipresente: está aquí, allá y en todas partes.
Lo peor sucede cuando una persona extravía su amuleto o éste se le rompe. La mayoría de las veces esto se interpreta como un presagio de que algo malo va a suceder. Esta idea es producto de creer que la persona se encuentra sin su protección y que, en consecuencia, las energías negativas pueden afectarla. De esta forma co-crean su propio infortunio pues vivimos en un Universo Mental.
“Todo lo que Creemos se hace Realidad“. ¿Por qué no creer entonces que el mejor amuleto con el que cuento es mi Naturaleza Divina? Nadie ni nada puede despojarnos de lo que somos realmente. Pero para ello primero hay que concerse a si mismo. Solo así podras amarte a ti mismo, que es el primer requisito para poder amar a otro.
8. CREER QUE UNO PUEDE GUIAR A OTROS O QUE PUEDE SER GUIADO
Sentir que gracias a uno otras personas se iluminan o, al revés, que la presencia de otros nos devuelve la luz es pura ilusión del ego. La verdadera Guía es Interna, es tu Intuición, la Voz de tu Espíritu. Muchas veces esa voz coincidirá con lo que escuchas de afuera y pensarás que alguien te está guiando. Pero, apenas aceptes a alguien como tu ídolo, comenzarás a fabricar tu propia decepción. Ocurre lo mismo si alguien te ha entronizado y te ha tomado como líder; en algún momento los problemas de tu vida personal lo decepcionarán.
Todos aprendemos y enseñamos al mismo tiempo. Por tal motivo, es conveniente mantener una actitud receptiva hacia las señales que recibimos de nuestro entorno y ver qué resonancia producen en nuestro interior. No eres el salvador ni la guía de nadie. Ninguna vida depende de tus conocimientos ni de tus esfuerzos. Esto es cierto también al revés. Nadie te rescatará ni te salvará, excepto tú mismo.
El mejor Guía con que contamos está dentro de Nosotros. Nos habla con voz suave y paciente, sin obligarnos a nada; nos indica siempre el camino más corto y más feliz, nos da la idea más adecuada y la respuesta que racionalmente no podemos encontrar. Por eso, es conveniente practicar meditación y ejercicios de relajación para poder escuchar esa voz. Si vives de prisa, tenso, angustiado y con un ritmo acelerado, seguramente no oirás la “voz de tu intuición” y buscarás guías externas.
Hay personas que son muy positivas y estimulantes, y podrán ayudarte en un principio. Pero evita idolatrarlas y evita también ser idolatrado. Recuerda siempre que la “Guía más válida y acertada está siempre dentro de ti”.
9. CREER QUE LOS MAESTROS ESPIRITUALES SON AQUELLOS QUE NOS PROVEEN DE LA INFORMACIÓN TEÓRICA
Tendemos a caer muy fácilmente en la creencia de que las personas que nos enseñan son adelantadas y que ya han superado muchas pruebas en su vida. En algunos casos, esto es totalmente cierto; en otros, no. El hecho de que una persona transmita una determinada información no la coloca en un grado superior. Debes recordar que cualquier forma de idealización o selectividad corresponde al terreno del ego. De hecho son escepcionalmente pocos quienes viven autenticamente lo que predican.
Los verdaderos maestros espirituales son aquellos que nos ponen a prueba y vienen “disfrazados” de hijos, padres, jefes, amigos, enemigos, animales, plantas y demás. Son aquellos que nos traen problemas. Ellos son los que realmente nos enseñan las lecciones que tenemos que aprender porque nos ponen a prueba.
Todas las religiones del mundo enseñan que Dios es Amor, que vivir con Dios significa expresar Amor a los demás. Algunas personas asisten a templos, iglesias, o escuelas esotéricas, donde reciben esta información, pero luego van a sus casas y se pelean con sus familiares, critican a sus vecinos, odian a sus jefes, a los políticos, a los animales, a individuos de otras razas o culturas. Ellos todavía no han aprendido la lección y la vida los llevará a enfrentarse una y otra vez con la misma situación o persona… hasta que aprendan a mostrar amor.
Haciendo una comparación con la enseñanza tradicional, los líderes espirituales o religiosos son los “libros” que nos dan la información; las personas que nos traen problemas son los maestros que “nos toman el examen” para ver si pasamos la prueba o no. Existe una Ley en el Universo: Todo lo que nos molesta, complica, enreda, o todo lo que odiamos, se nos “pega”. Esto ocurre hasta que aprendemos a amar la situación. Entonces, ese problema o esa persona se convierten en el maestro espiritual de ese momento.
10. CREER QUE UNO NO PUEDE ENOJARSE, TEMER, O SENTIR CUALQUIER OTRA EMOCIÓN NEGATIVA POR ESTAR EN EL CAMINO ESPIRITUAL
Esta creencia nos lleva a una gran represión de la ira y de los enojos, que hacen su reaparición más tarde bajo la forma de rencor, crítica o rechazo. Mientras estamos en el plano terrenal, vivimos las sensaciones y las emociones de este plano. Algunas de ellas son muy placenteras, otras no. El tener un conocimiento intelectual acerca de la acción destructiva de ciertas emociones no las hace desaparecer.
Uno puede saber lo malo que es el enojo y, sin embargo, no puede evitar enojarse. En realidad, uno sí puede evitar enojarse, o asustarse o angustiarse, pero eso exige un entrenamiento. Durante dicho entrenamiento, hay momentos en que podemos dominar la rabia y la ansiedad, y otros en los que nada puede calmarnos. Una vez que aparece el enojo, lo mejor es descargarlo de la manera más positiva posible. Es mucho peor reprimirse e intentar decir: “Todo está bien en mi mundo”, cuando uno internamente está sintiendo el deseo primitivo de querer atacar a alguien.
La mayoría de las personas que transitan el terreno espiritual son muy exigentes consigo mismas y pretenden erradicar completamente de sus vidas este tipo de reacciones. Esto no resulta desacertado pero se logra a través de un proceso. Sé amable contigo mismo y, de vez en cuando, date el permiso necesario para maldecir, golpear un almohadón, gritar, llorar y expresar, como mejor te resulte, todas las emociones negativas que te toca vivir, evitando arrojar tu malestar sobre otros. Todo lo que hagas hacia otro te será develto con creces, al margen de que sea “bueno” o “malo” lo que hayas vertido.
Conclusión:
La mayoría de los “errores” aquí enunciados están generados por la actitud crítica de nuestro propio ego. El ego no puede desaparecer porque necesitamos de él para actuar en este plano. La “solución” es ponerlo alineado con nuestro Espíritu. Amablemente, le podemos decir al ego que: “A partir de ahora, deberá seguir las indicaciones de un nuevo Maestro amoroso, amable, paciente y permanente, que nunca juzga y que sabe que siempre estamos haciendo lo mejor que podemos”. Si seguimos las indicaciones de nuestro Maestro Interior, nunca podemos fallar. APRENDE A CONOCERLO EN LA QUIETUD DE TU SILENCIO INTERIOR.(Autor desconocido)
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Como usar EFT para dormir fácilmente
Por Patricia Carrinton PhD.
No hay casi nadie que no haya aunque sea ocasionalmente tenido dificultad para dormir. También hay muchas personas que encuentran extremadamente difícil dormir fácilmente noche tras noche –es un problema normal para ellos. Este artículo es para estos dos tipos de personas. EFT puede ser una herramienta maravillosa para dormir fácil y rápidamente aunque la mayoría de las veces te acuestas y te quedas despierto dando vueltas en la cama.
Voy a decir algo primero sobre el procedimiento de tapping como tal y dormir. El tapping es una actividad física rotunda aún hecha ligeramente y puede ponerte más alerta que con más sueño. Si vas a usar EFT con el propósito de dormir, te sugiero que uses una de las siguientes alternativas de tapping:
Usa el método toca y respira. Para hacerlo, toca suavemente cada punto EFT por turnos y cada vez da un respiro sin forzarte (debe ser un respiro natural y cómodo) Después de este respiro dices o piensas en tu frase recordatoria de EFT. Tocar el punto toma mucho menos esfuerzo que dar golpecitos y puede ser muy útil cuando quieres dormir.
• No involucres ninguna actividad física, simplemente visualiza en tu mente, cada punto de EFT mientras dices o piensas en tu frase recordatoria. Muchas personas encuentran que pueden hacer esto fácilmente y que es tan efectivo como el tapping. También pueden repetir la frase recordatoria mentalmente y tiene tan buen efecto como si lo dijeran en voz alta. Sin embargo, algunas personas, no encuentran que hacer EFT mentalmente sea tan efectivo usando el contacto físico como escuchando el sonido de su propia voz. Si este es tu caso, sugiero que sólo susurres la frase tan suave como puedas y ligeramente toques los puntos con los dedos sin dar golpecitos (tapping). No se quiere distraer del estado que estás tratando de crear.
IMPORTANTE: Un factor crítico para tener en mente cuando formulamos una frase EFT para ayudarnos a dormir es no decir directamente duérmete. Para muchas personas hacer la frase EFT diciendo directamente duérmete crea mucha resistencia. Tenemos la tendencia a disgustarnos cuando nos dicen que hacer —¡aun diciéndolo a nosotros mismos! Consecuentemente, si hacemos esto podemos encontrarnos más despiertos que nunca porque nos “dijeron” que teníamos que dormir. Una frase de EFT que encuentro muy efectiva para este caso es:
“Aunque estoy teniendo problemas para dormirme, escojo sentirme gratamente somnoliento.”
El hecho es de que si empiezas a sentirte “gratamente somnoliento” es muy probable que muy pronto quedarás dormido. Sobrepasaste la resistencia natural al “me dijeron” que tenía que dormirme y estás permitiendo que el adormecimiento tomo el camino natural que debe tener. Aun si estás acostado despierto por un momento y estás “gratamente somnoliento” ese es un estado con muchos beneficios.
Pensamientos que te impiden dormir
1. Una de las actividades mentales que prevalecen cuando no puedes quedarte dormido, es la preocupación de una situación que tienes o encontrarle una solución. Ambas cosas se sienten como si fueran urgentes y necesarias – de alguna forma te convences de que TIENES que solucionar este problema o preocuparte —AHORA. Una frase de EFT muy útil al encontrarnos con este dilema es usar las frases de elecciones de EFT:
“Yo escojo permitir a mi mente subconsciente que trabaje mientras estoy dormido tranquilamente.”
El hecho es que tu mente subconsciente está comúnmente más capacitada para solucionar tus problemas, cualesquiera que estos sean, que “tú” despierto y dando vueltas en la cama pudieras estarlo. Todos sabemos que muchos inventores famosos se les han ocurrido sus inventos mientras dormían. El tiempo de sueño es excelente para solucionar problemas cuando tus recursos creativos pueden moverse poderosamente.
2. Otra razón para estar despiertos por tiempo prolongado es que ¡te preocupas por si vas a dormir lo suficiente! Ésta es una maniobra contraproducente que se puede contrarrestar con la siguiente frase de EFT:
“Auque tengo miedo de que no voy a dormir lo suficiente, escojo sentirme tan relajado y en paz que eso no hará ninguna diferencia.”
Al decir esto, estás quitando la presión de ti mismo sobre “ya duérmete” de tal modo que no estás teniendo mucha resistencia para dormirte. La verdad es que si tú te permites estar acostado totalmente relajado, te vas a sentir tan bien que no te preocuparás por si dormirás lo suficiente.
3. Otra cosa muy familiar que pasa es estar en ese estado que no te puedes quedar quieto porque no te sientes cómodo en ninguna posición y te tienes que estar moviendo. Una excelente frase para esto es la siguiente:
“Aunque no me puedo acomodar y tengo que moverme, escojo disfrutar moverme y estirarme rítmicamente y olvidarme de dormir.”
Observa que en todas las frases de elecciones estás quitando tu DEMANDA de que te tienes que dormir. Estás parafraseando lo que convierte la necesidad de moverte y estirarte en una actividad rítmica y placentera que te beneficiará y finalmente te pueda llevar a que te duermas.
4. La necesidad de saber que vas a hacer acerca de algo y hacer una decisión importante es una causa frecuente de perder el sueño. Si te encuentras en este predicamento, una frase de EFT muy útil es la siguiente:
“Aunque siento que “TENGO” tomar una decisión ahora, yo escojo poner todas las decisiones en espera y dejar que todos mis pensamientos encuentren sentido (o “se enfríen”, etc.)”
Aquí estás dando instrucciones de poner lo que parece tan urgente, en espera. Ésta puede ser una maniobra muy efectiva.
Éstas sólo son unas pocas de las frases de elecciones de EFT que pueden usarse para dormir relajadamente. Te sugiero que seas creativa al inventar tus propias frases que tengan que ver con tu circunstancia. Encontrarás que puede ser muy efectivo usar EFT cuando estás despierto en la noche.
Pat Carrington
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Usando “sí, pero…” para encontrar asuntos de raíz
Por Paul Zelizer
En los últimos meses me ha contactado un número creciente de personas que han oído de EFT y lo han probado en ellos mismos sin éxito. Estos clientes han leído sobre la importancia de encontrar asuntos de raíz y han hecho tapping acerca de muchas cosas que creen están debajo de sus síntomas. Sin embargo, para algunas de estas personas, simplemente no ha funcionado.
En mi experiencia, el encontrar el asunto de raíz es más un proceso intuitivo (hemisferio derecho del cerebro) que un proceso de “entenderlo” (hemisferio izquierdo). Una manera en la que hago esto es con un proceso al que llamo Uso de la Técnica del “Sí, pero…”. En EFT, un “sí, pero…” es considerado como la parte de la afirmación que usualmente está escondida o inconsciente – la parte oculta “sí, pero…” de algo que queremos sea verdad.
Para mostrarte cómo funciona esto, compartiré el caso de Jenny, una cliente que vino a mí por ayuda con sus asuntos de dinero. Al mismo tiempo, por favor mantén presente que puedes usar este abordaje para cualquier cosa. Por ejemplo, hace unos días, usé esta herramienta en una sesión con un cliente luchando con Sensibilidad Múltiple a Químicos.
Jenny se mudó a una ciudad nueva y estaba entusiasmada por comenzar una práctica de consultorio en salud holística. Sin embargo, subestimó el costo de vida en esta ciudad nueva así como también el tiempo que le llevaría construir una práctica de consultorio exitosa en un lugar nuevo.
Cuando nos conocimos, Jenny estaba muy estresada con respecto al dinero. Había gastado casi todas sus reservas, tenía unos pocos clientes, su salud estaba decayendo y estaba comenzando a perder el sueño.
Mientras que EFT tenía sentido en teoría para Jenny, no tenía idea de cómo podía usarlo para ayudarse con sus temas de dinero. Luego de varias sesiones, le enseñé a Jenny el uso de la Técnica del “Sí, pero…”.
Primero, hice que Jenny decidiera sobre una afirmación que ella quisiera fuera verdad. En una sesión, decidió “gano fácilmente $50.000 por año”. Luego hice que Jenny se ubicara en una posición cómoda y se preparara para oír mensajes que estaban por venir. En el mundo de la consultoría psicológica, los mensajes que nos contamos a nosotros mismos se llaman a menudo Diálogo Interior.
Luego Jenny dijo en voz alta “gano fácilmente $50.000 al año”. Luego Jenny y yo permanecimos en silencio cerca de un minuto mientras ella oía su propio Diálogo Interior (“sí, pero…”)
Lo que Jenny informó es que dos mensajes eran muy claros. El primero era “SÍ, CLARO…” y el segundo era “Eso no es una realidad para mí”. En el lenguaje de EFT Jenny ahora tenía una idea clara de en qué necesitaba hacer tapping – los “sí, pero…” de “Eso no es una realidad para mí” y “SÍ, CLARO…”. Hicimos tapping con frases preparatorias como:
Aunque hay una parte mía que piensa “SÍ, CLARO…”
Aunque sepa que $50.000 no es una realidad para mí…
Aunque una parte mía sabe que $50.000 no es una realidad para mí, otra parte está curiosa de cómo sería ganar fácilmente $50.000 al año.
Aunque una parte mía duda mucho que pueda ganar fácilmente $50.000 (SÍ, CLARO…), otra parte elige explorar como sería ganar fácilmente $50.000 al año.
En el transcurso de varios meses Jenny ha visto algunas mejorías grandes. Encontró un trabajo de medio tiempo en su área por el que le pagan bien, tiene horario flexible, donde se valoran sus habilidades holísticas y le permiten continuar haciendo marketing de su práctica. Está durmiendo mejor y tiene menos estrés en general. Mientras que Jenny dice que tiene mucho recorrido por delante, se siente ahora más clara en cómo usar EFT para asuntos de dinero y tiene una mejor idea de sobre qué hacer tapping.
La maravilla de una única sesión es rara cuando se usa EFT con asuntos de dinero. Lleva tiempo, persistencia y un buen trabajo de detective. El uso de la Técnica de “Sí, pero…” puede ser una gran ayuda en el departamento de trabajo del buen detective, por eso quería compartirlo con ustedes.
GC COMENTA: otro abordaje muy útil es buscar detrás de los “Sí, pero…” a los EVENTOS ESPECIFICOS de nuestras vidas que subyacen. Esto puede llevar a cero asuntos raíz.
Gracias a todos los que son parte del desarrollo continuo de esta herramienta maravillosa. Nuevamente les doy gracias a todos por EFT.
Bendiciones,
Paul
cortesia de eftmx.com y emofree.com
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Una sorprendente cuestión fundamental detrás de la resistencia a una llamada de negocios
Por Suzanne i.b. Lerner, Médica.
Hola Gary,
Usted ha demostrado maravillosamente lo útil que puede ser, cuando se trata de problemas actuales de algunas personas, el volver y revisar acontecimientos específicos pasados donde ellos han tenido desafíos similares. EFT es extraordinario para ayudar a limpiar estas antiguas y dolorosas experiencias. Una vez que estas cuestiones fundamentales se borran, es notable cómo la persona se vuelve más libre de responder de un modo natural, saludable y lograr cualquiera de los objetivos que elija. Me gustaría compartir un reciente trabajo en el que una “cuestión central sorpresa” le da un giro al problema de mi cliente de la manera más deliciosa.
“John” me contactó porque estaba comenzando un nuevo trabajo, y básicamente no podía arrancar. Él lo estaba evadiendo, principalmente. Estaba realmente metido en la evitación. Se encontró con que no hacía las llamadas o no concertaba las citas que él sabía que necesitaba hacer. Trabajamos en varias cuestiones, incluyendo despejar la frustración de tener que volver al trabajo, su propio miedo de presionarse tan duro como cuando era propietario de su propio negocio, y su auto-crítica de que estaba siendo “perezoso”. Después de que trabajamos en estas cuestiones, él podía ver con más precisión que este nuevo trabajo le permitía crear su propia agenda, trabajar cualquier día que eligiera, y “dejar que su jefe haga lo preocupante”. Después de una serie de rondas de tapping, comenzó a mirar este trabajo desde la perspectiva en que le proporcionaría algunos ingresos adicionales, trabajando 3 días a la semana, mientras todavía tiene tiempo para el relax, el deporte y los nietos.
Sin embargo, había un aspecto que debía ser aclarado. Encontró que había un doloroso temor de ser rechazado por la gente que tuvo que llamar. Esto no tenía sentido para él, porque se trataba de personas que ya habían expresado su interés en el producto que estaba vendiendo. Hicimos algo de trabajo en este miedo general al rechazo, y su nivel de intensidad bajó un poco, pero era evidente que había más trabajo que hacer.
Le pregunté acerca de sus antecedentes familiares. El había venido de una familia que no era muy adinerada. Resulta que su madre era muy obesa, con un peso de cerca de 300 libras (aprox. 135 kg). Tuve la sensación de que este era el lugar donde teníamos que explorar, así que pregunté un poco más. Le pregunté si pensaba que su madre comía por razones emocionales. Él respondió que no, que estaba seguro de que se trata de un trastorno metabólico, porque ella era una persona realmente feliz, amable. Era evidente por la forma en que hablaba de ella, que realmente él se preocupaba por ella.
Hablé con él acerca de los retos de crecer como un niño, y amando a su madre, pero también teniendo a tantas personas juzgándola, por ser tan gorda. Él inmediatamente estuvo de acuerdo, y habló de cómo había visto a un joven muchacho obeso en el comedor, y cómo se sintió tan apenado por el muchacho. Este muchacho estaba obligado a tener algunas reacciones poco amables, tan sólo a causa de su tamaño. Le hablé gentilmente a John sobre las obligaciones de ser un niño, y amar a su madre, y también sentirse juzgado y rechazado por tener una “mamá gorda”. Esto tocó un núcleo muy profundo de los sentimientos de John.
Hicimos tapping sobre una variedad de cuestiones, entre ellas la vergüenza, el rechazo, su culpa por estar avergonzado de su propia madre, y su ira con los demás por ser tan juzgadores. Aquí hay un ejemplo de algunas de las frases de tapping que usamos:
A pesar de que odiaba cuando me encontraba con alguien de la escuela en la tienda de comestibles, y que tienen esta mirada “qué locura” en sus ojos, cuando se daban cuenta de que esta mujer realmente gorda era mi mamá, y yo solo quería esconderme o desaparecer, elijo profunda y completamente amarme y aceptarme, y perdonarme. Yo era sólo un niño, y estaba viviendo en una cultura que juzga mucho a las personas por su apariencia. Era una situación difícil, y sé que amaba profundamente a mi madre, y que ella también lo sabía.
Aunque temía los eventos escolares, en los que todos nos rechazaban, y mirar a mi madre como si fuera un monstruo, me amo y me acepto profunda y completamente. Y a mi mamá. ¡Me alegro tanto de que esos días hayan terminado! ¡La gente puede ser tan cruel!
A pesar de que algunas veces solía desear que tuviera una mamá que luciera “normal”, y luego me sentía culpable por tener tales pensamientos, yo profunda y completamente amo y acepto todo de mí. Yo era sólo un niño, luchando con mi propia identidad. Hice lo mejor que podía con una situación muy difícil.
Después de algunas rondas más de tapping, sabía que John había hecho un cambio importante. No sólo eran sus niveles de intensidad, sino que ahora tenía acceso a nuevos recuerdos. Habló de cómo una dama una vez había venido hasta él y le contó qué maravillosa madre tenía. Explicó que se había mudado a su pueblo y no conocía a nadie, y que su madre se desvivió para ayudar a esta mujer a sentirse bienvenida. De hecho, a menudo su madre se ocupaba intensamente para hacer que otras personas se sintieran cómodos. “Ella parece una mujer extraordinaria,” le respondí. “¡Sí!” dijo él, con nueva calidez y orgullo.
Y entonces llegó ese momento, que parece ocurrir a veces con EFT, cuando vi una nueva conexión, una manera de ayudar a John a conectar con sus recuerdos de su madre, de una forma completamente nueva, como un verdadero recurso. Le pedí a John hacer tapping en su punto karate mientras hablábamos.
“Tú sabes John, tu madre debe haber tenido un montón de coraje, para ir por ahí día tras día, con el rechazo de la gente, y aún así seguir haciendo lo que tenía que hacer. Ella realmente debe haber tenido una especie de fortaleza de carácter. ”
Él respondió: “Sabes, creo que tienes razón. Sin duda no podía haber sido fácil para ella.” Y luego añadió: “Y, observando su fuerza, ante todo ese rechazo, probablemente también aprendiste algo de esa fuerza… para poder permanecer en equilibrio, incluso cuando algunas personas te pueden rechazar, cualquiera que sea la razón… a no tomarlo a pecho”. Él respondió: “Nunca pensé de esa manera, pero sin duda aprendí a no tomar los juicios superficiales de la gente por las apariencias. Y probablemente me ha hecho más compasivo también.”
Luego tejimos algunos de estos temas en algunas frases de preparación de EFT y secuencias de tapping: el coraje frente al rechazo, la fortaleza natural de John, lo que él había aprendido de su madre, su capacidad para hacer frente y no dejarse tomar por los temores de rechazo. Esto se sentía tan hermoso, que de alguna manera la responsabilidad de tener una “mamá gorda” se había convertido en una fuerza que podría apoyarlo y, al mismo tiempo, honrar su espíritu. Ambos nos sentimos conmovidos.
Hice seguimiento un par de semanas más tarde, para ver cómo nuestro trabajo afectó a los desafíos de John con su nuevo trabajo. Aquí está su informe:
“¡Fantástico! Lo tengo superado. Hice llamadas el miércoles pasado, 10 llamadas, y tengo un par de citas. Es como que nunca tuve ese problema. ¡Es increíble!” Le pregunté qué pensaba que lo había ayudado principalmente. Dijo: “Muchos de los asuntos con mi mamá realmente ayudaron. Nunca tuve la oportunidad de discutirlo antes. Es notable. Fue enorme, lo que hicimos en nuestra sesión. ¡No puedo agradecerte lo suficiente!”
NOTA: Todo nuestro trabajo se realizó por teléfono, que me parece ser una forma muy útil para trabajar con EFT.
¡Espero que esto sea útil!
Cálidos saludos a nuestra hermosa Comunidad de EFT,
Suzanne i.b. Lerner, Médica.
cortesia de emofree.com y eftmx.com
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Utilizar EFT para mejorar las habilidades educativas
Dra. Patricia Carrington
Uno de mis múltiples intereses a la hora de explorar las fronteras de EFT es descubrir nuevas formas de aplicarlo a la EDUCACIÓN. Estoy convencida de que EFT puede desempeñar un papel importante a la hora de ayudar a personas de todas las edades a adquirir nueva información, y sospecho que puede hacerlo fácilmente, sin dolor y con muchos beneficios secundarios, como un incremento de la confianza y el respeto por uno mismo.
Recientemente incluí un comentario en esta lista en relación con el uso de EFT en el aprendizaje de una habilidad motora. Hoy quiero hablaros de una experiencia educativa distinta en la que he empleado EFT recientemente -cómo utilizar EFT para dominar una herramienta avanzada de programación por ordenador.
Dominar algunos lenguajes de ordenador, especialmente para personas de más de 40 años, puede resultar desalentador, porque se trata de individuos que no crecieron en la generación de los ordenadores. Puede ser un golpe para sus egos ver cómo los niños de la casa manejan sin problema alguno, tareas de ordenador que a ellos no les resultan familiares (¡aunque no hayan visto antes esos programas!), mientras que los adultos las abordan con inquietud.
A sus 52 años, “Martin” tiene problemas a la hora de dominar determinados programas avanzados de ordenador. Aunque inicialmente me consultó por “problemas con su carrera”, pronto se hizo evidente que su verdadera dificultad no era la carrera en sí. De hecho, Martin adora su trabajo de diseñador de páginas web y se maneja la mar de bien. Se trata de una persona extremadamente visual y considera que su ocupación es muy creativa e importante.
Resulta que su problema real es que es un verdadero desastre a la hora de manejar los principales programas gráficos necesarios para obtener los trabajos mejor remunerados como diseñador de páginas web, y que de hecho ha evitado aprender el principal programa gráfico (conocido como JAVA), aunque resulta esencial para el futuro de su trabajo. Como no tiene habilidades suficientes en esta área para atraer a empleadores potenciales, recientemente Martin se ha visto obligado a trabajar temporalmente en ventas, lo que está muy por debajo de sus capacidades, para incrementar sus ingresos. Su futuro como diseñador de páginas web se ha vuelto incierto.
La primera vez que hablamos acerca de sus dificultades con JAVA, Martin se mostraba reticente a hablar de ello o a recordar cualquier dificultad que hubiera tenido en el pasado con las matemáticas (un ingrediente importante a la hora de aprender JAVA). Sin embargo, finalmente recordó que cuando era adolescente se había trasladado a un nuevo vecindario y a un nuevo instituto en el que de repente no recibió la atención individual de la que había gozado en su antigua escuela. Comentó que, como consecuencia de ello, tuvo graves problemas con el álgebra, aunque siempre había sido muy bueno en matemáticas hasta entonces.
Para trabajar su ansiedad con las matemáticas, que yo suponía que era la raíz de sus dificultades con el manejo de la programación de ordenadores, le pedí que imprimiera de Internet algunos problemas de álgebra y que los trajera para la siguiente sesión, con el fin de utilizar EFT con cualquier dificultad que experimentara al abordarlos.
Pareció una buena idea, aunque no dio los frutos que yo esperaba. Hacer tapping sólo con su ansiedad con las matemáticas no parecía ser de ayuda con sus dificultades con JAVA. Así que le pedí a Martin que trajera su manual de JAVA a la siguiente sesión de terapia. ¡Íbamos a enfrentarnos a la guarida del león!
La siguiente vez trajo el manual. Se trataba de un volumen pesado, grueso e imponente, hasta los topes de información. Al ojearlo, me di cuenta de que era fácil de utilizar y sabía que Martin debería ser capaz de entenderlo, puesto que era bastante inteligente. ¿Entonces de dónde venía su bloqueo?
Martin respondió a esta pregunta con cierta timidez, “La verdad es que ME ABURRE.” dijo, “Estudiar Java no es lo que más me apetece.” Entonces, añadió que el producto final -lo que puedes HACER con él -le resultaba emocionante, pero no así el proceso. “No paro de pensar – ¿por qué lo estoy aprendiendo?”.
Por primera vez, teníamos algo concreto en lo que trabajar con respecto a su problema con JAVA. El nivel de intensidad del 0 al 10 de Martin respecto a la escala de “aburrimiento” (en el que el cero era “no me aburre en absoluto” y diez era “insoportablemente aburrido”) era de entre “7 y 8″. En ocasiones varío las valoraciones estándares de aflicción para indicar intensidades de otras emociones, como en esta ocasión — tenía que valorar el aburrimiento, no la ansiedad o la aflicción.
Para empezar, le sugerí a Martin que intentara emplear la siguiente frase del Método de las Elecciones de EFT:
“Aunque JAVA me parece aburrido, elijo encontrar en él áreas inesperadas de emoción y creatividad.”
Introduje intencionadamente la idea de la creatividad en la frase respecto a JAVA, ya que se trata de una de sus experiencias muy positivas.
Mostró interés por esta frase y una considerable sorpresa al respecto e hizo una ronda del Trío de Elecciones de EFT utilizándola en su frase de preparación y en las recordatorias (podéis ver en detalle el Método de las Elecciones y el Trío de Elecciones en el capítulo 3 de mi manual, o bien una descripción resumida en el enlace siguiente…
http://www.eftmx.com/newsletter/choices-sp.html)
Tras una única ronda del Trío, el nivel de aburrimiento de Martin no se había movido, seguía siendo de “7″. Sin embargo, a mi pregunta de qué era lo que le había pasado por la cabeza mientras hacía tapping, respondió “De hecho, empecé a pensar en JAVA, en cómo realmente tengo interés en hacerlo funcionar. Me gustaría hacerlo funcionar. Sentiría haber logrado algo si lo hiciera.”
Hasta ahí bien, pero todavía había mucho que hacer. Tras otra ronda del Trío de Elecciones, le pedí que volviera a tomar el Manual, que mirara la portada y valorara lo aburrido que le parecía entonces. Su valoración había bajado a “5 – 6″, y dijo “Ya no me da vergüenza.”
Cambió un poco las palabras para la siguiente ronda, que formuló de manera más activa. He aquí la nueva frase que empleó:
“Aunque JAVA me parece aburrido, elijo encontrar emoción y creatividad en él.”
Veréis que esta frase se ha convertido en una afirmación más definida — ¡ahora cree realmente que hay áreas de “emoción y creatividad” a DESCUBRIR!
Tras otra ronda del Trío de Elecciones, su aburrimiento había bajado a “4 – 5″, aunque me dijo que se había dado cuenta de “otra cosa” -JAVA le resultaba INTIMIDANTE.
¡Nos habíamos topado con un nuevo aspecto! Cuando le pedí que valorara el nivel de intimidación en la escala de intensidad, respondió: “Un 6″.
Podíamos haber continuado haciendo tapping simplemente con la categoría general de “intimidación”, y seguramente la intimidación hubiera disminuido lentamente. Sin embargo, algo me hizo sugerirle a Martin que interactuara directamente con el libro y con el desafío real que suponía. Sentía, llegados a este punto, que la intimidación que experimentaba estaba relacionada con ciertas deficiencias en su capacidad de procesar la información del libro.
Le pedí que abriera el libro y leyera cualquier frase que le llamara la atención. Tenía que leerla para sí mismo y contarme cómo se sentía al hacerlo.
Respondió fácilmente. Dijo que había dos términos que no le resultaban familiares –– “int”, y la palabra “float”, que se utilizan de forma específica JAVA. Esto lo hacía sentir muy incómodo y su intensidad al leer estos términos era de un “9″.
Tal vez Martin no había sido capaz de leer material técnico fácilmente porque nunca había aprendido a manejar adecuadamente términos que desconocía. La siguiente frase de preparación que elaboramos abordaba directamente este problema:
“Aunque los términos con los que no estoy familiarizado me resultan intimidantes, elijo saber que puedo descubrir su significado y que las cosas se volverán claras.”
Le sugerí esta última Elección, porque no creí que pensara en ello por sí mismo — simplemente no formaba parte de su experiencia DESCUBRIR el significado de términos, y por lo tanto el objetivo de esta Elección era proporcionarle cierta orientación educativa.
Martin confirmó que nunca habría pensado en este tipo de frase, pero que la idea le parecía “interesante”.
Tras una ronda del Trío de Elecciones utilizando esta frase recordatoria, su nivel de “intimidación” había bajado a “5″. Tras otra ronda, bajó a “3″. Entonces, al volver a leer la misma frase como prueba, comentó espontáneamente:
“Ahora que lo veo, pienso ‘No sé lo que significa, pero puedo consultarlo’.” Martin estaba ahora empezando a hacer la conexión mental entre “no saber algo” y poder “consultarlo”, un paso esencial para navegar con éxito por cursos técnicos.
Tras una nueva ronda del Trío, cuando Martin volvió a mirar la misma frase, de hecho le pareció “bastante bien” –ya no le parecía intimidante. Su nivel de “intimidación” era ahora del “1 al 2″.
Entonces, como suele suceder cuando ha disminuido la intensidad, empezaron a ocurrírsele soluciones creativas para su propio dilema.
“¡Tengo una idea!” dijo. “Puedo escribir los términos a medida que me los encuentre, y luego buscar las definiciones y escribirlas, y tener frente a mí una lista cuando lea. NUNCA SE ME HABÍA OCURRIDO. Creo que ya no estoy tan preocupado.”
La sesión de terapia había finalizado, pero Martin se quedó para hablar acerca de cómo podía utilizar sus conocimientos de JAVA para hacer páginas web más emocionantes. Pude ver por su forma de mirar, actuar y hablar que estaba adoptando un nuevo enfoque.
¿La resistencia de Martin simplemente desaparecerá y se lanzará con ansia a aprender programas gráficos tras esta sesión de tapping? Realmente lo dudo. No resulta fácil lograr un cambio duradero con un hábito de tanto tiempo con el que se requiere una amplia reeducación. Supongo que habrá que abordar aún otros aspectos en relación a este problema y que cada uno de ellos supondrá un paso importante para Martin a la hora de mejorar la forma en que aborda la vida y la confianza en sí mismo, así como de abordar JAVA. De hecho, puede que informe acerca de futuros episodios en su tratamiento, si considero que pueden resultar particularmente interesantes.
Mi principal objetivo al comentarles acerca de la experiencia de Martin era compartir conustedes mi convicción de que EFT puede utilizarse para ir más allá en el proceso educativo. Sospecho que puede emplearse para dar un nuevo enfoque a cualquier tarea aburrida, eliminando todo bloqueo emocional e instalando, al mismo tiempo, dar una “valoración positiva” (una nueva forma positiva de pensar) en relación con el problema. Es una combinación que no falla.
Si EFT puede hacerlo tan bien como creo, entonces puede emplearse con múltiples formas de educación, al eliminar al mismo tiempo los bloqueos de aprendizaje e instalar, por otra parte, la habilidad educativa deseada.
Espero que los profesores, padres, consejeros o cualquier otra persona que imparta habilidades educativas a otros (o aquellos que las aprendan por sí mismo) INTENTEN UTILIZAR EFT para facilitar el proceso. Os sugiero que los probéis con todo tipo de experiencias educativas distintas — así, lo “probaréis con todo”, lo que resulta por sí mismo educativo.
Si es así, me gustaría que me informarasen de cómo os va, para que pueda compartir vuestra experiencia con otros. Tenemos mucho por aprender acerca de los potenciales por descubrir de EFT, y podemos sernos de gran ayuda en este proceso.
Dra. Patricia Carrington
Articulo cortesia de eftmx.com