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January 30, 2010 | 
Author Como usar EFT para dormir fácilmente
Por Patricia Carrinton PhD.
No hay casi nadie que no haya aunque sea ocasionalmente tenido dificultad para dormir. También hay muchas personas que encuentran extremadamente difícil dormir fácilmente noche tras noche –es un problema normal para ellos. Este artículo es para estos dos tipos de personas. EFT puede ser una herramienta maravillosa para dormir fácil y rápidamente aunque la mayoría de las veces te acuestas y te quedas despierto dando vueltas en la cama.
Voy a decir algo primero sobre el procedimiento de tapping como tal y dormir. El tapping es una actividad física rotunda aún hecha ligeramente y puede ponerte más alerta que con más sueño. Si vas a usar EFT con el propósito de dormir, te sugiero que uses una de las siguientes alternativas de tapping:
Usa el método toca y respira. Para hacerlo, toca suavemente cada punto EFT por turnos y cada vez da un respiro sin forzarte (debe ser un respiro natural y cómodo) Después de este respiro dices o piensas en tu frase recordatoria de EFT. Tocar el punto toma mucho menos esfuerzo que dar golpecitos y puede ser muy útil cuando quieres dormir.
• No involucres ninguna actividad física, simplemente visualiza en tu mente, cada punto de EFT mientras dices o piensas en tu frase recordatoria. Muchas personas encuentran que pueden hacer esto fácilmente y que es tan efectivo como el tapping. También pueden repetir la frase recordatoria mentalmente y tiene tan buen efecto como si lo dijeran en voz alta. Sin embargo, algunas personas, no encuentran que hacer EFT mentalmente sea tan efectivo usando el contacto físico como escuchando el sonido de su propia voz. Si este es tu caso, sugiero que sólo susurres la frase tan suave como puedas y ligeramente toques los puntos con los dedos sin dar golpecitos (tapping). No se quiere distraer del estado que estás tratando de crear.
IMPORTANTE: Un factor crítico para tener en mente cuando formulamos una frase EFT para ayudarnos a dormir es no decir directamente duérmete. Para muchas personas hacer la frase EFT diciendo directamente duérmete crea mucha resistencia. Tenemos la tendencia a disgustarnos cuando nos dicen que hacer —¡aun diciéndolo a nosotros mismos! Consecuentemente, si hacemos esto podemos encontrarnos más despiertos que nunca porque nos “dijeron” que teníamos que dormir. Una frase de EFT que encuentro muy efectiva para este caso es:
“Aunque estoy teniendo problemas para dormirme, escojo sentirme gratamente somnoliento.”
El hecho es de que si empiezas a sentirte “gratamente somnoliento” es muy probable que muy pronto quedarás dormido. Sobrepasaste la resistencia natural al “me dijeron” que tenía que dormirme y estás permitiendo que el adormecimiento tomo el camino natural que debe tener. Aun si estás acostado despierto por un momento y estás “gratamente somnoliento” ese es un estado con muchos beneficios.
Pensamientos que te impiden dormir
1. Una de las actividades mentales que prevalecen cuando no puedes quedarte dormido, es la preocupación de una situación que tienes o encontrarle una solución. Ambas cosas se sienten como si fueran urgentes y necesarias – de alguna forma te convences de que TIENES que solucionar este problema o preocuparte —AHORA. Una frase de EFT muy útil al encontrarnos con este dilema es usar las frases de elecciones de EFT:
“Yo escojo permitir a mi mente subconsciente que trabaje mientras estoy dormido tranquilamente.”
El hecho es que tu mente subconsciente está comúnmente más capacitada para solucionar tus problemas, cualesquiera que estos sean, que “tú” despierto y dando vueltas en la cama pudieras estarlo. Todos sabemos que muchos inventores famosos se les han ocurrido sus inventos mientras dormían. El tiempo de sueño es excelente para solucionar problemas cuando tus recursos creativos pueden moverse poderosamente.
2. Otra razón para estar despiertos por tiempo prolongado es que ¡te preocupas por si vas a dormir lo suficiente! Ésta es una maniobra contraproducente que se puede contrarrestar con la siguiente frase de EFT:
“Auque tengo miedo de que no voy a dormir lo suficiente, escojo sentirme tan relajado y en paz que eso no hará ninguna diferencia.”
Al decir esto, estás quitando la presión de ti mismo sobre “ya duérmete” de tal modo que no estás teniendo mucha resistencia para dormirte. La verdad es que si tú te permites estar acostado totalmente relajado, te vas a sentir tan bien que no te preocuparás por si dormirás lo suficiente.
3. Otra cosa muy familiar que pasa es estar en ese estado que no te puedes quedar quieto porque no te sientes cómodo en ninguna posición y te tienes que estar moviendo. Una excelente frase para esto es la siguiente:
“Aunque no me puedo acomodar y tengo que moverme, escojo disfrutar moverme y estirarme rítmicamente y olvidarme de dormir.”
Observa que en todas las frases de elecciones estás quitando tu DEMANDA de que te tienes que dormir. Estás parafraseando lo que convierte la necesidad de moverte y estirarte en una actividad rítmica y placentera que te beneficiará y finalmente te pueda llevar a que te duermas.
4. La necesidad de saber que vas a hacer acerca de algo y hacer una decisión importante es una causa frecuente de perder el sueño. Si te encuentras en este predicamento, una frase de EFT muy útil es la siguiente:
“Aunque siento que “TENGO” tomar una decisión ahora, yo escojo poner todas las decisiones en espera y dejar que todos mis pensamientos encuentren sentido (o “se enfríen”, etc.)”
Aquí estás dando instrucciones de poner lo que parece tan urgente, en espera. Ésta puede ser una maniobra muy efectiva.
Éstas sólo son unas pocas de las frases de elecciones de EFT que pueden usarse para dormir relajadamente. Te sugiero que seas creativa al inventar tus propias frases que tengan que ver con tu circunstancia. Encontrarás que puede ser muy efectivo usar EFT cuando estás despierto en la noche.
Pat Carrington
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2012
UN DESPERTAR DE LA CONCIENCIA
A lo largo y ancho de este mundo están llegando mensajes en los que se nos habla de cambios, en los que se nos estimula a una búsqueda de la propia entidad espiritual, al cambio de viejos paradigmas por otros que estén en sintonía con el momento presente y el devenir más inmediato.
Ya se nos advirtió hace dos mil años de los tiempos que estaban por llegar y de cómo en odres viejos no podía echarse vino nuevo, hay que desprenderse de muchos conceptos de un largo pasado que no son válidos en estos tiempos que corren. Todo conocimiento y época han respondido a un estado de conciencia, por tanto nada que objetar, pero hoy hemos de mirar al momento que vivimos.
Todos estos anuncios a qué se deben, qué es lo que está pasando, qué es lo que está por llegar. He aquí una consideración más de las situaciones que vivimos y viviremos y cómo nos afectarán tanto en lo espiritual, como en lo físico.
Como es conocido, tanto por la Información Superior, como por la misma física, toda ley se rige por otra de orden superior y en este ir buscando el orden superior de toda materia y por tanto del hombre se llega a que todo es luz.
El hombre es Luz. Fotones de luz son irradiados por el Sol hacia la Tierra, estas emanaciones de energía afectan a la atmósfera, a la Tierra en todas sus partes, a los sistemas de comunicación y afectan al cuerpo humano.
El sistema nervioso del hombre funciona a base de energía eléctrica y magnética (la acupuntura lo detecta). Nuestra alimentación es una forma de cargar de energía el organismo. El sistema respiratorio es un proceso de inhalar prana, coloquialmente llamado aire, que es la energía vital-solar (emanada por los fotones provenientes del Sol).
Esta energía vital que se compone de Kriptón, Helio, Xenón y Argón afecta tanto al sistema respiratorio, como al circulatorio, al nervioso y también al sistema de chakras, puntos de conexión astral-física que actúa tanto sobre nuestra conciencia, como por el consciente, inconsciente y subconsciente, al tiempo que moviliza todo el sistema glandular bien conocido.
Pues bien, esta energía electro-magnética Solar que actúa sobre la Tierra penetra en el hombre por su chakra raíz o primer chakra, es la llamada kundalini, es un “paquete” de energía destinado a propiciar la evolución del hombre.
El camino que sigue desde la base de la columna hasta la coronilla se le llama el camino de la iluminación pues arrancando de los chakras inferiores se eleva hasta los superiores, glándulas pituitaria y pineal que abren las puertas de nuestro consciente, inconsciente y subconsciente, como antes mencioné y por tanto al desarrollo de nuestro proceso espiritual y la conexión entre Alma-Espíritu-Fuente de Toda Luz.
Como es conocido el Sistema Solar gira en la órbita del Sol Central de Orión. Su ciclo es aproximadamente de 25.920 años de nuestro calendario. En este periplo, nuestro Sistema Solar, pasa por un campo de radiaciones Fotónicas emitidas por Orión cuya duración es de 2160 años. Esta energía fotónica alterará todo nuestro Sistema Solar y por ende nuestra Tierra y por consiguiente al hombre.
Por tanto los campos electro-magnéticos serán alterados y sus repercusiones afectarán a la Tierra y sus comportamientos y afectarán al hombre. Esto está previsto, a la altura en que se encuentra actualmente nuestro Sistema Solar respecto a la “línea” de entrada de la citada banda de fotones, que sea para el anunciado año 2012.
Si. Nuevas energías están aflorando que activan nuestros chakras y que permiten que energías astrales penetren más abiertamente y movilicen todo nuestro sistema glandular y produzcan un despertar, que será cuántico, en el orden espiritual. Esto ya está ocurriendo y es fácil comprobar cómo en el orden mundial hay una movilización espiritual jamás conocida. El Internet nos ayuda a comprobarlo.
Todos los mensajes que por doquier se reciben nos hablan de cambios, de la necesidad de abrir nuestra conciencia a esta realidad con actitudes en la que los niveles de elevación vibracional (que es la que se va a producir a tenor de lo antes comentado) sean una consecuencia de una interiorización, búsqueda y encuentro con nuestro Ser Superior.
El silencio, la meditación, la interiorización, el vivir hacia adentro, el respeto a cada uno en lo que es, en la ausencia de todo juicio, en la manifestación de estados de paz, de calma, de armonía, en suma, de Amor, han de estar muy presentes en cada uno pues habrá personas que se desestabilicen, que vivan sumidas en su sobre estrés permanente, desorientadas, perdidas e ignorantes de su propia situación. También habrá otras personas bien centradas, con conocimiento, y en perfecta armonía amorosa que sean báculo y bálsamo de aquellas otras.
Los llamados mensajeros de la luz son aquellas personas cuyo amor se transforma en paz, calma y armonía. Personas que han sabido diferenciar y superar “los reinos de Dios y los del Cesar” y saben armonizarlos y sus vidas tienen un sentido trascendental. De estos es de quienes hablan frecuentemente los mensajes que se reciben al tiempo que dichos mensajes activan las conciencias para que se unan a estas fuerzas de paz y de amor todos.
El conocimiento está ahí, sólo se requiere la disposición de cambio y esta es necesaria pues como se dijo hace dos mil años son llegados los tiempos en los que habrá separación entre el amor y el desamor, entre armonía y desarmonía y cuando una persona se desarmoniza altera todo su ser espiritual y físico, las consecuencias son predecibles. No son estos tiempos de echarse a dormir, pues tal y como ya se dijo hemos de estar vigilantes. Vigilantes de nosotros mismos.
Somos universo y esto no es cuestión de entenderlo, pues entendido o no entendido, comprendido o no comprendido, lo que Es, es. Por ello todo cuando ocurre en el universo ocurre a cada uno en nuestra medida y en nuestro estado de conciencia. De igual forma todo cuanto nos ocurre está trascendiendo al universo, la sincronía es total. Siendo todo luz así ocurre.
Interpretemos los mensajes que nos van llegando y entendamos el carácter trascendente que todo tiene.
Es necesario cultivarnos espiritualmente, volcarnos al trabajo interno, mediante la meditación oración, contemplación armonización con la naturaleza, de forma que el aparente clima caótico que podamos vivir, encuentre un refugio en nuestro interno, lo cual va a redundar en un mundo mejor.
Estamos viviendo una época maravillosa, de despertar humano. Tenemos una oportunidad única de dar un salto evolutivo excepcional.
A pesar de la aparente victoria de las fuerzas oscuras debemos estar atentos a la cantidad de seres que trabajan incansablemente por un mundo mejor, desde organizaciones políticas, religiosas, desde esfuerzos individuales, o a través de manifestaciones espontáneas, las cuales nos deben de llenar de orgullo como raza.
El momento es ahora, ya no hay tiempo que perder, existe un amplio espectro de actitudes positivas a tomar. Comencemos ya a trabajar con voluntad teniendo en cuenta el contexto general de los hechos.
Busquemos siempre el conocimiento general y profundo de las cosas, por aquello que dijo ese gran Maestro: SOLO LA VERDAD LOS HARÁ LIBRES.
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Tu vibración siempre es primero
Por Carol Look, EFT Master
Parte 3: Atracción de Abundancia Financiera
Imagina que deseas atraer más prosperidad financiera a tu vida. Siempre les recuerdo a mis clientes que la abundancia es un sentimiento o una vibración, y no una cantidad de dinero en tu cuenta bancaria. La aplicación de EFT y la Ley de Atracción es una perfecta combinación para incrementar tus ingresos mensuales o anuales. No existen “hechos” relacionados con la economía o con tu actividad profesional que puedan limitar tus ingresos a menos que los creas, te sientas atrapado por ellos o los conviertas en una zona de comodidad no detectada.
La mayor parte de la gente me comenta que quiere atraer un salario anual significativamente mayor, pero en lo que actualmente fija su atención es en lo que no puede AHORA a causa de las limitaciones de sus ingresos actuales. En forma inadvertida se enfocan en sus carencias, escasez, los problemas de su vida porque aún no tienen el dinero suficiente.
Otros me hablan de sus grandes gastos o de la forma en que fracasa la economía como las razones por las cuales desean y necesitan atraer más efectivo. Esto confunde al Universo al ofrecerle mensajes mezclados acerca de lo que quieren. En esencia están diciendo “Quiero más dinero” y al mismo tiempo se enfocan en “No tengo suficiente”. La Ley de Atracción “te ofrecerá” en lo que te enfoques, y “Estoy infeliz porque no tengo suficiente” es una vibración muy fuerte. Estas vibraciones negativas por supuesto que pueden derrumbarse cuidadosamente con EFT.
Me parece importante realizar preguntas respecto a las emociones relacionadas con las finanzas para ayudarte a formular tus objetivos reales.
· ¿Por qué deseas más dinero?
· ¿Por qué es importante para ti?
· ¿Qué harás con él?
· ¿Qué sensaciones te dará el dinero?
· ¿Qué diferencias habrá en tu vida cuando tengas suficiente o más que suficiente dinero?
· ¿Cómo podrías cambiar?
Cuando puedas responder honestamente estas preguntas, estarás cerca de sentir la vibración de los sentimientos positivos a los que te diriges, en vez de estarte enfocando en tu falta de dinero. Tus metas también se aclararán. La gente no sólo desea el dinero, sino que lo quiere por razones específicas como tal vez sentirse poderosa, para sentirse libre, para tener opciones o para tener la capacidad de realizar diferentes elecciones.
Digamos que estás buscando la libertad que sentirás cuando tengas “abundancia de dinero” (por cierto, cada quien tiene metas diferentes). Debes enfocarte en ese sentimiento electrizante como si ya hubiera sucedido, como si ya estuvieras ahí. Si brindas tu atención en los sentimientos de restricción a causa de tu situación financiera, EFT es la mejor herramienta que he encontrado para ayudar a neutralizarlos, de modo que seas capaz de visualizar en forma realista esa imagen de cómo deseas que luzca tu situación financiera (sin todos esos “sí, pero…”).
Punto karate: Aunque me sienta frustrado porque no tengo suficiente dinero, escojo aceptar quién soy yo en este momento… Aunque estoy frustrado y me siento restringido porque no tengo suficiente, acepto mis sentimientos y quién soy yo… Aunque deseo más pero estoy demasiado enfocado en no tener lo suficiente, yo me amo y me acepto profunda y completamente.
CEJA: Me siento frustrado por no tener suficiente.
LADO DEL OJO: Parece que nunca tengo suficiente.
BAJO EL OJO: Me siento muy restringido por no tener suficiente.
BAJO LA NARIZ: Deseo más y no sé cómo obtenerlo.
BAJO LOS LABIOS: De verdad necesito más.
CLAVÍCULA: Yo merezco más.
BAJO EL BRAZO: O tal vez no.
CORONILLA: Yo quiero más y no sé cómo obtenerlo.
CEJA: Me siento muy frustrado y restringido.
LADO DEL OJO: Esto me hace sentir enojado e impotente.
BAJO EL OJO: ¿Por qué otros tienen tanto?
BAJO LA NARIZ: ¿Por qué yo no tengo más?
BAJO LOS LABIOS: Yo quiero tener más.
CLAVÍCULA: Yo debería ser capaz de ganar más.
BAJO EL BRAZO: Estoy cansado de estar tan atrapado.
CORONILLA: Yo me siento listo para realizar un cambio.
En este punto ya debes estar harto y cansado de los mismos viejos patrones, y tal vez estás listo para escuchar que es tu vibración (que es fácilmente ajustable), y no lo fuerte que trabajes, lo que permitirá una mayor retribución financiera en tu vida. (Por favor revisa las rondas de EFT que ofrecí en la parte 1 de esta serie acerca de la creencia limitante “La vida tiene que ser una lucha”.)
Enfócate en el sentimiento de lo que quieres y en lo que esperas sentir cuando tengas más dinero. ¿Qué es lo que realmente estás buscando? ¿Cuán glorioso será en el momento que llegues?
Punto karate: Aunque he estado sintiendo esta escasez durante años, estoy listo para modificar mi vibración… Aunque nunca he tenido suficiente, estoy visualizando cómo podría ser mi vida… Aunque siempre he vivido con una conciencia de escasez, estoy listo para modificar mis patrones y mi vibración.
CEJA: Me siento atrapado por no tener suficiente dinero.
LADO DEL OJO: Quiero sentirme libre.
BAJO EL OJO: Ahora mismo me puedo imaginar sintiéndome mejor.
BAJO LA NARIZ: Quiero tener suficiente para sentirme relajado.
BAJO LOS LABIOS: ¿Qué tal si me pudiera sentir relajado antes de que ocurra?
CLAVÍCULA: ¿Y si pudiera atraer muy pronto lo que deseo?
BAJO EL BRAZO: ¿Y si al modificar mi vibración ya lo estuviera atrayendo?
CORONILLA: Estoy listo para transformar mi vibración.
CEJA: Estoy harto de ser tan infeliz.
LADO DEL OJO: Estoy cansado de trabajar tan duro.
BAJO EL OJO: Estoy tomando la decisión de modificar mi vibración respecto al dinero.
BAJO LA NARIZ: Estoy listo para el cambio.
BAJO LOS LABIOS: Elijo modificar mi actitud ahora mismo.
CLAVÍCULA: En este instante me siento más ligero.
BAJO EL BRAZO: Deseo tener la expectativa de que suceda.
CORONILLA: Yo agradezco toda la abundancia que ya existe en mi vida.
CEJA: De hecho tengo más abundancia de lo que me doy cuenta.
LADO DEL OJO: Hay abundancia en mi vida actualmente.
BAJO EL OJO: Tengo mucho que agradecer.
BAJO LA NARIZ: Ya me siento mejor.
BAJO LOS LABIOS: Casi puedo saborear cuán bien se sentirá.
CLAVÍCULA: Ya me siento más ligero.
BAJO EL BRAZO: Escojo tener la expectativa de abundancia en mi vida.
CORONILLA: Estoy más que listo para este cambio positivo en mi vibración.
A la mayor parte de nosotros nos enseñaron que en la medida que trabajes duro serás recompensado. Más tarde descubrí que infinidad de gente que trabaja extremadamente duro no era bien retribuida económicamente. El eslabón perdido respecto a la retribución económica se encuentra en tu vibración respecto al dinero, respecto a tu vida, y respecto a tus momentos cotidianos.
Necesitas el deseo de desear hacer un cambio, o de otro modo permanecerás en el mismo nivel durante algunos años más… no olvides usar EFT para CUALQUIER aspecto de este proceso relacionado con el éxito y la abundancia. Por lo común surge la impaciencia en las personas que honestamente han tratado de ganar más dinero (Durante años he tratado de cambiar esto… ¿dónde está mi retribución?). Otro excelente conflicto para resolver con tapping de EFT son los celos (¿Por qué ellos lo tienen y yo no?), y el miedo es un objetivo perfecto para tus sesiones de tapping (¿Cómo reaccionarán los demás si me vuelvo exitoso?).
Carol Look, EFT Master
cortesia de emofree.com y eftmx.com
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Una mirada muy, muy detallada sobre cómo deshacer una fobia a los peces
Por Aileen Nobles
Hola Gary:
Hay fobias de todo tipo, pero ésta es mi primera fobia a los peces. Rhonda tenía tal terror a los peces que manifestaba todos los síntomas clásicos de pánico si veía un pez, una foto de un pez, o un pez en la televisión o en una película. Ella se sentía completamente abrumada de sólo pensar en ellos, y la idea de comerse alguno no estaba en la esfera de sus posibilidades.
Para Rhonda era totalmente racional pensar que los peces eran como monstruos, y que iban a atacarla y matarla. Ella tenía un recuerdo fugaz de una vida pasada en la que se ahogó y fue comida por los peces. No había ningún incidente de esta vida relacionado con peces que fuera traumático. Nos acercamos a la situación ocupándonos de los temores y experiencias de ambas vidas.
El nivel de miedo de Rhonda era de10 y aún más.
Comenzamos con la receta básica:
• “A pesar de que me aterran los peces, y ha sido así desde que era una niña y yo no sé por qué, no pasa nada, sigo siendo una persona estupenda de todos modos”.
• “A pesar de que odio la forma de mirar de los peces; a pesar de que me aterra la forma de mirar de los peces; a pesar de que no soporto la forma de mirar de los peces, y de que creo que van a atacarme y lastimarme, no pasa nada, de todos modos sigo siendo una persona estupenda”.
• “Yo no sé por qué pienso que van a hacerme daño, pero estoy segura de que lo harán”.
• “Yo no sé por qué me siento así, pero estoy segura de que me van a atrapar”.
• “Es posible que me hayan atrapado en una vida pasada cuando me ahogué, ¡ay!, si mordieron mi cuerpo, no es de extrañar que los odie”.
• “Si eso me pasó, está en mi memoria celular, y si tengo un recuerdo en la memoria celular de haberme ahogado y ser comida por los peces, ahora es un buen momento para liberarlo”.
• “No quiero aferrarme a este recuerdo en ningún nivel de mi ser”.
• “Si yo tengo un recuerdo en la memoria celular de haberme ahogado y ser comida por los peces, estoy dispuesta a desprenderme de él”.
• “No es probable que me suceda en esta vida, así que no tiene sentido tener ese temor a los peces; ellos no van a atacarme”.
• “Sobre todo si ellos están en el agua y yo no lo estoy… porque sus piernas no funcionan muy bien”.
• “Así que realmente quiero perder esta fobia a los peces. Pero no puedo soportar su apariencia. Se ven tan viscosos. Odio su apariencia tan viscosa y resbaladiza”.
• “Odio como me siento al mirarlos”.
• “Ellos son escurridizos y viscosos y parecen monstruos”.
• “Tal vez ellos también me miren pensando que parezco un monstruo y se asusten de mí. Probablemente están pensando: “tal vez ella me va a comer o me va a hacer daño”.
Rhonda estalló en carcajadas con ese pensamiento.
Continuamos haciendo el tapping básico más el punto de la cabeza y del interior de las muñecas.
• “No puedo soportar la manera que miran con los ojos grandes y saltones, y son viscosos, pero me gustaría perder mi miedo. Ellos son mucho más pequeños que yo”.
• “Es cierto que están en el agua y generalmente estoy en la tierra”.
• “Yo quiero perder mi temor a la mirada de ellos”.
• “Tanto si proviene de una vida anterior o de esta vida quiero superar este miedo. Quiero relacionarme con los peces con una nueva actitud”.
• “Quiero superar el miedo”.
• “Elijo superar el miedo”.
• “Me merezco superar el miedo”.
• “Me permito superar el miedo”.
Cuando apliqué una prueba a Rhonda con kinesiología su músculo se debilitó en relación a permitir. Por eso estimulamos el Punto Sensible:
• “A pesar de que una parte de mí (sub personalidad) no se siente segura para permitirme superar el miedo a los peces, me amo y me acepto de todos modos”.
Hicimos una ronda de:
• “Es seguro para mí superar esta fobia… no es seguro”.
• “Es seguro dejar ir mi miedo a su forma de mirar”.
• “Se ven viscosos y resbaladizos como monstruos”.
• “Los monstruos de los libros de mis hijos se veían distintos a los peces”.
• “Los peces sólo se ven como peces”.
• “Mi temor es irracional, y no me beneficia, no me protege, y últimamente no ha habido casos de personas atacadas por pececitos”.
• “Un tiburón es otra cosa, pero los pececitos no han matado a nadie últimamente”.
• “Es tiempo de superar este miedo”.
• “Dejar ir el temor de que van a hacerme daño”.
• “Dejar ir el temor a su forma de mirar y moverse”.
• “Me beneficiará superar ese miedo ahora”.
Al final de la sesión le pedí a Rhonda que se pusiera a prueba yendo a un acuario. En la sesión siguiente me dijo que había estado en una rotisería en la que había peces en una pecera. Y los miró sin la reacción de pánico habitual.
Comencé la sesión abriendo una página de la revista National Geographic con un pez muy grande y no muy bonito. Rhonda hizo tapping en su punto karate mientras miraba la foto y se sintió bien al mirarla por un tiempo bastante largo. Dijo que antes del tapping, hubiera cerrado la revista de golpe, con los latidos del corazón a mil y con las palmas sudorosas.
El nivel de intensidad de Rhonda estaba en alrededor de un 4, por lo que continuamos haciendo tapping en:
• “La forma en que miran es desafortunada, sin embargo, algunas personas piensan que son hermosos. A mí no tienen que parecerme hermosos, pero no tengo por qué tenerles miedo”.
Hicimos otra ronda de:
• “Dejar ir el miedo”.
• “Permitirme superarlo”.
Ahora estaba en 1. Hicimos tapping para el miedo residual y luego testeamos imaginando que ella estaba mirando un pez grande que nadaba en una pecera.
Luego se imaginó estando en Hawai, y los peces estaban en el mar con ella. Su nivel subió a un dos. Seguimos haciendo tapping en:
• “A pesar de que nadar en el océano con peces todavía me asusta, no pasa nada”.
• “Me encantan las cálidas aguas de Hawai, los colores de los peces en el agua, pero todavía tengo un poco de miedo de estar en el agua con ellos”.
• “Me gustaría estar en el agua sin preocuparme por los peces. Me gustaría estar nadando a gusto con esos pececitos pequeñitos chiquititos”.
• “Tal vez yo pueda disfrutar nadar con los pececitos. Incluso pueden darme la bienvenida en su océano, y ambos podemos disfrutar de la experiencia”.
• “Puedo nadar con los pececitos y estar libre de temor a ellos; por eso puedo disfrutar de la experiencia de nadar”.
• “Yo puedo hacerlo”.
• “Imagínate haciéndolo ahora”.
• “Ellos pueden estar diciéndose el uno al otro: “ella es casi tan graciosa como nosotros, es agradable, a pesar de que tiene piernas”.
Risas.
• “Yo puedo hacerlo”.
• “Quiero hacerlo”.
• “Me gusta esta idea, me hace sentir bien”.
Rhonda estaba ahora en cero y estaba entusiasmada con comprobar esto. Hicimos un par de rondas sobre poder comer pescado.
• “A pesar de que no he podido comer ni un pescado a causa de mi temor a ellos, puedo amarme y aceptarme de todos modos”.
• “Sé que el pescado es algo muy bueno para agregar a mi dieta y ahora le doy la bienvenida en mi dieta”.
• “Agradezco a los peces por ayudarme a estar saludable”.
Rhonda descubrió que el universo parecía estar constantemente enviándole oportunidades para poner a prueba su tema con los peces. Prendía la televisión, y había un programa sobre peces. ¡Abría una revista y había peces! He recibido un correo electrónico de ella contándome que había pasado el día en el Acuario de Long Beach. Ella pasó horas mirando peces y para su sorpresa, encontró que algunos de ellos eran muy bonitos. Fui al acuario la semana siguiente y créanme, ella estaba cara a cara con algunos peces de gran tamaño.
Al perder esta fobia de toda la vida, Rhonda se sintió con más poder en otras áreas de su vida. He encontrado que este es un caso que contiene muchas fobias distintas. Me encanta este trabajo.
Amor y de Luz
Aileen Nobles
cortesia de emofree.com y eftmx.com
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ES MEJOR DAR QUE RECIBIR
¡Reparte a manos llenas!
Una palabra oportuna, una sonrisa, una actitud animadora, un pensamiento generoso, y tu corazón sentirá esta gran verdad:
¡Es mejor dar que recibir! ¿Nunca lo sentiste?, ¡Experiméntalo!
Ayuda a alguien sin esperar nada a cambio, y verás cómo llegará a tus puertas, con las manos llenas de alegría, la más grande felicidad que puedas experimentar en la vida…
¡La felicidad de dar!
Uno puede ofrecerle sus ideas a otro como balas o como semillas.
Puede dispararlas, o sembrarlas; pegarle en la cabeza a la gente con ellas, o plantarlas en sus corazones.
Las ideas usadas como balas matarán la inspiración y neutralizarán la motivación.
Usadas como semillas, echarán raíces, crecerán y se volverán realidad en las vidas de quienes fueron plantadas.
El único riesgo de usarlas como semillas es que una vez que crecen y se convierten en parte de aquellos en quienes fueron plantadas, es probable que nunca te reconozcan el mérito de haberlas ideado.
Pero quién está dispuesto a darlo todo, recogerá una rica cosecha.
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